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懷孕17周推薦菜譜
牛肉含有蛋白質、脂肪、維生素和優質膽固醇，具有補血、健脾胃、強筋骨的功效，對懷孕中期體質虛弱的准媽媽而言，是補充體能的好食材。 洋蔥牛肉麵 【材料】鹵牛腱80克，烏龍面(冷凍)1包，菠菜50克...
2017-02-12 -
孕20周推薦菜譜
西芹雞片：這道菜可以補充懷孕中期准媽媽所需的蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質。營養越多樣，准媽媽和胎兒就越健康。 西芹雞片 材料：2餐份 西芹120克，雞腿肉100克，腰果30克，蛋清...
2017-02-12 -
懷孕21周推薦菜譜
山藥牛柳，懷孕中期食用適量的牛肉，能預防貧血，補氣強身，調節激素分泌。鮮山藥保健腸胃的功效廣為人知，是健補脾胃的好食材。這道菜能補充母體和胎兒發育所需的營養。 山藥牛柳 【健補脾胃、改善貧血、...
2017-02-12 -
懷孕22周推薦菜譜
三杯羊楠功效：羊肉“甘熱，能補血之虛”，搭配老姜和胡麻油烹調．具有補氣養血的功效，能緩和懷孕中期畏寒、四肢冰冷、體力不佳的症狀，並預防貧血。感冒時請勿食用這道菜，以免上火。 三杯羊楠 【補氣...
2017-02-12 -
懷孕26周推薦菜譜
芝麻香蕉卷 材料：1餐份 黑芝麻麵包2片，香蕉1/2根，水蜜桃1片，黃瓜1/2根 調味料：煉乳1/2大匙，沙拉醬1/2大匙 做法 1黑芝麻麵包切去外皮，用刀背壓緊實，均勻地塗抹一層沙拉醬...
2017-02-12 -
懷孕28周推薦菜譜
鮮茄彩椒豆腐，在懷孕期間適量食用甜椒和番茄等，有助於保持良好的體力、維護脾胃功能，並促進胎兒發育。 鮮茄彩椒豆腐 【補充精力、維護脾臟功能、促進胎兒發育】 材料：番茄1個，青椒l/3個，紅甜...
2017-02-12 -
孕婦補鐵必備菜譜---韭菜炒豬血
韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。 韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，韭汁對痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄...
2017-02-12 -
適合孕婦食用的香瓜菜譜
炒香瓜做法 【食材】：香瓜一個（聞起來清香撲鼻，吃起來粉面香甜的），基圍蝦8個，雞胸肉一塊。紅辣椒一個，蔥薑蒜適量。生抽，花生油，食鹽、澱粉、胡椒適量。 【做法】： 1,雞胸肉切片，用生抽，...
2017-02-12 -
孕婦黃花菜菜譜推薦
條排骨燉黃花菜 材料 條排骨250克，黃花菜幹100克，蔥花適量。 做法 1.條排骨焯水洗淨，黃花菜水發洗淨備用。 2.將條排骨、黃花菜放入砂鍋，加入適量的水、適量的生薑片開大火。 ...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的芋頭菜譜
香芋炒肉丁 材料：瘦肉 150g、芋頭150g、蒜頭、蔥、辣椒、油、生抽、糖、胡椒粉、澱粉。 做法： 1、將肉切成1.5cm見方小粒，用少許的鹽、胡椒粉拌勻，再用澱粉抓勻。 2、芋頭切成1...
2017-02-12 -
適合孕婦的龍蝦菜譜
清蒸大龍蝦 主料：龍蝦100克 調料：薑5克,醋15克,香油1克 1、將洗淨的大龍蝦放大盤上，上蒸籠用旺火蒸10分鐘至熟取出; 2、姜切碎成蓉; 3、把龍蝦掰開外殼(外殼要保持完整)，蝦...
2017-02-12 -
抗衰老食物菜譜
對於愛美的MM來說,最恐怖的事情莫過於臉上有了皺紋,有皺紋就代表著肌膚開始老化,自己也將一步步衰老.所以我們要在衰老到來之前就做好預防,讓青春更持久些.我們可以通過飲食和好的生活習慣來延緩衰老的到...
2017-02-12 -
男性壯陽補腎菜譜
第一道豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用.第二道羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食...
2017-02-12 -
專治夏季准媽媽沒胃口的孕婦菜譜
炎炎夏日，高溫持久不下，弄得人們都沒胃口吃飯。但是准媽媽不吃寶寶就沒營養。 所以，怎麼樣讓准媽媽在炎熱的夏天能夠吃得下東西呢。事實上，通過飲食來開胃就是最好的方法之一。接下來，我們就要為大家推薦幾款...
2017-02-13 -
孕婦菜譜：孕早期的開胃食譜
在孕早期的時候，准媽媽都會出現孕反的情況，吃什麼吐什麼。所以在孕早期的孕婦菜譜要儘量以開胃為主。 孕早期的胎兒剛開始發育，需要補充很多營養。孕媽不能不吃東西，這樣對胎兒的健康會有很大的影響。那麼，孕...
2017-02-13 -
孕婦菜譜的做法有哪些
孕期的菜譜非常重要，關係著孕婦和寶寶的健康，所以小編整理一些孕婦菜譜大全公准媽媽學習。 孕婦食譜萵筍炒蝦仁 主料：萵筍1根、基圍蝦150克 輔料：朝天椒1個、杭椒1個 調料：沙拉油適量、食鹽4克、...
2017-02-13 -
孕婦菜譜早餐大全
一天之計在於晨，由此可見早餐是多麼的重要，特別的孕婦，她們的孕婦菜譜更要營養健康。下面為大家推薦幾款孕婦早餐食譜。 1、蝦仁紫菜餛飩湯： 原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木...
2017-02-13 -
6個月-1歲寶寶輔食粥做法之什錦鹹粥
營養價值：豆腐皮有清熱潤肺的功效,木耳同樣有排毒補血的功效 用料：麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜,香油 1、麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜,香油 2、熱少許油在鍋裡翻抄幾下,盛到碗裡,再燒開水...
2017-02-14 -
哺乳期產婦的十個食補菜譜
產婦在哺乳期的營養一定要全面，因為不僅要保養自己的身體，還要照顧到孩子營養的供給，那麼哺乳期產婦吃什麼好呢？1、麻油豬肝豬肝四兩、麻油三大匙、老薑片8-10片、米酒300CC。豬肝切成約半公分厚的片...
2017-02-14 -
孕媽媽防過敏菜譜
芥末金針菇 準備時間：5分鐘 製作時間：10分鐘 原料：金針菇20O克、綠芥末膏1茶匙、香油1茶匙、香蔥1棵、大蔥1段、紅菜椒1/2個、鹽1茶匙、白砂糖1/2茶匙、白醋1湯匙 做法： 1、大蔥切成細...
2017-02-14
