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紫米飯
主料： 糯米(紫) 1000克 輔料： 葡萄干 50克 冰糖 50克 制作工藝 將紫米淘凈，放盛器內，加冰糖、葡萄干，上籠蒸爛即可。 食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食 健康提示 效用...
2011-03-16 -
紫米糕
[材料] 紫糯米150克，白糯米50克，桂圓肉1／2杯，紅糖適量，沙拉油、枸杞各少許。 [作法] ①將紫糯米、白糯米洗凈，加水浸泡4小時。 ②撈起瀝干，加水至恰可蓋過米即可，置于蒸鍋中，蒸至開關自動...
2011-03-12 -
7個月寶寶輔食粥做法之紫薯紫米粥
營養價值：紫薯含營養物質豐富,而且纖維素含量高,有助於便秘寶寶排便. 用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應該逐一添加,如果還沒嘗試以上食料...
2017-02-14 -
紫米飯－孕前食譜
紫米飯健脾養胃，補中止瀉。用於脾胃虛弱、脘悶不適、脾虛腹瀉等，脾調養藥膳，是孕前的一款好食譜。 主料：糯米(紫)1000克 輔料：葡萄乾50克 冰糖50克 製作工藝將紫米淘淨，放盛器內，加冰...
2017-02-15 -
創意粗糧美食：優酪乳紫米餅
原料：原味優酪乳200克，麵粉（最好是標準粉）50克，紫米麵50克，雞蛋一顆，葡萄乾，桂圓幹適量。做法：將白麵和紫米麵混合攪勻，打入雞蛋，再倒入優酪乳，攪拌均勻成糊狀。將葡萄乾和桂圓乾洗淨，切碎，倒...
2017-02-15 -
寶寶開胃潤肺建議喝點紫米粥
媽媽們可以多給孩子做點紫米粥，開胃又潤肺。原料：粳米50克，紫米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1個。做法：芝麻炒香。山楂糕切成碎末，山楂洗淨去核切碎。粳米、紫米加水和碎山楂一起入鍋，煮至軟...
2017-02-15 -
嬰兒食譜：花生紫米糊
原料 糯米50克，紫米20克，花生30克，水800ml 做法 1，準備材料，全部洗乾淨 2，倒入豆漿機中，等到音樂響起就可以了。花生紫米糊 16種花樣豆漿機食譜
2017-02-15 -
美味兒童餐：優酪乳紫米餅
優酪乳營養又美味，何不嘗試將它做成家常食物呢？ 原料：原味優酪乳200克，麵粉（最好是標準粉）50克，紫米麵50克，雞蛋一顆，葡萄乾，桂圓幹適量。做法：將白麵和紫米麵混合攪勻，打入雞蛋，再倒入優酪...
2017-02-15 -
月子吃紫米 有助乳汁分泌
紫米是坐月子媽媽不可缺少的營養食材之一，紫米有補血功效，可以協助人體儲存熱量，有助於產後恢復體力，而且紫米性溫，有助於乳汁分泌 紅豆薏仁黑米粥 準備食材：黑糯米、薏仁、紅豆適量 步驟1...
2017-01-17 -
促進食欲的花樣主食--紫米燒麥
燒麥口感鮮美，很多寶貝都喜歡，今天給大家推薦一道顏值超高的紫米燒麥，在原有燒麥的基礎上有所創新，營養價值更為豐富。新年將至，把這道紫米燒麥搬上餐桌，作為主食和菜肴兼備的食物，可以解決寶貝只吃菜不吃飯...
2017-01-20 -
9-11個月寶寶營養粥：核桃瘦肉紫米粥
材料： 紫米，核桃，瘦肉末(肉餡)做法： 1。將紫米，核桃洗淨。 2。水燒開，下紫米，核桃和瘦肉末。 3。粥開後轉小火，熬成粥。 4。放少許鹽調味。 如果給小寶寶吃，可先將核桃研磨碎再煮，也可以將...
2013-04-18 -
核桃瘦肉紫米粥
原料： 紫米50克，核桃2-3個，瘦肉末20克，精鹽少許。 做法： 1、將大米淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘，放入煲中慢熬成粥；2、將 核桃仁剁碎；3、將核桃末和瘦肉末放入粥內，慢熬30分鐘；4、放精...
2013-03-12 -
用紫米藕補益脾胃，誰用誰知道
一直想給脾胃陰虛的小朋友設計一款食療方，因為脾胃陰虛的孩子屬於非主流體質，但又不得不關注。 脾胃陰虛，顧名思義，就是脾胃陰液不足、得不到滋潤所導致的一些列問題。 從廣義概念講，它也屬...
2016-11-29 -
兒童食譜粥類：花生紫米紅豆粥
材料 花生，紫米，紅豆，山藥 做法 1.花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。 2.山藥削皮，切塊。 3.坐一鍋水，水開後把所有材料倒進鍋裡，攪拌幾圈，待開鍋後轉小火慢慢煮。 4.等豆子和山藥都煮了就差不...
2016-11-28 -
孕婦能吃紫米嗎 孕婦吃紫米的好處
我們都知道，紫米是很常見的一種糧食，它的營養豐富，做法多樣，味道好，深受人們的歡迎。那麼孕婦能吃紫米嗎？紫米味甘、性溫，含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、氨基酸、纖維素等營養成分，孕婦適量的...
2016-07-24 -
產後月子食譜 紫米豆飯
產後月子食譜 紫米豆飯 原料：紫米、紅豆各20克，發玉米、納豆各60克，黃豆少量。 做法： 1、將紫米、紅豆、黃豆泡水2小時後，瀝幹，備用。 2、將做法1混合發芽米，用鍋蒸熟。 3、...
2015-07-15 -
2歲寶寶食譜 紫米紅豆粥
2歲寶寶食譜：紫米紅豆粥 原料：紫米100克、紅小豆50克。白糖適量。 製作方法： 1、紅小豆洗淨，用清水浸泡1小時，撈出，瀝幹水分；紫米洗淨，瀝幹水分。 2、鍋置火上，加入適量清水、...
2014-03-19 -
兒童食譜西式糕點：優酪乳腰果紫米糕
材料 紫米一小碗，生腰果若干（沒有生腰果也可以用超市買得到的袋裝熟腰果，或者花生米等其他堅果仁代替），自製優酪乳一碗（家裡沒有優酪乳機的童鞋也可以用外面買的優酪乳，儘量要原味的比較健康喔~），另外...
2016-04-26 -
產後新媽媽的營養飲食 紫米薏仁粥
紫米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養元素，其營養豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作...
2017-03-11 -
孕媽媽營養飲食：椰汁紫米撈的做法
材料： 紫米150克、椰漿250毫升、紅糖6大匙、奇異果1顆、芒果1顆、草莓6顆。 做法： 紫米洗淨後泡水2小時，再放入電鍋內煮熟。 將煮熟的紫米倒入椰漿，紅糖煮沸後放涼。 將...
2017-03-13
