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花生蓮藕湯
主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。 調料：食鹽少許 制作方法： 1、將蓮藕節洗凈，切成小塊；花生、紅棗(去 核)洗凈。 2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸后，文火...
2011-03-16 -
春季補血吃紅豆 有助瘦腿
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效： 紅豆紫米湯 ...
2012-07-01 -
孕期補鈣食譜：雞肉蓮藕湯
雞肉蓮藕湯-孕期補鈣食譜 雞肉蓮藕湯 材料:雞肉35克蓮藕50克姜片小魚干 調料:香油5克鹽 做法: 1.將雞肉洗凈、切塊。 2.蓮藕洗凈、切片。 3.雞肉、蓮藕和小魚干、姜片一同放入鍋中，煮滾1...
2012-03-13 -
孕婦可以吃蓮藕嗎
孕婦可以吃蓮藕嗎，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。之所以這樣問，孕婦應該是以為藕性涼所以不宜食用。那么，孕婦能吃蓮藕嗎?生育健康網整理了“孕婦可以吃蓮藕嗎”這篇文章，告訴你孕婦能喝蓮藕湯嗎?...
2012-03-08 -
蝙蝠蓮藕 －孕前食譜
★蝙蝠蓮藕 原料：白嫩蓮藕一大節，鹽、糖、醋、姜絲、麻油少許。 制作：將藕洗凈，削去邊皮，成長簡形；橫刀將藕切成薄片，但不要散開，裝入盤中，用鹽水少許使之軟化；爾后用手將藕片推成蝙蝠形態，再用...
2011-03-13 -
豬骨蓮藕湯-孕前準媽媽營養食譜
豬骨蓮藕湯 材料:蓮藕100克、豬棒骨300克 調料:淀粉適量,鹽、雞精、蔥段、姜片、料酒各少許 做法: 1.將豬棒骨洗凈，斬斷，用沸水汆燙后撈出；蓮藕洗凈，切成薄片。 2.鍋中放入清...
2011-03-17 -
寶寶營養：蓮藕燉腔骨
原料： 蓮藕2根，腔骨500克，姜、鹽少許。 做法： 1、將腔骨剁塊洗凈，蓮藕去皮切塊。 2、鍋中倒入清水，加熱沸騰后，放入腔骨焯燙3分鐘撈出，用清水沖去表面的浮沫。 3、將腔骨放入湯煲中...
2011-03-13 -
寶寶營養：蓮藕粥治療小兒脾虛
藕性涼，味甘微澀，含有鞣質及天門冬酰胺等成分，有較好的收澀止血作用，并能清熱生津，涼血止血。可用來治療小兒脾虛久泄、便中帶血。粥甜爛，兒童喜吃。 原料：老藕250克，粳米100克，白糖60克。...
2011-03-07 -
蓮藕宜在產后兩周吃
核心提示：蓮藕是產婦的滋補佳珍，但由于屬性偏涼，故不宜過早食用，最好產后兩周再吃。 河南鄭州市第三人民醫院中醫科王素君副主任醫師介紹，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五...
2012-06-17 -
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜 【材料】排骨、蓮藕各300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈，放入滾水中汆燙，撈出。蓮藕去皮，切約1厘米厚片(如小圖)。...
2011-03-12 -
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70 材料：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。 調味料：果糖適量。 做法：1 蓮藕洗凈后切片。 2 紅豆、蓮子、圓面積糯米洗凈備用。...
2011-03-04 -
備孕美食：蓮藕紅豆排骨湯
食材原料 主料：蓮藕200克，排骨300克，紅豆100克。 配料：蔥段、薑片適量。 調料：鹽、胡椒粉、白醋適量。 烹飪方式 煲。 製作方法 1. 紅豆洗淨，放入水中浸泡半個小時以上。 2. 蓮藕去皮...
2017-02-13 -
備孕吃蓮藕紅豆排骨湯的好處
1. 排骨除含有蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為機體提供豐富的鈣質。 2. 紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等營養元素，可促進心臟血管的活化。多食...
2017-02-13 -
孕婦食譜：蜂蜜紅豆蓮子糊
蜂蜜紅豆蓮子糊 材料 紅豆……100g 蓮子……30g 小棗……30g 白芝麻……10g 蜂蜜……適量 水澱粉……1大匙 做法 1、用高壓鍋將紅豆壓熟，撈出放入粉碎機，再放入蓮子、小棗，加適量紅...
2017-02-16 -
孩子蕁麻疹合併濕疹喝蓮藕紅豆湯
開業女中醫吳明珠指出，蕁麻疹是一種過敏體質的反應，最近天氣變化大，很多瓜類吃太多，以及吃到不乾淨海鮮的人，容易引起皮膚大片紅疹，其中又以蕁麻診合併濕疹患者居多。若長期輕忽不處理，將會讓病灶反覆發作...
2017-02-16 -
黑豆蓮藕母雞湯
原料：蓮藕400克、老母雞1只、黑豆100克、紅棗15枚、生薑和精鹽皆適量。黑豆蓮藕母雞湯做法 1.把黑豆倒入鐵鍋，幹炒到豆衣裂開，拿清水洗淨，曬乾。 2.老母雞宰殺後去雜，洗淨。 3.蓮藕切塊，...
2010-09-25 -
紅豆蓮蓉蛋黃月餅
適宜年齡 備孕 主料 紅豆餡270g蓮蓉餡150g鹹蛋黃6個 輔料 小麥麵粉100g轉化糖漿75g花生油25g梘水1g奶粉10g 製作步驟 1. 炒好的紅豆沙和蓮蓉餡，取需要的量 2. 把豆沙分成4...
2016-08-24 -
土豆蓮藕餅
適宜年齡 1-3歲 功效 健脾開胃促消化 主料 土豆2個蓮藕1節肉餡1兩胡蘿蔔1根 輔料 鹽10克胡椒粉5克 製作步驟 1. 瘦肉餡用刀剁幾下，變成更細的肉泥。放入大碗中，加入醬油、料酒、鹽攪拌均勻...
2016-03-28 -
高溫下，寶寶的解暑、補腦飲品來啦-綠豆蓮藕花生露
今天給大家推薦的是：綠豆蓮藕花生露，適合1歲以上寶寶夏季飲用，有防暑消熱、增強寶寶食欲，促進寶寶大腦發育，增強大腦的記憶的功效。 綠豆蓮藕花生露營養價值與功效： 花生中鋅的含量，高於其他油...
2016-07-28 -
孕婦食譜 蜂蜜紅豆蓮子糊
懷孕期間，孕媽咪除了每天的正餐之外，其他的東西不可以隨意吃。但是，有時候是肚子裡的寶寶餓了，那孕媽咪要怎麼辦呢？接下來，小編為你介紹一道美味糖水，作為孕媽媽飯後的小零食吧！ 孕婦食譜 蜂...
2017-03-09
