-
孕媽媽防過敏菜譜
芥末金針菇 準備時間:5分鐘 製作時間:10分鐘 原料:金針菇20O克、綠芥末膏1茶匙、香油1茶匙、香蔥1棵、大蔥1段、紅菜椒1/2個、鹽1茶匙、白砂糖1/2茶匙、白醋1湯匙 做法: 1、大蔥切成細...
2017-02-14 -
懷孕前的準備性菜譜 牛肉蘿蔔湯
菜譜材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克 菜譜調料:薑末1小勺,小蘇打、澱粉各少許,香油、鹽、雞精各適量 美食做法: 1.將牛肉洗淨,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,薑末和澱粉拌均...
2017-02-14 -
【熱薦】孕婦利水消腫—鯽魚香菇湯
鯽魚香菇湯—能利水消腫 材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍、鹽 做法: 1、鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。 2、香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗淨。 3、將1.2加水熬湯,大火開後轉小火煮約20...
2017-02-14 -
孕婦菜譜家常菜做法 孕婦食譜大全
孕期要非常注重飲食均衡。適合孕婦食譜有哪些,小德子整理了一些孕婦食譜大全,沒有結婚的快快收藏,剛結婚的可以開始實踐了,最重要的是各位准媽媽們快讓你的老公學學孕婦菜譜的做法把。 孕婦食譜萵筍炒蝦仁 ...
2017-02-14 -
推薦:幼兒健康菜譜新攻略
孩子成長是每一個家庭關心的重要問題,而孩子的飲食是最重要的,既豐富又營養的食物是孩子健康成長的必要條件,家長可增加蝦、瘦肉、蛋、牛奶、豆製品等優質蛋白質的食物。大致的飲食原則是葷素搭配、粗細糧搭配,...
2017-02-14 -
連續3個月都這樣吃黑豆和鯽魚
首先談談黑豆和鯽魚的功效:黑豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,並含有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。而大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮和葉酸這...
2017-02-14 -
產婦月子食譜 紅燒鮑魚+參棗烏雞湯+麻油豬肝湯
紅燒鮑魚鮑魚是海中珍品,曾經何時是達官貴人珍饈美味,如今養殖鮑魚已經進入尋常百姓家。鮑魚中含有優質蛋白質和豐富的維E,是女孩們美容佳品,還吃不胖,孕婦產婦的滋補佳品,小資們趕緊來犒賞自己的五臟廟啊!...
2017-02-14 -
通草鯽魚湯
食譜原料 鮮鯽魚1尾,黑豆芽30克,通草3克,精鹽適量。 製作方法 1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗淨;黑豆芽洗淨。 2、鍋置火上,加入適量清水、放入魚,用文火燉煮15分鐘後,加入豆芽、通草、精鹽,等魚...
2017-02-15 -
寶寶食譜 6歲寶寶營養菜譜
6歲寶寶營養菜譜之肉絲炒菠菜 材料:瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;蔥、薑末各10克 製作方法: 一、瘦豬肉切絲,放盆內,加精鹽5克...
2017-02-15 -
9個月以上寶寶輔食:豆腐鯽魚、銀魚蒸蛋
豆 腐 鯽 魚 材 料 豆腐,鯽魚,火腿,蔥、薑末、料酒、醋、鹽、食用油少許 做 法 將鯽魚洗淨,魚身抹少許鹽,可防止粘鍋。 鍋中放入食用油燒至7成熱,放入魚稍煎一下,再放入各種調料,加清水煮沸後...
2017-02-15 -
孕婦營養家常菜譜
女性懷孕期是需加強營養的特殊生理時期,此時準備的孕婦家常菜譜不僅要保證孕期營養狀況正常維持,還要滿足胎兒發育所需。孕期胎兒生長發育所需的所有營養均來自母體,加上孕婦本身需要為產後分娩和分泌乳汁儲備營...
2017-02-15 -
飲食秘訣:這些菜譜讓你生男孩
其實想生男寶寶掌握這些這些飲食訣竅就可以了!下面小編就給大家介紹幾種備孕媽媽吃了生男孩的食物,希望對孕媽媽們有用。1、紅糟雞紅糟雞有養氣益腎、活血益肝的作用,能幫助生男孩。2、蛤蚧都說懷孕多吃蛤蚧容...
2017-02-15 -
坐月子食譜:鯽魚湯
〖製作方法〗 材料:鯽魚。 做法: 1.平鍋放油,兩面略煎鯽魚。 2.放入開水及薑片,大火煮5分鐘。 3.改小火,加入紅棗,煨制15分鐘。 4.放入少許雞精提鮮,出鍋。 〖營養分析〗...
2017-02-15 -
夏季菜譜大全:生津止渴 天熱上火吃荸薺
荸薺營養豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果,據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴...
2017-02-15 -
易做好吃!春季4款BB補鈣菜譜
春天是萬物勃發之時。對於兒童來說,也正是長身體最快的時候。一般來說,春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。下面介紹幾款補鈣美食,供家長選擇。鯽魚豆腐湯鯽魚250克、嫩豆腐200克、薑、蔥、鹽、油適量...
2017-02-15 -
鯽魚的功效
鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高;其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。尤其是活鯽魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。鯽魚汆冬瓜,鯽魚熬蘿蔔...
2017-02-15 -
鯽魚的營養價值
鯽魚含有豐富的營養成分,如常食,益體補人。它含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、B族維生素、尼克酸等。據測定,每百克黑鯽魚中,含蛋白質高達20克,僅次於對蝦;含脂肪達7克。 鯽魚所含的蛋白質質...
2017-02-15 -
產婦菜譜--紅糖牡丹花粥的做法
此粥有活血調經作用。可用于防治婦女血淤痛經、產後惡露不盡、淤阻腹痛。 原料: 粳米100克,牡丹花20克,紅糖適量。 製作: 1、將牡丹花脫下花瓣,漂洗乾淨。 2、將粳米淘洗乾淨,放入煮...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鯽魚豆腐湯
[原料] 鯽魚1條(約250g),豆腐400g [調味料] 黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g [做法] 1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鯽魚燉蛋
鯽魚具有消腫、通脈下乳的功效。 食材 鯽魚2尾(約500克),雞蛋1個 調料 精鹽1小匙,植物油3小匙,薑絲5克 做法 1.將鯽魚去鱗、鰓、內臟,用清水洗乾淨,在魚身兩側劃幾道斜刀花。...
2017-02-15