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產后補氣生乳：烏魚絲瓜湯
烏魚絲瓜湯 原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。 制法： 1、烏魚宰殺洗凈，剁成塊；絲瓜洗凈切段；姜洗凈切片。 2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入姜片...
2011-02-27 -
產婦催乳食譜：豬蹄燉絲瓜豆腐
豬蹄燉絲瓜豆腐 豬蹄性微咸、平，有補血通乳、生肌托瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經絡、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用，可治療婦女乳汁不通等癥。 ...
2011-03-15 -
下奶營養美食—絲瓜豬蹄湯
絲瓜豬蹄湯 功效：養血、通絡、下乳，適用于產后體質虛弱、乳汁不足者。 原料：嫩絲瓜100克.豬蹄1只，紅棗10克，當歸10克，生姜10克。 調料：花生油20克，鹽8克，胡椒粉少許，紹酒3克。 制作...
2011-02-27 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，...
2011-02-26 -
牛奶粥做法及步驟
牛奶粥做法及步驟 原料: 大米100克，牛奶500克，水300克。 特色: 色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。 操作: 1、大米揀去雜物，淘洗干凈。 2、鍋...
2011-03-02 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料： 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程： 1.將馬鈴薯切成略粗的條（炒出來會很香），將香菇的菌柄頭去掉，切成薄片，青椒切...
2011-03-12 -
絲瓜瘦肉湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
絲瓜瘦肉湯 原材料：嫩絲瓜200克，豬瘦肉100克，紅棗10克，生姜10克。 調料：花生油10克，鹽6克。 制作過程： 1、將嫩絲瓜去皮切成片，豬瘦肉切成片，紅棗泡透，生姜去皮切成片。 ...
2011-03-06 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條（約250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制作： 1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。 2、...
2011-03-04 -
羅蔓色拉－烤絲瓜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十八菜
羅蔓色拉-烤絲瓜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十八菜 材料：羅蔓菜100克 調味料：a 蜂蜜1小匙、黑胡椒1/4小匙、油醋汁1/2大匙 b 橄欖油1大匙。 做法：1 將羅蔓蔬菜清洗...
2011-03-04 -
西紅柿炒豆腐做法－孕婦食譜
西紅柿炒豆腐－孕婦清淡食譜 推薦理由: 豆腐具有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素b和維生素c。在孕早期，西紅柿炒豆腐清淡且酸甜可口，有利于幫助準媽媽開胃、生...
2011-03-10 -
營養胎教的意義和做法
營養胎教的宗旨是讓孩子的營養得到充足的保障，為此媽媽必須保證自己的營養。有種一舉兩得的意思。媽媽犯懶是不可能的。只有用心的做好營養胎教才能夠保證孩子身體健健康康的。雖然可能不用你做吃的，但是心思...
2012-03-23 -
胎教的一種基本做法—呼吸法
進行胎教的基本做法之一，是將事物視覺化后再傳遞給胎兒，它的最大障礙是母親懷有 雜亂、不安、恍惚的心情。要保持心情平靜，除了排除周圍環境中的干擾以外，最要緊的莫 過于自我情緒調整。 為此，在胎教過程中...
2011-02-27 -
影響懷孕的問題和錯誤做法
結婚好幾年了，你和丈夫都盼望著有一個健康、聰明的寶寶。但是始終未能如愿以償。是身體出了毛病，還是哪個環節出了問題？ 近來在網上經常能夠看到一些為了無法懷孕而求助的帖子，雖然原因各不相同，但是心...
2011-03-02 -
不適宜懷孕8種的做法
相關標簽：,不適宜懷孕8種的做法 1、早產或流產后不久受孕 發生早產或流產的女性，體內的內分泌功能暫時還未完全恢復，子宮等生☆禁☆殖☆禁☆器官也尚未康復，特別是做過刮宮手術的女性。如果身體很快受孕，不能為胎...
2011-03-17 -
絲瓜調和蜂蜜祛斑
祛斑一直是美容難題，現對一些網上祛斑“偏方”的實用性和可靠性逐一進行點評。 1.絲瓜曬干，研為細末，每晚用水調和后涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。 意見：這種方法有一定效果...
2012-05-06 -
絲瓜汁擦臉防衰老
絲瓜不但是美味菜肴，更是一種天然的美容佳品。據日本報道，日本崎玉縣有位名叫平林英子的女作家，雖然已年過八旬，但面容依然紅潤光滑，其秘密就是每天早上用絲瓜汁擦臉，幾十年從不間斷。 “絲瓜之所以有如此...
2012-06-13 -
產后月經不調多吃絲瓜
中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡，故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡，使經絡通暢、氣血通順，月經自然也通順了。 方法： ...
2011-03-02 -
秘籍：絲瓜絡摩擦瘦腰法 （圖）
每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多余的脂肪去掉。在這里向您介紹一套自我揉擦 減肥法，幫助您去對付那些過多的脂肪。 具體按摩方法如下： ...
2011-03-08 -
傳統“月子”VS現代做法(2)
碰撞5 傳統觀念 坐著哺乳時腰背、手臂、腳下用靠墊，避免過度用勁。 現代做法 多采用側臥姿勢哺乳。 認同程度 90% 專家評說 手腕疼痛、腰酸背痛是“月子病”的常見表現之一。這與產婦坐著哺乳...
2012-03-25 -
絲瓜蝦仁
[材料] 絲瓜150克，蝦仁30克，雞蛋清1只，黃酒、精鹽、味精、淀粉、鮮湯、素油各適量。 [作法] ①將絲瓜洗凈切成粗條。蝦仁洗凈瀝干水分，放入碗中，加雞蛋清、黃酒、精鹽、味精拌勻入味，加入干淀粉...
2011-03-11
