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米飯這樣炒，孩子多吃兩碗飯！
雞蛋鮪魚炒飯 材料 A.雞蛋1個→磕入碗內打散 B.罐裝金槍魚20克→用開水沖去油脂瀝幹 C.米飯50克 做法 1.鍋燒熱放油→放入A炒熟盛出備用 2.鍋放...
2016-10-17 -
一隻番茄飯（改良版）—番茄的酸甜，芝士的奶香，層層包裹著軟糯的米飯！12M+
ps:沒有芝士的，就做普通版一隻番茄飯吧 適合年齡：1歲以上，咬不動五花肉的需要把肉切更小塊，然後多煮一會。 難度：易 製作時間：40-50分鐘 用具：刀、砧板、炒鍋/平底鍋...
2016-10-16 -
香菇土豆燜肉飯—每粒米飯都吸收了菜汁肉湯，方便，營養，滿屋飄香！12M+
做法簡單 最後每粒米飯都吸收了菜汁肉湯 大米加上香菇、五花肉 氣味香濃，滿屋香飄 配菜根據喜好可以隨便調整 只要不是太鮮嫩的綠葉蔬菜都可以加的 根莖類（紅薯山藥） 菌菇...
2016-10-08 -
產後營養均衡 米飯加“料”越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的...
2017-03-04 -
兒童食譜營養花樣飯：米飯布丁
原料：米飯一碗半，洋菜３克，糖１２杯，水２杯，櫻桃３粒，鳳A梨８０克，葡萄乾４０克，蜜棗６粒，冬瓜糖３０克，沙拉油少許。 做法：① 洋菜泡軟後放在水中煮滾，再加糖作成洋菜水。 冬瓜糖切丁、鳳梨切片...
2015-09-28 -
兒子煮米飯，最快樂的一天
週末，我早早地從被窩裡鑽了出來，伸了個懶腰，就像只沒睡醒的小狗，洗漱完後便一頭倒在沙發上，津津有味地看起電視來……忽然，媽媽火急火燎地對我說：“兒子，媽媽現在有急事，你幫媽媽煮一下飯啊！”說完，便出...
2015-04-01 -
兒童食譜營養花樣飯：雪梨米飯盅
材料 雪梨、冰糖、黑米、白米 做法 1、雪梨買回來，洗淨。 2、將其頂端切掉。 3、用刀子和勺子，將梨的內核切掉。 4、用刀子在頂端切鋸齒。 5、蓋子也切鋸齒。 6、去掉外皮。 7、黑米提前浸泡。...
2015-05-21 -
兒童食譜餅類：米飯雞蛋餅
材料 剩飯1碗、雞蛋1個，蔥 做法 1、鹽少許加入雞蛋液中打勻。 2、隔夜剩飯加蔥花拌勻 3、慢慢把蛋液倒入飯裡面調勻。（記得不要蛋液全部倒光） 4、然後，把飯捏成方形塊狀。用保鮮膜包好放入冷凍1...
2015-04-22 -
三文魚飯團—給寶寶補充DHA的能量小飯團！12M+
適合寶寶年齡：12月以上 難度：易 時間：15分鐘 用具：刀、砧板、蒸鍋、叉子 小芽營養問答 三文魚的營養價值： 三文魚具有較高蛋白質，其含有的DHA，有益於寶寶的大...
2016-09-05 -
三文魚牛油果卡通飯團，做好後寶寶看得眼睛都直了，吃光光！
對付不愛吃飯的小北鼻 咱老媽子就得出點高招 是不？ 食材：三文魚、牛油果、米飯、西蘭花、甜椒 調料：油、壽司醋 烹製方法：炒（平底鍋） 適合月齡：12個月以上 難...
2016-09-01 -
體虛氣弱食欲不振－參棗米飯
用料： 黨參10克，大棗20克，糯米250克，白糖50克。做法： 1.將黨參、大棗放瓷鍋或鋁鍋內，加水泡發，然後煎煮30分鐘，撈出黨參、大棗，藥液備用。 2.先將糯米淘洗乾淨，放在大瓷碗內，加水適...
2008-06-11 -
孕婦食譜－牛奶大米飯
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2008-06-11 -
兒童食譜營養花樣飯：王子豬飯團
材料 菠菜，雞蛋清，海苔，胡蘿蔔，生菜葉 做法 1、將菠菜洗淨焯水去酸，用攪拌器打成菜泥。 2、然後將菠菜泥倒入剛做好的米飯中，團成相應的形狀。 3、蛋清加少量的澱粉，用小火攤成蛋餅，涼後剪成橢圓...
2014-10-16 -
鵪鶉米飯
原 料： 鵪鶴１只，米１/４杯，水４杯。 做 法： ① 米洗乾淨，用水浸約兩小時。 ② 鵪鶉去皮去內藏，洗淨切成大塊，不用加醃料，防為有碎骨，可用經消毒的煲湯袋盛著。 ③ 泡浸過的米連水一起煲滾，...
2012-03-14 -
米飯布丁
原 料： 米飯一碗半，洋菜３克，糖１/２杯，水２杯，櫻桃３粒，鳳梨８０克，葡萄乾４０克，蜜棗６粒，冬瓜糖３０克，沙拉油少許。 做 法： ① 洋菜泡軟後放在水中煮滾，再加糖作成洋菜水。冬瓜糖切丁、鳳...
2012-03-14 -
番茄豬肝蒸米飯
用料：小番茄2個、豬肝及大米適量、豆豉 做法：將豬肝剁碎，大米淘淨，取飯碗先裝大米，放適量水，再放豬肝及兩三粒豆豉，放鍋內蒸至九成熟，放切成丁的番茄，蒸熟即食。 益處：補充鐵，蛋白質，維生素，碳水化...
2008-06-10 -
奶香米飯
大米 牛奶，比例以1：2為宜 將大米淘洗乾淨，鍋底略略擦點油。將牛奶倒入鍋中，再將洗好的大米倒入，然後攪拌一下，用小火燜煮30分鐘，（要注意火候）即可食用。米飯白有奶味，含蛋白質及其他多種營養，是幼...
2008-06-10 -
軟米飯
原料： 軟米飯50—75克。雞胸肉20克，胡蘿蔔、醬油、白糖各適量，植物油少許。 制法： 1、將雞胸肉剁成泥。 2、炒鍋上旺火，入植物油燒熱，再投入胡蘿蔔末、雞肉末煸炒到熟。 3、向鍋中加入白糖調...
2008-06-10 -
兒童食譜營養花樣飯：雙色魔芋飯團
材料 壽司飯、魔芋花、黑芝麻、魚鬆粉各適量。 做法 1、將壽司飯分成2份，分別放入碗內，一份放入黑芝麻拌勻，一份放入魚鬆粉拌勻。 2、根據個人喜好取各種模具，先往模子裡壓一層魚鬆粉拌飯，再壓一層黑...
2017-02-23 -
湯泡米飯有營養嗎
育兒論壇用戶：我家寶貝2歲4個月。寶貝的奶奶非常重視喝湯，幾乎頓頓飯都給寶貝煲些魚肉、雞肉、排骨湯，還經常用這些湯給寶貝泡米飯吃，說湯最有營養，肉經過煮已經沒多少營養了，就著湯吃米飯，又好消化又有...
2017-03-06
