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嬰兒粥譜：南瓜紅薯玉米粥
材料 紅薯丁，南瓜丁，玉米麵，紅糖適量 做法 1、 將玉米麵用冷水調勻，分別將紅薯、南瓜洗淨，去皮，後切成丁。再將冷水調勻的玉米麵加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可; 2、 吃時根據口味加入紅糖。
2017-02-15 -
孩子吃紅薯好處多多 現在知道還不晚！
紅薯是秋天的應季食物，大量的紅薯從土地裡運到我們的飯桌上。紅薯是既健康又美味的食物，不僅紅薯可以吃，紅薯葉、杆都可以做出美味的食物。而且從育兒知識的角度來看，這個“寶貝”真的很神奇哦。不信？且聽育...
2017-02-15 -
改善寶寶便秘：銀耳木瓜羹
炎炎夏季，給寶貝燉一盅木瓜銀耳羹做甜品加餐是最合適不過了，可以滋陰潤肺、健脾開胃，提高免疫力，而且還可以預防便秘哦~ 主料 水發銀耳適量木瓜適量輔料 步驟 1. 銀耳泡發後，放水和少許冰糖，在燉鍋...
2017-02-15 -
產婦飲食--益壽銀耳湯
·配 料: 幹銀耳15克，構桔子15克，龍眼肉15克，冰糖100克。 ·特 色：此湯補腎強身，養陰潤肺，是產婦體虛的滋補湯菜，有利身體早日恢復健康。 ·操 作: 1、銀耳用溫水泡漲洗淨，入...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：紅薯糙米粥
材料：糙米，紅薯 做法： 1、糙米提前洗淨泡兩個小時。 2、把泡好的糙米放入鍋中，加入適量清水煮至糙米開花。 3、紅薯去皮後切塊。 4、把切好的紅薯放入鍋中。 5、煮至紅薯熟透，米粥稍濃稠即可。
2017-02-15 -
孕婦吃紅薯健康嗎？
女性懷孕之後通常都會在飲食上都會開始注意營養的需求。紅薯作為粗糧的一種，含有較多的膳食纖維，可以幫助促進腸道的蠕動。那麼對孕婦來說，適不適合吃紅薯呢?吃了紅薯之後又會有哪些影響呢? 孕婦能吃...
2017-02-16 -
滋補保健類： 紅薯麥片粥
原料： 新大米、紅薯、快煮燕麥片。 做法: 1、大米淘洗乾淨浸泡半小時，紅薯去皮切1釐米大的小塊； 2、鍋中放入足夠的水，比平時煮粥多放一碗水； 3、水沸後到入浸泡好的大米和紅薯塊； 4、大火煮沸...
2017-02-16 -
健腦益智類：銀耳蓮子羹
做法：蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克，然後將蓮子、銀耳分別用清水泡發，撈起。把蓮子、銀耳、冰糖同放入碗中，加清水適量，入蒸籠用武火蒸1小時即可。 功效：有潤肺養胃、養心安神的功能。
2017-02-16 -
減肥食譜：紅薯湯
粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。 當我們進行飲食減肥時，將兩種或以上的粗糧一起烹調，它們的營養物質也會增加哦！特備是其中的鈣與鎂等礦物質，...
2017-02-16 -
孕婦可以吃紅薯嗎?
孕婦可以吃紅薯嗎?孕婦懷孕期間容易出現便秘，所以要適當吃一些纖維含量較高的食物，紅薯就是其中一種。而且紅薯含有很高的熱量，孕婦吃紅薯還能補充能量。但是要注意適量。 孕婦可以吃紅薯嗎? 孕婦可以...
2017-02-16 -
減肥食譜：減肥銀耳羹（鹹）
材料 材料：銀耳 佐料：芹菜、鹽、胡椒粉、芝麻油 做法 1、泡發好的銀耳撕成小瓣備用； 2、水開後倒入煮2分鐘，放進芹菜煮1分鐘。熄火前加鹽、胡椒粉、芝麻油數滴。完工。 小訣竅 1、銀耳很多人都是...
2017-02-16 -
沙果銀耳湯
原料：小沙果、銀耳、鼠尾草籽。 做法： 1、將沙果洗淨，銀耳泡發； 2、鍋內做礦泉水放入銀耳、沙果； 3、大火燒開； 4、轉小火10分鐘後沙果皮裂開即可出鍋撒上鼠尾草籽即可。
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：美味奶香紅薯泥
需要食材：紅薯一塊，母乳（配方奶粉）適量 做法：1.將紅薯用清水洗淨並去皮 2.紅薯切成方形小塊，上鍋蒸熟到軟爛 3.用勺子將蒸熟的紅薯碾壓成泥，待慢慢冷卻後，調入少量母乳即可。（如果寶寶已經斷奶...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：蘋果銀耳紅棗湯
材料 銀耳，蘋果，紅棗，紅糖或冰糖 做法 1.銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右 2.蘋果洗淨切小塊 3.鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時 4.放入蘋果塊...
2017-02-16 -
愛眼食譜推薦：煎紅薯飯團 (疲憊目的急救菜)
愛眼營養素解析：維生素B群 眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關，而維持神經系統健康的大功臣--維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因數，並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。 若它缺...
2017-02-16 -
愛眼食譜：煎紅薯飯團
愛眼營養素解析：維生素B群煎紅薯飯團 眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關，而維持神經系統健康的大功臣——維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因數，並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用...
2017-02-16 -
孕期愛眼食譜：煎紅薯飯團
煎紅薯飯團 食譜原料： 紅薯半根，米飯1小碗，烤紫菜1小片，芝麻(熟)2匙;美極鮮調味汁、壽司醋、壽司醬油、芥末。 製作方法： 1.將紅薯去皮上火蒸熟(約15~20分鐘)，待紅薯晾涼後切成厚片。 2...
2017-02-16 -
冰糖銀耳
原料： 銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量制法： 1、將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發開後取出，去掉耳根，洗淨放入碗中，上籠蒸約10分鐘後取出。 2、將湯鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，溶化後，放入...
2017-02-16 -
煲湯食譜：冰糖銀耳湯
原料：銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數個。 做法 1．將銀耳水泡2小時後，摘洗乾淨備用。 2．鍋內放入適量的清水，煮沸，放入銀耳，再改文火，加入冰糖，40分鐘後，放入洗乾淨的櫻桃，裝入器皿中，冷卻。...
2017-02-16 -
寶寶輔食製作：牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺 做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
2017-02-16
