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新媽媽哺乳期的食療菜譜
母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營...
2012-02-24 -
豆腐燒鯽魚--產婦食譜
適用人群: 產婦 原料: 鯽魚1條(約400克),鮮豆腐200克,紅椒1只,生姜10克,香菜10克。 調料:花生油30克,鹽5克,白糖1克,紹酒3克,胡椒粉少許,醬油3克,濕淀粉適量。 制作方法...
2011-03-01 -
刺嫩芽燒鯽魚
·配 料: 鯽魚2條,刺嫩芽100克,熟五花肉50克,料酒、蔥段、姜片、醬油各15克,精鹽2克,味精、醋各1克,植物油800克,濕淀粉10克,湯500克。(生育健康網) ·特 色:鯽魚含有豐富的優質...
2011-03-06 -
瘦身食譜:枸杞燒鯽魚 利于減肥
原料: 鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。 制作方法: (1)將鯽魚去內臟、去鱗,洗凈,蔥切絲,姜切末; (2)將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒...
2011-03-03 -
養顏去皺—幾款鯽魚菜譜(圖)
鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。 一、鯽魚砂鍋: 原料:河鯽魚3條,玉蘭片200克,...
2011-03-13 -
產婦菜譜:鯽魚燉蛋
鯽魚燉蛋的做法詳細介紹菜系及功效:產婦菜譜鯽魚燉蛋的製作材料: 主料:鯽魚2條(約500克),雞蛋1個,生薑絲5克,精鹽6克,植物油15克。 鯽魚燉蛋的特色: 鯽魚含游離氨基酸、蛋白質、維生素A、...
2017-02-16 -
紅燒鯽魚的正宗家常做法
紅燒鯽魚的正宗家常做法一 材料:鯽魚(1尾,420克)、大蔥(1/2根)、水發香菇(2朵)、薑(2片)、油(1杯)、醬油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1...
2016-12-14 -
兒童菜譜豆腐類:兒童鯽魚豆腐
用料 豬肉絨 70 嫩豆腐一盒 鯽魚 300 薑 三片 香菜 少許 小蔥 少許 油 啤酒 少 蠔油 少 雞精 少 鹽 適量 兒童鯽魚豆腐的做法 魚洗淨,去裡面黑衣。上下斜面劃兩刀,蔥,薑,香菜備好...
2016-10-21 -
孕婦安胎食譜:參芪燒鯽魚
原料:黃芪10克,冬筍片15克,黨參6克,活鯽魚約750克,香菇(水發)15克,白糖、料酒、食鹽、醬油、蔥、薑、蒜、味精、水豆粉、花生油、豬油及清湯適量。參芪燒鯽魚 做法: ① 將活鯽魚除去鱗和內...
2014-09-12 -
春食鯽魚正當時 兒童美味的鯽魚菜肴做法
鯽魚是最常見的一種魚類,鯽魚藥用價值極高,其性平味甘,入胃、腎,具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。一年之中以2-4月份和8-12月份的鯽魚肉最為肥美,春季進補不妨選擇買一條鯽魚享受魚肉的...
2015-04-09 -
兒童菜譜湯類:滋補燉鯽魚
材料 鯽魚燉湯味醇鮮香,特別對產婦有增加乳汁和進補的良好功效;對久病或老年人,又可扶正強身;對少年兒童,還是健腦補鈣的佳品。此菜價廉物美,是公眾的熱點菜肴。主料淨鯽魚輔料紅棗調料精鹽 味精 白糖 ...
2015-06-19 -
兒童菜譜豆腐類:紅燒豆腐
食物原料: 北豆腐300克,大蔥適量,食用油適量,鹽適量,紅燒醬油適量,水澱粉適量,雞香適量,油精適量,糖適量 製作方法: 1、把豆腐切成小塊。 2、煎鍋注油燒熱,把豆腐放入煎鍋,煎至金黃。 3、...
2014-11-17 -
兒童菜譜肉類:紅燒排骨
原 料: 豬排骨250克,醬油20克,精鹽5克,料酒2克,蔥10克,薑10克,大料2克,水澱粉50克,植物油500克(約耗80克)。 做 法: ① 蔥切段;薑切片;排骨剁成5釐米長的塊,洗淨控幹水...
2012-01-17 -
懷孕第35周推薦食譜:豆芽燒鯽魚
食譜原料: 鯽魚1條(350克),綠豆芽25克,熟五花肉50克,植物油30克,精鹽5克,料酒10克,蔥10克,薑10克,醬油15克,雞精1克,醋3克,濕澱粉10克,湯500克。 豆芽燒鯽...
2017-03-10 -
懷孕第5周推薦菜譜:豆芽燒鯽魚
食譜原料: 鯽魚1條(350克),綠豆芽25克,熟五花肉50克,植物油30克,精鹽5克,料酒10克,蔥10克,薑10克,醬油15克,雞精1克,醋3克,濕澱粉10克,湯500克。 豆芽...
2017-03-10 -
懷孕第4周推薦菜譜:參芪燒鯽魚
食譜原料 黃芪10克,冬筍片15克,黨參6克,活鯽魚約750克,香菇(水發)15克,白糖、料酒、食鹽、醬油、蔥、薑、蒜、味精、水豆粉、花生油、豬油及清湯適量。 參芪燒鯽魚 製作方...
2017-03-10 -
懷孕第12周推薦菜譜:參芪燒鯽魚
食譜原料 黃芪10克,冬筍片15克,黨參6克,活鯽魚約750克,香菇(水發)15克,白糖、料酒、食鹽、醬油、蔥、薑、蒜、味精、水豆粉、花生油、豬油及清湯適量。 參芪燒鯽魚 ...
2017-03-10 -
懷孕第9周推薦菜譜:砂仁蒸鯽魚
食譜原料: 主料:鯽魚200克 輔料:砂仁15克 調料:植物油10克,鹽2克 砂仁蒸鯽魚 工藝做法:蒸 配擦專區:葷菜,熱菜,孕婦食譜 製作方法: 1、將正春...
2017-03-10 -
懷孕第19周推薦菜譜:紅燒雞翅
食譜原料: 雞翅中500克 調料:醬油1小勺,鹽1小勺,糖1大勺,蔥段、薑片各少許 紅燒雞翅 製作方法: 1.將雞翅中用水焯一下,撈出備用。 2.鍋中熱油,放入1大勺...
2017-03-11 -
兒童菜譜豆腐類:鯽魚豆腐湯
材料 鯽魚一條,豆腐若干,鹽,薑,蔥,雞精,料酒 做法 1.鯽魚一條,收拾乾淨瀝水;豆腐若干(我用的是嫩豆腐,即所謂的石膏豆腐),切成塊或片,撒上鹽;老薑切絲,另留下半塊留作擦鍋用;小蔥。蔥白段寸...
2017-10-20