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月子菜譜推薦：月母雞
核心提示：雞是產后“月母”最常用食品，因其具有養五臟、益精髓、補氣血、健脾胃、長肌肉等多種功能，含有豐富蛋白質，而其他營養成份亦較豐富，對于母體復舊及乳汁豐沛確有良好的作用。 原料： 小母雞1只(約...
2011-03-17 -
美食菜譜 養顏排骨南瓜盅
材料：排骨(8兩)、南瓜1只(1斤多)腌料：雞粉(1/2湯匙)、蒜蓉豆豉醬(2湯匙)、料酒(1/2湯匙)、胡椒粉(1/6湯匙)、白糖(1/3湯匙)、油(2湯匙)、生粉(1湯匙)第一步1 排骨洗凈拭...
2011-03-13 -
產后食補菜譜
核心提示：產后第一周：補品以喝「生化湯」與「四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產婦生產完后的惡露順利排出;「四物湯」則能補血。此外，剛生產完，膀胱因為受到...
2011-03-08 -
新媽美味補鈣菜譜
核心提示：產后媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。 肉丁燒鮮貝 原料： 豬里脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、淀粉、料酒、食鹽、蔥、姜...
2012-03-24 -
荷包水魚-提高機體免疫能力孕婦和乳母菜譜
原材料：活甲魚1只(約600克)，肉末150克，香菇末、筍末、馬蹄丁、醬油、白糖、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、生姜、蔥末、蒜頭、植物油各適量。 制作方法： 1、活甲魚宰殺，汆水去衣膜，從側面開...
2011-03-17 -
孕婦能吃羊肉嗎
孕婦能吃羊肉嗎？ 羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健...
2011-03-05 -
青椒里脊片-孕期開胃消食孕婦菜譜
原材料：豬里脊肉200克，青椒150克，精鹽、味精、紹酒、干淀粉、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、豬里脊肉剔去筋膜，切成柳葉形薄片，漂去血水，加精鹽、味精、干淀粉拌勻上漿；青椒洗凈，...
2011-03-13 -
香菇炒花菜-胎兒發育補充維生素D孕期菜譜
原材料：花菜250克，香菇15克，蔥段、生姜、精鹽、雞精、雞湯、濕淀粉、雞油、植物油各適量。 制作方法： 1、花菜摘洗干凈，切小朵，焯水；香菇泡發，去蒂洗凈。 2、鍋上火放油燒熱，下蔥段、...
2011-03-12 -
菟蓉羊肉湯
孕婦食譜健脾開胃調理補虛養身調理 主料： 羊肉(瘦) 750克 白蘿卜 500克 輔料： 核桃 50克 菟絲子 15克 肉蓯蓉 15克 陳皮 10克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 花椒 2克 料...
2011-03-09 -
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口，不能好好吃飯，還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象，但卻是一個不容忽視的營養問題，最新研究表明，妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達，會對孩子未來的一生有影響...
2011-03-15 -
推薦２款孕婦美味菜譜
孕媽媽飲食很重要，直接和胎寶寶發育有關，下面介紹二款孕婦飲食菜譜吧！ 參須鱸魚湯 營養師推薦：強身健體+益氣養血 材料：鱸魚1條（約1斤），參須15克，紅棗6顆，姜2片 調味料：香油1大匙，米酒1大...
2011-03-16 -
緩解孕吐：白蘿卜燉羊肉
導讀：白蘿卜燉羊肉原料１根，羊肉５００克，蔥、姜、醬油、料酒、鹽、糖、植物油、香油各適量。 白蘿卜燉羊肉 原料１根，羊肉５００克，蔥、姜、醬油、料酒、鹽、糖、植物油、香油各適量。 做法： １、將羊...
2011-03-05 -
蓮藕煲排骨-促進胎兒骨骼生長孕期菜譜
原材料：豬排骨400克，蓮藕200克，花生50克，大棗10個，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、奶湯各適量。 制作步驟： 1、豬排骨剁成塊，加生姜、蔥段汆水；蓮藕洗凈，切成塊；花生泡發;大棗洗凈...
2011-03-08 -
孕早期開胃涼拌菜譜
酸辣藕片 將藕洗凈去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用沸水焯熟，撈出。鮮姜去皮，洗凈，切成碎末，撒在藕片上。將糖、醋放在一起調成汁，澆在藕片上。將干紅辣椒放水中泡軟，去蒂和籽，洗凈并切成絲，起...
2012-02-13 -
芙蓉雞絲-孕期補充蛋白質補鈣補鋅孕婦菜譜
原材料：雞脯肉200克，雞蛋清4個，胡蘿卜絲、火腿絲、精鹽、紹酒、味精、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、雞脯肉切成絲，加精鹽、濕淀粉上漿;雞蛋清加精鹽、味精、紹酒、鮮湯、濕淀粉...
2011-03-04 -
孕婦能不能吃羊肉 孕婦能吃羊肉嗎
孕婦能不能吃羊肉？孕婦能吃羊肉嗎？為什么老人說孕婦不能吃羊肉，如果吃了，以后寶寶會發羊癜瘋。是真的嗎？ 懷孕期間可以多喝點羊奶,羊奶含鈣高,而且不易上火,比牛奶好. 羊肉在冬天多吃羊肉大有裨益，它...
2011-03-12 -
孕婦能吃羊肉嗎？
孕婦能吃羊肉嗎？羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健作...
2011-03-08 -
艾葉羊肉湯-孕后期補血益氣安胎止血食譜
艾葉羊肉湯-孕后期補血益氣安胎止血食譜 【材料】艾葉30克、羊肉300克、姜2-3片、紅棗10粒 【調味料】a料:米酒1.5大匙、鹽1/4小匙、水3-4杯 【做法】 1、羊肉洗凈，切成3...
2011-03-05 -
蘿卜燉羊肉
蘿卜燉羊肉的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蘿卜燉羊肉口味屬于，做法屬燉菜類，但怎么做蘿卜燉羊肉最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蘿卜燉羊肉吧~~ ·配 料: 羊肉5...
2011-03-12 -
蘿卜燉羊肉-孕早期婦女孕育食譜
蘿卜燉羊肉-孕早期婦女孕育食譜 原材料：羊肉500克，蘿卜300克，生姜、蔥白、香菜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、植物油各適量。 制作過程： 1、羊肉切成塊，汆水;蘿卜去皮，切成滾刀塊，焯水...
2011-03-12
