女性生理期的減肥瘦身7天計劃

第一天以調整主食開始進行瘦身 經期結束后體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，...

絕對要試21天減肥甩16斤

什么樣的減肥才是最有效、最徹底的，長久以來的努力換來的只是一次次的失敗，請不要灰心放棄，調整好心態，只要21天，你就會蛻變成曲線完美的性☆禁☆感美女。實踐證明就用21天真的值得你來一試。 正確觀念：...

絕對原創 MM私家洗面心得(圖)

化妝品一直是我的一大愛好，很多銀子也都花在這上面。我購買了很多品牌，將它們進行對比，也在使用中累積了一些經驗。我想把我個人的經驗介紹給jm們，希望可以對jm們有所幫助。今天先介紹一下我現在正在用的...

絕對美腿 飲食五招減脂法

擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。為了讓自己的雙腿修長美麗，多少姑娘去跑步、節食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂減肥，又有多少美眉們為穿短裙而喝減肥茶……這些，只是修美腿方法...

酸奶調節脂肪減肥計劃

奶制品含鈣豐富，對骨骼健康生長很有幫助，也能預防骨質疏松。對營養學稍有了解的人還知道，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。可是，如果說奶制品和鈣還具有減肥的功效，你會相信嗎...

眼部肌膚緊急修復計劃

面部肌膚最細致也最復雜的部位，當屬眼部周圍：眼周皮膚細薄，易受到外界刺激影響，易形成黑眼圈，易在寒冷氣候下變得干燥，因此特別需要加倍呵護。所以在暗送秋波之前，趕快提前突擊一下，看看眼部肌膚是否需要...

效果翻倍的春天減肥計劃

減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種減肥方法，可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出產生事...

新年瘦身計劃

導語：如果你2009年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計劃還沒有開始就夭折了）。 嬌俏下巴生成術 消除...

冬季居家美腿計劃

腿部幾乎占了身體比例的一半，往往最能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，將女性之美展現得淋漓盡致。在容易囤積脂肪的冬季，愛 美的女性千萬不要忽視腿部的保養與鍛煉哦。看看我們的美腿計劃吧，不出家門就...

水中瑜伽美體新計劃(圖)

經過幾季輪轉，廣受都市白領鐘愛的瑜伽運動火爆不減，且花樣日漸翻新。香熏瑜伽、力量瑜伽、高溫瑜伽……多達幾十種的瑜伽流派及融入了不同元素的特式瑜伽，讓人們對瑜伽總有一種新鮮探險的感受。而今，屬于廣州...

全面產后健康恢復計劃

人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終...

產后媽媽絕對不要妊娠紋！

雖然小寶貝的誕生給每個家庭帶來了無窮的歡樂和欣喜，可是隨之而來的各種煩惱也讓每個新媽媽措手不及。特別是脖子上那些彎彎曲曲的花紋，也就是我們俗稱的“妊娠紋”，一呈形成，終生都難以消除。于是光滑潔白的...

我減肥成功所用的計劃

近日減肥成功，現將我所用的計劃寫出來，供大家參考： 先是飲食 第一，別吃晚飯 第二，午飯只吃半碗 第三，一定要好好吃早飯 第四，吃什么。不許吃面食，少吃主食，多吃水果，多喝水，多吃芹菜一...

美麗夏天 “臂”勝計劃

擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎？ 如果這樣的話，這項針對上半部身體的運動是專門為你設計的。它主要鍛煉你的手臂，肩膀和胸部。用一個卷尺來觀測你的運動進度吧。在你的塑造你的肌肉的時候，記住...

新媽媽瘦身計劃

扮靚美“眉”全套計劃

“眉飛色舞”、“眉開眼笑”、“賊眉鼠眼”、“愁眉苦臉”……一個人的神采和氣質，跟眉毛的關系好密切啊。如何讓眉毛為我們的形象加分，又自然不造作呢？雅詩蘭黛的彩妝師kane很有心得，讓我們聽聽他的介紹...

后媽媽絕對不要妊娠紋(圖)

媽媽絕對不要妊娠紋(圖)" src="/uploadfile/2009/0427/20090427111333601.jpg" title="產后媽媽絕對不要妊娠紋(圖)" /> 雖然小寶貝的誕生給...

乳☆禁☆房的一生呵護計劃

嬰兒期 乳☆禁☆房變化：整個嬰幼兒期乳☆禁☆房都處于靜止狀態。但出生一周左右，有60％的初生兒乳☆禁☆頭下面出現蠶豆大小的硬結，雙側乳腺腫大，有時甚至有少量分泌物溢出。 呵護原則：別擠、別揉，聽之任之。乳☆禁☆房是個...

8個自制美容法 絕對祛痘好幫手

1、冰毛巾敷臉法 把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。 2、冰塊敷痘法 洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮靜。 ...

剖腹產恢復計劃

像其他任何手術一樣，剖腹產手術的恢復也是需要一些時間的。 恢復計劃：你大約需要在醫院里呆5～7天。你也許會發現坐起來和站直都很困難。而且，在手術后至少六周內都應該避免提重物或者開車。傷口處要仔細...