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怎樣讓寶寶在酷夏飲食健康
正值盛夏，炎熱的天氣很容易讓食物變質，若是孩子一不小心吃下變質的食物就會引起身體的各種不適，為讓寶寶可以安然的度過酷夏，除了要給他們做好避暑工作，把好飲食安全關也非常重要，媽媽們要幫助寶寶合理飲食。...
2013-08-27 -
飲食健康：哪些蔬果容易含有農藥？
一、哪些蔬果容易含有農藥？ 1、桃子位居榜首 為了保存桃子，採收前後可能需要很多的化學品，所以它位居榜首。因此，食用桃子前一定要仔細的清洗，才能避免攝入太多農藥。 2、葡萄殘留農藥 葡萄也含有...
2017-01-10 -
孕婦禁忌：懷孕飲食健康要兼顧
一、懷孕期間的大禁忌 1、忌產前不檢查 產前檢查能及早發現並預防疾病，保護孕婦健康。也可以及早發現畸形，適時終止妊娠，也可以瞭解胎兒生長發育是否正常，適時給孕婦以生活、衛生、保健指導。 2、...
2016-11-29 -
兒童飲食健康 幼兒最討厭吃哪些蔬菜？
一、幼兒最討厭吃的蔬菜 1、討厭吃青花菜 青花菜的抗氧化劑，稱為蘿蔔硫素，會使它吃起來有點苦苦的，但它可以將促癌物質帶出體外。此外，它的吲哚-3會阻礙腫瘤生長，逆轉子宮頸細胞內的可疑癌前病變。 ...
2016-12-29 -
孕前營養飲食健康指導
如果要準備懷孕，你安排好你的飲食了嗎? 準備懷孕的營養指導 飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的飲食方法： 準備懷孕前提前3個月...
2008-12-30 -
5種零食健康又美味 有助孕媽補充營養
妊娠期是女性一生中最特殊的時期，處於妊娠期的女性，身體變化的不僅是生殖系統，全身各個系統都會有相應的變化。很多孕婦在懷孕初期都會有胸悶、頭暈、乏力、嘔吐等等不適，此時吃一些零食來緩解這種不適就不失為...
2015-01-08 -
孕婦飲食健康 哪些食物可導致流產？
一、可以導致流產的食物 1、苦瓜促使收縮 苦瓜含有豐富的營養物質，包括鋅、鎂、鉀、鐵、維生素B等，不僅可以提供身體營養，還可以提高免疫系統。但是，它也會促使子宮收縮、損傷，導致胎兒出血，引起早產。...
2016-10-26 -
飲食健康：哪些蔬果不應該削皮吃？
一、哪些蔬果不應該削皮吃？ 1、蘋果的水果皮 如果你將蘋果的皮削除，你將會失去可溶性纖維果膠。果膠有助於降低壞膽固醇水準，穩定你的血糖水準。 2、葡萄的水果皮 雖然葡萄很容易含有大量的農藥，但...
2017-01-03 -
飲食健康：食用腰果好處多
一、食用腰果的好處有哪些 1、維持心臟健康 腰果含有豐富的好脂肪，零膽固醇，有助於降低低密度脂蛋白、三酸甘油脂和壞膽固醇，保持一個人的心臟健康。 2、身體更加強壯 腰果富含有鎂，可以強健骨骼、...
2016-11-10 -
孕婦飲食健康 吃鮭魚好處多
一、孕婦吃鮭魚的好處及優點 1、有各種營養素 鮭魚富含維生素A、B、D，以及鈣、鐵、磷和硒。ω-3脂肪酸有助於大腦的運作，提高記憶力，還可以預防糖尿病。 2、對骨骼非常好 鮭魚含有降血鈣素的蛋...
2016-11-10 -
孕婦飲食健康 葡萄必吃原因
一、孕婦必吃葡萄的原因 1、可以減輕抽筋 葡萄中含有大量的鎂，可以幫助孕婦減輕抽筋的症狀。此外，鎂也是骨骼的主要成分，因此對胎兒的骨骼成長有幫助。 2、幫助排便順暢 葡萄中含有大量的纖維，可以...
2016-11-05 -
懷孕飲食健康 孕婦應該避免哪些飲料？
一、懷孕期間應避免的飲料有哪些 1、避免飲用綠茶 一般來說，綠茶是健康的，但應該在懷孕期間避免。因為懷孕期間你的新陳代謝水準很高，綠茶會讓它更快。此外，綠茶也含有咖啡因，會影響葉酸的吸收。 2、...
2016-11-03 -
孕婦飲食健康 懷孕期間可以吃生食嗎？
一、懷孕期間可以吃生食嗎？ 1、可吃生的蔬果 懷孕期間，沒有限制不能吃生的蔬菜和水果。你可以食用沙拉或湯來獲得蔬菜的營養。如胡蘿蔔、生菜、青花菜。此外，吃生的沙拉還可以幫助消化，預防便秘。 2、...
2016-10-30 -
孕婦飲食健康 應多攝取蛋白質食物
一、孕婦應多攝取蛋白質的原因 1、可以避免孕吐 孕吐是懷孕期間常見的不適，這是因為荷爾蒙大量變化的緣故。蛋白質可以幫助預防嘔吐及噁心，所以孕婦可以多吃。 2、胎兒更加聰明 攝取蛋白質可以增加寶...
2016-10-29 -
懷孕飲食健康 必吃頂級蔬菜水果
一、蔬菜水果提供孕婦的營養 1、有β-胡蘿蔔素 β-胡蘿蔔素對寶寶的細胞、組織發展、視力、免疫系統非常重要。胡蘿蔔素是橘色的光和色素，所以會讓很多食物都呈現橘色、紅色，如紅蘿蔔、地瓜。 2、含有...
2016-10-29 -
懷孕飲食健康 哪些香料可以攝取？
導讀：懷孕期間的飲食非常重要，不僅影響媽媽，也可能會影響到寶寶的健康。許多食物中都會添加香料，但有些可能會導致流產，應該避免食用，如大蒜、薄荷、肉桂。然而，生薑、豆蔻、黑胡椒等是安全又健康的。 ...
2016-10-26 -
寶寶飲食健康 含鎂食物提高免疫力
綠葉蔬菜含有豐富的鎂。 一、生活中含有鎂的食物 1、各種綠葉蔬菜 無可否認綠葉蔬菜都是非常棒的食物。除了是纖維的豐富來源之外，綠葉蔬菜也含有豐富的鎂。像是100克的菠菜就含有79毫克的鎂...
2017-03-15 -
兒童飲食健康，應避免亂喝飲料？
一、應避免讓孩子飲用的飲料 1、咖啡含咖啡因 孩子已經透過其他來源獲得一定量的咖啡因，像是霜淇淋或汽水，所以你不需要再讓孩子喝咖啡。咖啡因會傷害孩子。讓你的孩子飲用健康的飲料來開始一天的生活，像是...
2017-04-01 -
幼兒飲食健康 ，蔓越莓可保護牙齒
一、蔓越莓對幼兒的健康好處 1、富含多種營養 飲用半杯的蔓越莓就可以提供孩子一天所需維生素C的10%，它還包含豐富的銅、錳、鉀等礦物質，可以避免壞血病。 2、富含抗氧化劑 蔓越莓是一種富含抗氧...
2017-04-05 -
寶寶飲食健康：如何 預防寶寶大豆過敏？
當嬰幼兒開始接觸母乳以外的食物時，很容易就會引發過敏，不論是配方奶或是副食品，都有可能導致寶寶出現過敏。如果孩子出現了過敏，一定要知道是哪種食物引起，之後儘量避免讓寶寶食用，觸發過敏。 一、各種...
2017-04-27
