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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
產婦菜譜--素雞香油湯的做法
·配 料: 香菇10朵,豆制素雞1只,生蠶豆150克,金針菜150克,香油、清水、鹽、味精各適量。 ·特 色:此菜營養豐富,香菇含用多種酶和18種氨基酸等多種營養素,具有益氣、補虛、健脾和胃的...
2017-02-15 -
孕婦吃板栗的好處 板栗燒雞的做法
板栗,又名栗,素有“千果之王”的美譽,與桃、杏、李、棗並稱“五果”,國外稱之為“健康食品”,屬於健脾補腎、延年益壽的上等果品。板栗的營養價值它既可以生著吃,也可以炒著吃,有很多種食用方法,具有豐富的...
2017-02-18 -
香菇滑雞的做法 簡單到爆的手殘星人專享菜譜
--香菇滑雞--- 這個香菇滑雞啊,真的簡單到爆,做法也很多,可以先把香菇墊在下面雞肉擺在上面,也可以香菇和雞肉一起醃制一直蒸,也可以只醃制雞肉但是蒸的時候把雞肉和香菇混合。而且不要擔心...
2016-12-27 -
月子黃酒雞的做法
黃酒燉雞,在客家地區是老少皆喜歡的一道美食,也是客家的月子酒。有人把黃酒燉雞當做十全大補湯,適合坐月子的媽媽和體弱多病的人。那麼小編就來介紹一下月子黃酒雞的做法。 我現在剛生完寶寶,還沒幾天呢,現在...
2017-02-19 -
暖宮食譜 玫瑰豉油雞的做法
暖宮食譜 玫瑰豉油雞的做法 食材:母雞一隻、玫瑰露酒、幹辣椒、香葉、魚露、胡椒粉、薑、味精、生抽、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥 做法: 1、將香葉、幹辣椒、豆豉放在布袋裡,加入100克水浸泡片...
2016-07-14 -
調經食譜 茯苓當歸燉烏雞的做法
調經食譜 茯苓當歸燉烏雞的做法 食譜原料 烏雞1只 藥材:茯苓、當歸 調料:鹽、味精、雞精 製作方法 1、烏雞洗淨切塊,用沸水焯一下待用。 2、鍋內加適量水、鹽、味精、雞精,下入...
2016-04-28 -
助孕食譜 參歸燉雞的做法
助孕食譜 參歸燉雞 材料:母雞一隻,人參10克,當歸10克,鹽、薑、料酒適量。 做法:將母雞清洗乾淨,上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內,分次佐餐,吃肉喝湯。 功效...
2016-03-24 -
耶誕節火雞的做法
適宜年齡 兒童 功效 提高免疫滋補身體 主料 火雞1只(6斤) 輔料 海鹽500g黑胡椒粉100g黃油200g蜂蜜200g百里香適量迷迭香適量胡蘿蔔1根洋蔥半個土豆1個野米200g 製作步驟 1. ...
2016-12-21 -
感恩節美式烤火雞的做法
用料:火雞1只 5.5 kg、海鹽1 cup、紅糖半 cup、rosemary少量、橄欖油少量、蘋果2個、紅酒半 cup、蜂蜜少量、洋蔥1頭、黑胡椒1 tablespoon、百里香少量、薑少量感恩節...
2016-04-26 -
一歲半孩子輔食板栗燒雞的做法
18個月寶寶食譜:板栗燒雞。雞肉是優質蛋白質的來源,也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。 》》孩子大腦發育的高峰時段別錯過原料: 雞...
2017-02-21 -
聖誕烤雞的做法 香噴噴的烤雞大餐來襲
1 準備材料 主料:全雞一隻2斤(3-4人份)、馬鈴薯2顆、胡蘿蔔一條、洋蔥一大顆、青椒一顆、杏鮑菇300g。 調味料:鹽2大匙、胡椒 適量、迷迭香2-3大匙、義大利香料適量、橄欖油2大匙。 ...
2015-12-23 -
媽咪食譜 脆肉片皮雞的做法
美味的脆皮雞怎麼做呢?月子裡的媽媽可不可以吃呢?放心吧,今天小編交你一個好辦法,讓你可以開心地吃脆皮雞哦。 美味月子餐,媽媽們的最佳選擇 食譜原料: 雞1500克,肥膘肉150克,豬肉(瘦...
2017-03-06 -
媽媽飲食:海帶燉雞的做法與營養
* 原料: 淨雞1只、水發海帶400克、料酒、蔥花、薑片、鹽、味精、花椒、胡椒麵各適量。 * 做法: 1、將雞洗淨,剁塊;海帶洗淨,切菱形塊。 2、鍋內放入涼水,將雞塊下鍋,用大火...
2017-03-12 -
產後新媽催乳飲食:黃花燉柴雞的做法
* 原料: 柴雞、黃花、老薑、去酒精米酒 * 調料: 鹽、胡麻油 * 做法: 1、柴雞洗淨切塊,汆水洗淨血沫備用; 2、黃花用溫水泡發摘淨; 3、老姜用胡麻油煸至兩面焦...
2017-03-12 -
豉油雞的做法 豉油雞怎麼做好吃
主料 公雞半隻生抽適量耗油適量八角2個蜂蜜1小勺冰糖5顆 製作步驟 1. 公雞清洗乾淨。 2. 準備湯底:四分之一碗耗油、三分之二碗生抽、冰糖、八角,將這些材料倒進鍋里加水三碗大火燒開。 3. 放入...
2017-10-31 -
糯米雞的做法 營養糯米雞在家做
糯米雞是人們喜愛吃的食物之一,雞肉的營養價值很高,有人體生長所需的必要元素,小孩子和老人可以多吃點雞肉,有助於骨骼的生長,那麼大家知道糯米雞的做法嗎?糯米雞怎麼做會比較好吃呢?下面小編就為大家介紹...
2016-09-02 -
孕婦能吃白果燉雞嗎 女人養顏妙方白果燉雞的做法
白果燉雞的做法 孕婦能吃白果燉雞嗎 白果燉雞的營養 孕婦能吃白果燉雞嗎:白果燉雞是一道特別滋補養生的美食,孕婦吃了可以滋補養生,而且還可以美容養顏、健脾養胃、清熱去火、解暑降溫,並且可以降低血脂和...
2017-02-17