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產后米飯加豆越吃越瘦
曾經有位女性朋友因超重前來做營養咨詢，她認為米飯會讓人發胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出，少吃主食的減肥效果很難長期維持，而且因為缺乏碳水化合物，容易導致神經系統能...
2012-03-11 -
參棗米飯
[用料]：黨參10克，大棗20克，糯米250克，白糖50克。 [做法]： 1.將黨參、大棗放瓷鍋或鋁鍋內，加水泡發，然后煎煮30分鐘，撈出黨參、大棗，藥液備用。 2.先將糯米淘洗干凈，放在大瓷...
2011-03-14 -
冬季寶寶的暖胃大米飯
由于天氣寒冷，寶寶稍不注意寶寶就容易受涼，從而引起胃腸不適。所以，媽媽們要學會利用飲食調養，讓寶寶的胃口“暖過來”。 暖胃米飯 材料：米、生姜。 做法：先將米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面...
2012-05-19 -
給寶寶喂米飯的小竅門
寶寶出生后4-6個月內，母乳還能滿足寶寶的全部需要，但過了這個時期，乳汁就已不能滿足寶寶的需要了，應該增加輔食。 給寶寶吃的食物應是軟的，增添的輔食中，粥是其中一種。給寶寶喂粥時，開始時喂少量，...
2012-03-10 -
便秘和過早吃米飯有關系嗎
我家寶寶五歲了，一直便秘，每次排便都很費勁，我也喂她吃過健胃消食片但不起作用，請問，這和她四五個月時就開始吃米飯有關系嗎？如何改善？ 海城讀者張女士 ●【幫你問】：鞍山市雙山醫院兒科主任趙文娟介紹...
2012-06-25 -
寶寶食譜：橄欖球飯團
【橄欖球飯團】 原料：1/3杯稀飯、3/4片奶酪、少量鮮嫩的海藻、紫菜。 做法：先把片狀奶酪切成小塊，放入米飯中，攪勻；然后放入微波爐中加熱10秒鐘左右，取出重新攪勻，再揉捏成小橄欖球狀...
2012-06-12 -
香菇糯米飯
主料： 糯米 400克 豬里脊肉 100克 輔料： 香菇（鮮） 70克 紫菜(干) 10克 蝦米 10克 調料： 姜 5克 料酒 5克 鹽 2克 香油 5克 醬油 5克 植物油 20克 ...
2011-03-06 -
紫米飯
主料： 糯米(紫) 1000克 輔料： 葡萄干 50克 冰糖 50克 制作工藝 將紫米淘凈，放盛器內，加冰糖、葡萄干，上籠蒸爛即可。 食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食 健康提示 效用...
2011-03-16 -
冬季備孕補陰補氣糯米飯
香菇糯米飯 食譜原料 主料： 糯米 400克 豬里脊肉 100克 輔料： 香菇(鮮) 70克 紫菜(干) 10克 蝦米 10克 調料： 姜 5克 料酒 5克 鹽 2克 香油 5克 醬油 5克 植物...
2011-02-27 -
寶寶各階段對米飯的需求
大米是中國人的主食，也是寶貝斷奶后的主食之一。你知道嗎，不同月齡的寶寶對大米可是有著不同的要求：寶寶各階段對米飯的需求 6～12個月： 因寶貝的口腔和腸胃都十分嬌嫩，消化能力很有限，暫時不宜給他們...
2011-09-16 -
鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸-牛奶大米飯
【配方】 大米500克，牛奶500克。 【做法】 將大米淘洗干凈，放入鍋內，加牛奶和適量清水，蓋上鍋蓋，用 小火慢慢燜熟即成。 【特點】 此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油亮。此飯含有豐富的...
2011-03-16 -
紅棗糯米飯
氣血雙補調理補虛養身調理益智補腦調理孕婦食譜 主料： 糯米 200克 輔料： 棗（干） 70克 葵花子（生） 10克 調料： 赤砂糖 10克 色拉油 10克 制作工藝 1.糯米淘洗干凈，蒸至...
2011-03-01 -
參棗米飯-體虛氣弱、食欲不振的孕婦
用料： 黨參10克，大棗20克，糯米250克，白糖50克。做法： 1.將黨參、大棗放瓷鍋或鋁鍋內，加水泡發，然后煎煮30分鐘，撈出黨參、大棗，藥液備用。 2.先將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗內，加水適量...
2011-03-14 -
四款花樣米飯團 寶寶不愛吃才怪了
孩子不愛吃飯是媽媽最常遇到的問題，為了讓孩子愛上吃飯，愛子心切的媽媽可沒少下“功夫”。今天吃健胃消食片，明天吃補鋅食物，可很多時候孩子還是不“買帳”。 孩子總是不愛吃飯怎麼辦？寶寶討厭吃飯，一方面是...
2017-02-12 -
紫米飯－孕前食譜
紫米飯健脾養胃，補中止瀉。用於脾胃虛弱、脘悶不適、脾虛腹瀉等，脾調養藥膳，是孕前的一款好食譜。 主料：糯米(紫)1000克 輔料：葡萄乾50克 冰糖50克 製作工藝將紫米淘淨，放盛器內，加冰...
2017-02-15 -
紫菜海米飯團：寶寶一口一個的輔食
自從寶寶萱兒6個月左右開始添加輔食，我就得想著法兒給她製作各類健康營養又色香味俱全的小零食。一般來講，小寶寶的輔食製作儘量還是以口味清淡和容易消化為主，而且在食材的選擇上儘量精緻，即少而精。下面就分...
2017-02-18 -
香腸糯米飯團
香腸糯米飯團的原料： 糯米100克,水少許,油條一根,火腿腸一根 香腸糯米飯團的做法： 1、先將糯米放水中浸泡3個小時,然後,在盤子上放沙布再平鋪泡好的糯米.撒點水 2、上鍋蒸15分鐘就好了 3、...
2012-11-15 -
蝦仁時蔬飯團，米飯也能玩出新花樣！
裡面加了蝦仁和好幾種蔬菜 營養和味道都妥妥的 做起來也是超級簡單呢 麻麻們快點學起來吧~~ 食材：米飯、蝦仁、胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、西蘭花、海苔 調料：無 烹製方法：炒（蒸鍋） ...
2016-08-09 -
一歲半至兩歲寶寶食譜——鮮蝦米飯團的做法圖解
一歲半至兩歲的寶寶，已不再需要靠流汁食物來“充饑”。因為，此年齡的他們，其咀嚼功能已經基本發育完善。除了過度堅硬的食物吃起來困難之外，一般的食物對於1歲半至2歲的孩子來說，都是可以接受的（當然，油炸...
2017-08-03 -
起司鮮蔬米飯團 鍛煉寶寶抓握力的小點心
主料 白米1杯豬絞肉適量高麗菜適量紅蘿蔔適量香菇適量起司棒2根 製作步驟 1. 將米洗淨，除了起司外所有的裁量切小丁，紅蘿蔔刨絲，將所有的材料放入鍋中，以米1：水1比例煮成飯(外鍋1杯量米杯水) 2...
2017-10-24
