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尋找兒時記憶中的味道之炒三丁兒
炒三丁兒 食材：黃瓜半截兒、土豆、胡蘿蔔適量、蔥少許、油、生抽、味精、鹽、白糖。 做法： 1、土豆、胡蘿蔔、黃瓜分別切丁兒，切記一定要把黃瓜瓤兒用勺兒挖乾淨再切。接著把蔥切好，...
2016-08-26 -
剩餘饅頭不浪費！教你做雞肉饅頭炒三丁
這道媽媽味道的炒饅頭丁， 就是陪伴著我們從小長大， 小時候家裡剩下了饅頭時候， 媽媽就會將它切成小丁，再加入蛋液倒入拌均勻，放入鍋中油煎， 這樣饅頭丁就變成金色的了， 再隨意搭配些家裡有的各色的蔬菜...
2016-08-26 -
水果麥片粥&茭白炒三絲（害喜嚴重吃這些）
所以懷孕初期的孕婦飲食很重要！ 補充體力，強化胎兒神經發育水果麥片粥 材料 燕麥片1杯、牛奶300毫升、香蕉1/2根、柳橙1/2個、鳳梨少許、葡萄乾15個、枸杞15個。 步驟 ...
2016-08-30 -
素炒餅
適宜年齡 3-6歲 功效 開胃健脾厚腸 主料 餅絲250g圓白菜半個 輔料 蔥兩根蒜一顆生抽一茶匙鹽一茶匙醋一茶匙 製作步驟 1. 準備切好的餅絲。 2. 圓白菜也切成細絲。 3. 蔥末,蒜末。 4...
2016-05-09 -
素炒菠菜也能讓你吃出好孕哦
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。素炒菠菜是孕前的一款好食譜。 素炒菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 沙拉油 30克 醬油...
2017-03-04 -
寶寶補鈣食譜：萵筍炒三絲
萵筍炒三絲 原料：萵筍100克、豬肉50克、胡蘿蔔絲50克、土豆絲50克、菌菇絲50克。 調料：精製油、蔥、薑汁、黃酒、精鹽、雞精、蛋清、水澱粉。 製作方法： (1) 洗淨萵筍去皮...
2017-03-04 -
素炒青椒
原 料： 青椒２００克，植物油３０克，明油５克，醬油１０克，精鹽３克，蔥絲１０克。 做 法： ① 將青椒擇洗乾淨，用刀拍扁切成長絲。 ② 鍋內放入植物油３０克，旺火燒熱，放入蔥絲稍炸，再放入青椒炒...
2012-01-27 -
素炒大白菜
原 料： 淨大白菜２００克，油２０克，精鹽３克，味精１克，薑絲３克。 做 法： ① 將白菜洗淨，瀝幹水分，順長切成１釐米寬的條，再改刀切成３釐米長的段；把姜洗淨，切成細絲。 ② 將炒鍋置於火口，放...
2012-01-27 -
兒童菜譜肉類：肉炒三丁
原 料： 土豆１００克，胡蘿蔔１００克，淨白菜幫１５０克，瘦豬肉１００克，醬油１０克，精鹽５克，味精２克，料酒３克，水澱粉５０克，蔥、薑末少許，高湯２００克，植物油５００克（約耗３０克）。 做 法...
2012-01-17 -
炒三丁 [含鐵質多]
將雞蛋黃放入碗內調勻，倒入抹勻油的方盤內，上屜蒸4分鐘，取出切成小丁。將豆腐、黃瓜切成丁。將熱鍋放點油，用蔥末熗鍋，放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁，加適量水及細鹽，燒透入味，勾澱粉即成。 兒童食譜營養花...
2011-11-25 -
素炒黃豆芽
將黃豆芽的根和爛芽摘去，清洗乾淨。將炒鍋置旺火上，放入素油，待油熱後把豆芽倒入，翻炒至半熟，加醬油，精鹽和水，蓋上鍋蓋，約燒2分鐘，加糖再燒幾開即可，
2008-06-10 -
炒三泥
原料：赤豆、碗豆、蛋黃。 調料：白糖、生油、水菱粉。 操作方法： (1)將三種原料分別粗加工。 (2)將三種糊加工後的原料，分別放入鍋內加白糖進行翻炒，15分鐘後即可 裝入盤內。 特點：甜、軟滑...
2008-06-10 -
懷孕第39周推薦食譜：肉炒三絲
肉炒三絲 孕晚期食譜 肉炒三絲 材料：芹菜絲100克，瘦豬肉25克，豆干絲25克，醬油5克，植物油5克，精鹽少許，蔥絲2.5克，薑絲2.5克，芡粉適量。 做法：先將瘦豬肉橫斷面切...
2017-03-10 -
孕期食譜 素炒蘿蔔絲的做法
我們之前以已經講過了，蘿蔔對於預防孕期感冒有很好的功效。那麼，接下來小編就要為各位孕媽媽介紹一種蘿蔔食譜，我們一起去看看吧。 孕期食譜 素炒蘿蔔絲的做法 素炒蘿蔔絲的做法 材料：白蘿蔔...
2017-03-12 -
孕中期准媽媽營養食譜：肉炒三絲
肉炒三絲 材料 豬肉250克、胡蘿蔔100克、豆腐皮50克、水發香菇30克。 調料 蔥花、薑末、鹽、植物油各適量。 孕中期准媽媽營養食譜：肉炒三絲 做法 1、將豬肉洗淨，切絲；胡蘿蔔、豆...
2017-03-14 -
1—2歲寶寶食譜：爆炒三鮮
材料：墨魚、蝦仁各50克，胡蘿蔔30克，植物油適量，米酒少許，蠔油1小匙，鹽少許，蔥末和薑末1小匙 做法： 1.墨魚洗淨，切花；蝦仁洗淨，瀝幹水分；胡蘿蔔去皮，放入滾水中煮熟，撈出晾涼後切片。 2...
2017-06-30 -
4歲寶寶飲食之素炒小白菜
小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。 食譜原料 主料：小白菜250克 調料：醬油15克,植物油10克,薑5克,鹽5克 素炒小白菜的特色...
2016-05-27 -
1歲1個月寶寶食譜：萵筍炒三絲
原料：萵筍100克、豬肉50克、胡蘿蔔絲50克、土豆絲50克、菌菇絲50克。 調料：精製油、蔥、薑汁、黃酒、精鹽、雞精、蛋清、水澱粉。 製作方法： (1) 洗淨萵筍去皮切絲狀，胡蘿蔔、青椒、土豆、菌...
2016-05-28 -
素炒菠菜－孕前營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。素炒菠菜是孕前的一款好食譜。素炒菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 沙拉油 30克 醬油 10克 白砂糖 ...
2009-11-04
