關於給自己減壓的話題 - 家有宝宝网

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更年期女性，別給自己“找病”

總之，只要能擺脫病人的角色，減輕精神負擔，保持樂觀心態，更年期女性的“心病”肯定會不治自愈。50歲的女性，只要找到一份好心情，一樣還可以創造自己的美麗生活，一樣可以能讓自己的生活充滿生機。 “是馬老...

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2011-02-27
孕前怎么給自己減壓

有些計劃懷孕的夫婦，尤其是女性，都會很著急地等待著喜孕的到來，難免讓自己有些鴨梨，從而有沒減壓的方法呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。孕前怎么給自己減壓當一些年輕的姐妹，未成為準...

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2012-04-28
孕期如何給自己的心理減壓？

懷孕期間的孕婦精神時常處於亢奮的狀態，一些與她毫不相關的事情都能使她情緒波動。這時准媽媽們要清楚懷孕時身體發生的變化，自然會給行動帶來不便，不要為此感到心煩。一旦感到情緒低落，就要選擇合適的方式及...

2017-02-16
准媽媽應該如何給自己減壓

懷孕是人生中的大事情，難怪准媽媽們一個個都那麼緊張了。其實，每天拿出20分鐘來舒緩壓力，不僅僅可以消除孕婦的緊張，還對胎兒的成長有所幫助哦! 每天拿出20分鐘的時間，找出肌肉緊張和放鬆的區別。戴...

2011-02-19
減壓放鬆！6種方法給自己來個精神旅行

很多時候我們想去度假，奈何總是沒時間或者金錢不足。小編告訴你，千萬不要灰心，我們可以來一次精神旅行。現在，你不必花一毛錢或去以外的其他任何地方，只要找一個附近安靜的地方，就可以享受一個精神假期。具體...

2015-12-02
工作壓力大的爸爸該怎樣給自己減壓？

（配圖） * 講述：其實我的晚睡原因很簡單，就是為了工作，工作是為了什麼？不就是為了老婆和寶寶過上好日子嗎？老婆懷上小亮的時候，我正好升職，很忙，常常不能陪她，但是工資開始增...

2017-03-01
媽媽該如何為自己減壓？

（配圖） * 講述：是的，我是一個有點拖拉的人，我總是在朋友的生日前一天才去買禮物，總是要到截止日才去超市買促銷商品。不過我對待寶寶可不拖拉，所有的東西都是早早地就準備好了，就怕他...

2017-03-04
產後給自己減肥不妨試試“心理操”

減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...

2017-03-06
孕媽媽做心理體操為自己減壓

當你證實自己確實已經懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的包圍中突圍，如何實現優生優育呢？所以，你有必...

2017-03-07
媽媽們產後不要盲目給自己減肥哦

女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩後立即分泌母乳。分娩之後，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們並不...

2017-03-09
產後給自己減肥試過用散步的方法了嗎

不管你是全職在家的新媽媽，還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或社區裡散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上...

2017-03-10
給自己減肥你注意到排毒這件事了嗎

很多人都很想給自己在坐月子的期間就開始減肥，但是小編給大家講月子減肥很容易會影響到你的身體健康。但是如果你在坐月子的期間給自己排排毒的話對自己減肥也是很有幫助的哦。多吃生蔬果。通常孕媽咪經過...

2017-03-11
吃什麼來增加基礎代謝從而給自己減肥

很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...

2017-03-11
在冬天給自己減肥可以不用節食嗎

冬天裡看著美食卻不能入口真的是一種折磨。要減肥，沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路，不容易還不利身體健康。看看不用節食的冬季減肥方法吧，只要簡單6就可以健康的瘦下來。早起沐浴早上洗澡是有...

2017-03-12
心理壓力大的孕婦要多給自己減減壓

當您得知自己懷孕的那一刻起，准媽咪就要學會調控自己的情緒了。壓力過大，不論對於胎兒還是母親都是非常不利的，因此，孕媽們就需要通過尋找合理的發洩途徑，讓自己的心情變得愉快、輕鬆起來！一、八成孕...

2017-03-12
選擇合適的鞋子無形中會給自己的孕期減壓

孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸...

2017-03-12
快速減肥易傷身給自己減肥要慢慢來

讓自己快速擁有好的身材是每個人的夢，但是大家不知道的一點就是如果過快給自己進行減肥是很容易讓自己的身體受到影響的。給自己進行減肥的時候怎樣做才是最好的呢？一月減三斤最理想一提起減肥，不...

2017-03-14
你試過通過笑來給自己減肥嗎

不知道大家知不知道笑不僅可以讓那個你的心情變好，還可以幫你進行身材的修復哦。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。下面就來告訴大家一些可...

2017-03-15
怎樣給自己進行心理減壓

在生活中要面對的壓力本來就不少，尤其在寶寶出生之後要面對的事情就更多了。在生活中學會給自己解壓也是很必要的。所以掌握下面這些解壓方法對你是很有好處的哦。保證睡眠俗話說，“睡眠是天然的補...

2017-03-15
新媽媽減壓——每週給自己放個小假

從一個愛玩的女孩到一個肩負重任的母親，很多新媽媽在被寶寶"拴牢"的過程中脾氣越來越差，這其中很重要一個因素就是失去了自己的時間。曾經的生活有那麼多好玩的事可以做啊，和閨蜜逛街、和老公看電影、和同學聚...

2015-12-22

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