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嬰兒粥譜：紅薯糙米粥
材料：糙米，紅薯 做法： 1、糙米提前洗淨泡兩個小時。 2、把泡好的糙米放入鍋中，加入適量清水煮至糙米開花。 3、紅薯去皮後切塊。 4、把切好的紅薯放入鍋中。 5、煮至紅薯熟透，米粥稍濃稠即可。
2017-02-15 -
兒童菜譜蔬菜類：起司蔬菜薯餅
材料 馬鈴薯（大） 2顆 綜合蔬菜 2大匙 鹽 少許 胡椒粉 少許 起司絲 100g 麵粉 2大匙 做法 step1 1 馬鈴薯削皮，洗淨，切小塊，放入蒸盤中(或電內鍋）。 step2 2 炒菜鍋...
2017-02-16 -
孕婦吃紅薯健康嗎？
女性懷孕之後通常都會在飲食上都會開始注意營養的需求。紅薯作為粗糧的一種，含有較多的膳食纖維，可以幫助促進腸道的蠕動。那麼對孕婦來說，適不適合吃紅薯呢?吃了紅薯之後又會有哪些影響呢? 孕婦能吃...
2017-02-16 -
滋補保健類： 紅薯麥片粥
原料： 新大米、紅薯、快煮燕麥片。 做法: 1、大米淘洗乾淨浸泡半小時，紅薯去皮切1釐米大的小塊； 2、鍋中放入足夠的水，比平時煮粥多放一碗水； 3、水沸後到入浸泡好的大米和紅薯塊； 4、大火煮沸...
2017-02-16 -
減肥食譜：紅薯湯
粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。 當我們進行飲食減肥時，將兩種或以上的粗糧一起烹調，它們的營養物質也會增加哦！特備是其中的鈣與鎂等礦物質，...
2017-02-16 -
孕婦可以吃紅薯嗎?
孕婦可以吃紅薯嗎?孕婦懷孕期間容易出現便秘，所以要適當吃一些纖維含量較高的食物，紅薯就是其中一種。而且紅薯含有很高的熱量，孕婦吃紅薯還能補充能量。但是要注意適量。 孕婦可以吃紅薯嗎? 孕婦可以...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜：美味奶香紅薯泥
需要食材：紅薯一塊，母乳（配方奶粉）適量 做法：1.將紅薯用清水洗淨並去皮 2.紅薯切成方形小塊，上鍋蒸熟到軟爛 3.用勺子將蒸熟的紅薯碾壓成泥，待慢慢冷卻後，調入少量母乳即可。（如果寶寶已經斷奶...
2017-02-16 -
愛眼食譜推薦：煎紅薯飯團 (疲憊目的急救菜)
愛眼營養素解析：維生素B群 眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關，而維持神經系統健康的大功臣--維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因數，並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。 若它缺...
2017-02-16 -
愛眼食譜：煎紅薯飯團
愛眼營養素解析：維生素B群煎紅薯飯團 眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關，而維持神經系統健康的大功臣——維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因數，並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用...
2017-02-16 -
孕期愛眼食譜：煎紅薯飯團
煎紅薯飯團 食譜原料： 紅薯半根，米飯1小碗，烤紫菜1小片，芝麻(熟)2匙;美極鮮調味汁、壽司醋、壽司醬油、芥末。 製作方法： 1.將紅薯去皮上火蒸熟(約15~20分鐘)，待紅薯晾涼後切成厚片。 2...
2017-02-16 -
寶寶輔食製作：牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺 做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
2017-02-16 -
哺乳期吃紅薯的好處有哪些
紅薯是日常生活中很常見的食物，不少人都喜歡吃。而且紅薯含有豐富的膳食纖維、維生素以及其他營養元素，具有很好的食用價值。哺乳期吃紅薯也是有不少的好處的，那麼哺乳期吃紅薯的好處有哪些呢？一起來看看吧！哺...
2017-02-16 -
紅薯纖維瑪芬
材料 全麥低筋麵粉1杯，玉米麵0.5杯，燕麥麩0.5杯，泡打粉2小匙，月桂粉0.25小匙，亞麻籽1大匙 做法 1.幹料放在一個容器中混合均勻； 2.液體材料在一個碗裡混合（雞蛋先打散）；紅薯事先蒸...
2017-02-16 -
孕期食譜：蜜燒紅薯
國際最新研究認為，寶寶的健康和智商更多的取決於母親的健康和智商，母親的健康與飲食十分相關。下面介紹一種能祛病強身，促進胎兒的生長發育，防止便秘，有利保胎的食譜：蜜燒紅薯[原料]：紅心紅薯500克，...
2017-02-16 -
蜜燒紅薯-孕期4-6個月-孕中期食譜
蜜燒紅薯 原料：紅薯300克，大紅棗20克。 調料：蜂蜜10克，冰糖30克。 製作過程： 1、將紅薯去皮切成小塊，用清水洗淨，大紅棗用溫水泡透。 2、鍋內燒水，下入紅薯塊、大紅棗用中火燒開，加蓋，...
2017-02-16 -
可有效緩解便秘的紅薯煎餅
原料：紅薯、糯米粉、白糖、清水。 做法：1.將紅薯洗淨去皮、切成大塊，入鍋蒸20分鐘;2.紅薯搗碎，做成薯泥;3.把糯米粉和薯泥混合加水調勻，根據個人口味加些白糖。4.麵團反復揉至表面光滑，就可...
2017-02-16 -
妊娠期糖尿病能吃紅薯嗎
1 妊娠期糖尿病能吃紅薯嗎? 妊娠期糖尿病可以適量吃一些紅薯，糖尿病之所以要控制糖和鹽的攝入量，是因為過多攝入會導致胰島素分泌不足。紅薯可以吃是因為它含有豐富的高纖維素，有利於促進機體糖代謝。不過...
2015-11-19 -
哺乳期可以吃紅薯葉嗎
哺乳期吃可以吃紅薯葉的。 1、紅薯葉中還有豐富的黃酮類化合物，而此類化合物可以促進母體乳汁的分泌，這對初產的媽媽是一件喜訊，多吃番薯葉能促進乳汁的分泌，乃至對寶寶的健康有好的功效。 ...
2015-11-01 -
哺乳期可以吃紅薯嗎
哺乳期是可以吃紅薯的，紅薯屬於粗糧，營養成分很高，不過要注意適量。 1、紅薯含有豐富的維生素，對於媽咪和寶寶來說都是非常有益的，紅薯中豐富的膳食纖維對於哺乳期媽咪的便秘問題能夠起到很好的...
2015-10-30 -
哺乳期能吃紅薯葉嗎 產婦吃紅薯葉的好處
我們都知道，女性在哺乳期有很多的注意事項，尤其是在飲食方面。哺乳期的媽媽們不能吃辛辣的食物，不能吃刺激性食物。那麼哺乳期能吃紅薯葉嗎？紅薯葉哺乳期能吃嗎紅薯葉哺乳期能吃。哺乳期的產婦需要保障多種營養...
2017-02-17
