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蓮藕土豆海帶燉肉最合適
為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受,但不少人在選擇原料這一關上犯了愁,特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高,它得耐煮不易變形,並且久煮後不會有異味,如果還能跟其他食材在營養和口味上互補,那就更完美了。...
2017-02-16 -
食譜推薦:蓮藕排骨湯
材料:排骨500g、蓮藕500g、薑片4大片、鹽10g。 做法: 1.豬肋排用流水清洗乾淨,剔去多餘的油脂、血塊,用厚背廚刀剁成6cm左右的小段。燒開一鍋水,將排骨段放入沸水中汆燙,水重新沸騰後撇...
2017-02-16 -
紅豆粥
水腫調理 清熱去火調理 乳母食譜 通乳調理 主料: 赤小豆 20克 稻米 100克 輔料: 年糕 50克 調料: 鹽 3克 製作工藝 1.紅豆洗淨,放入鍋中,再倒入適量的水一起煮開,開鍋後倒...
2017-02-16 -
月子食譜:蓮藕麥片粥
材料:大米90克,麥片20克,蓮藕100克,豬裡脊肉50克,胡蘿蔔30克 調味料:鹽1小匙 做法 1.材料洗淨。蓮藕切片,胡蘿蔔切絲,豬裡脊肉切絲。 2.大米放入鍋中,加水煮開,再加麥片和蓮藕片,...
2017-02-16 -
月子食譜大全:蓮藕燒老鵝
材料 主料:老鵝500克,蓮藕200克,冰糖20克,青紅椒塊適量,豆瓣醬1勺 輔料:鹽10克,料酒適量,醬油10克,蔥薑適量,八角2個,花椒少許 做法 1、老鵝洗淨,斬成小塊。 2、準備好蔥薑、八...
2017-02-16 -
月子食譜:紅豆湯
紅豆有強心利尿之效,有水腫、腳氣或水分代謝較差的孕婦,應于產後多吃紅豆以利尿、強心、去水腫。 做法(三日量)材料: 紅豆200克帶皮老薑30克米酒水3000cc紅糖150克1.將紅豆泡入米酒水中,...
2017-02-16 -
紅豆飯
食譜原料 大米150克,糯米100克,紅豆80克,鹽1小匙製作方法 1、紅豆洗淨,在清水中浸泡2-3個小時; 2、將泡好的紅豆撈出,放入湯鍋中,注入適量清水,煮開後轉小火,一直煮到豆子熟就可以了,不...
2017-02-16 -
紅豆小米豆漿
功能:五穀豆漿配料:幹黃豆1/2杯,小米1/2杯,紅小豆1/3杯。 制法: 1將幹黃豆和紅小豆預先浸泡好。 2將小米和泡好的黃豆、紅小豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按"五穀豆漿...
2017-02-16 -
豆漿食譜:紅豆黑米紅棗豆漿
黃豆+紅豆+黑米+紅棗幾顆(去核)+水+糖or蜂蜜 黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米,對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好...
2017-02-16 -
孕期食譜:糖醋蓮藕
此菜含有豐富的碳水化合物、維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素。蓮藕是傳統止血藥物,有止血、止瀉功效,有利保胎,防止流產。 原料: 蓮藕500克,花生油30克,香油、料酒各5克,白糖35克,米醋10克...
2017-02-16 -
補血食譜:紅豆飯
食譜原料 大米150克,糯米100克,紅豆80克,鹽1小匙製作方法 1、紅豆洗淨,在清水中浸泡2-3個小時; 2、將泡好的紅豆撈出,放入湯鍋中,注入適量清水,煮開後轉小火,一直煮到豆子熟就可以了,不...
2017-02-16 -
紅豆蓉 (孕後期准媽媽通乳汁和補血)
紅豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質和維生素外,還有其他豆類少有或沒有的三萜皂苷和煙酸等物質,且紅豆富含鐵質,是補血佳品。中醫認為,紅豆具有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、和氣排膿、清熱解毒、通乳汁和...
2017-02-16 -
雞肉蓮藕湯-孕期補鈣食譜
雞肉蓮藕湯 材料:雞肉35克\蓮藕50克\薑片\小魚幹 調料:香油5克\鹽 做法: 1.將雞肉洗淨、切塊。 2.蓮藕洗淨、切片。 3.雞肉、蓮藕和小魚幹、姜片一同放入鍋中,煮滾10-15分鐘,以鹽...
2017-02-16 -
產後喝紅豆茯苓水有效消水腫
血液迴圈不良 懷孕後期易水腫 孕期水腫幾乎是每個准媽咪都會面臨的困擾,中醫師張若偉表示,為了容納肚子裡的小寶貝,女生懷孕後骨盆會比原先擴大至少10倍,骨盆腔的壓力也隨之增加,導致血液回流不良、血液...
2017-02-16 -
月子營養湯:蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯 原料:根據孕婦體重取適量新鮮蓮藕、干貝、排骨及少許鹽 製作:干貝於前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片, 留下兩頭的節,以整節整節的方式下鍋...
2017-02-16 -
蓮藕烏雞湯的做法
蓮藕烏雞湯的做法一 材料:烏雞半隻、橄欖油適量、鹽適量、綿白糖適量、料酒適量、澱粉適量、白胡椒粉適量、醬油適量、蓮藕適量、黑木耳少量、豬肉餡適量、薑適量、大蔥適量、小青菜適量、蛋清1個、黃芪10...
2016-11-21 -
寶寶紅豆粥的做法
寶寶紅豆粥的做法:紅豆粥 材料:紅豆、稻米、冰糖 做法: 1、把紅豆洗淨浸泡2小時備用,.把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開。 2、改慢火煮至紅豆爛熟,加冰糖適量調味。 寶寶紅...
2016-12-19 -
蓮藕性偏涼 產後兩周再吃
據《健康時報》報導,生食藕能涼血散淤,熟食能補心益腎,具有滋陰養血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,且能夠補血養血。藕的含鐵量較高,但含糖量不高,又含有大量的維生素C和食物纖維,所以不用擔心吃完後...
2017-02-17 -
寶寶能吃紅豆嗎
紅豆味香又富含營養,那麼寶寶能吃紅豆嗎?答案是可以的。紅豆富含磷,寶寶吃紅豆,補充磷,促進骨骼發育和牙齒發育,紅豆還含有豐富的鉀元素,寶寶吃紅豆可以補充鉀,利於排便排毒。
2017-02-17 -
紅豆的做法大全
紅豆具有補血健胃、促進血液迴圈、增強抵抗力的效果,還富含葉酸,孕婦適宜食用,補充營養。此外紅豆還具有潤腸通便、降血脂、調節血糖、健美減肥的作用,一般人也都均宜食用,下面就給大家介紹一下紅豆的做法大全。
2017-02-17