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孕婦經常孕吐該怎樣調整飲食呢?
孕早期，準媽媽大多會出現惡心、嘔吐的現象，一般會持續兩三個月，有的甚至貫穿整個孕期，這是一種正常的孕期反應，我們稱之為孕吐。根據調查，世界上大約70%的孕婦有孕吐現象，但身負孕育胎兒重任的準媽媽此...
2011-03-12 -
前3個月經常吐，我獲得的營養是否足夠?
q：前3個月經常吐，我獲得的營養是否足夠? a：大多數情況下，50~70%的女性會在懷孕的最初幾周惡心，但是不會影響到體內正常的新陳代謝;即便在孕期前3個月經常嘔吐，也不是會營養不良的。除非當嘔...
2011-03-13 -
懷孕前3個月經常嘔吐，營養是否足夠?
提問：懷孕前3個月經常吐，我獲得的營養是否足夠？ 回答：大多數情況下，50~70%的女性會在懷孕的最初幾周惡心，但是不會影響到體內正常的新陳代謝；即便在孕期前3個月經常嘔吐，也不是會營養不良的。...
2011-03-14 -
5個妙招讓高齡媽媽保持窈窕
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超過5...
2011-03-01 -
母乳喂養的媽媽如何保持體型
有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型，因而不愿給孩子喂母奶。其實，哺乳不一定非自己大吃大喝，養得肥胖才出奶水多。一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行，所以，喂奶不會使女性體型變化很大，只要注意控制體...
2011-02-19 -
五個秘訣讓35歲媽媽保持窈窕(1)
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超過...
2011-02-27 -
丈夫怎樣幫妻子保持愉快的心情？
懷孕之后，孕婦的生理和心理都會產生許多變化，如煩躁不安、嘮叨、愛發脾氣、對感情要求強烈或冷淡等。對于這些變化，丈夫及家人應理解和體諒，并盡量采取各種方法使孕婦的心情愉快，順利度過孕產期。 尤其準爸爸...
2011-02-19 -
孕前如何保持玲瓏身材
一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。 選擇合適的內衣 要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，...
2011-02-26 -
經常撫摸胎兒有哪些積極作用
在妊娠期間，孕婦經常撫摸一下腹內的胎兒，可以激發胎兒運動的積極性，并且可以感覺到胎兒在腹內活動而發回給母親的信號。這是一種簡便有效的胎教運動，值得每一位孕婦積極采用。 正常情況下，在懷孕3個月...
2012-05-28 -
保持心情愉快勝過任何胎教
準爸爸們在為胎兒選擇胎教音樂時應選一些圓舞曲、生命交響曲等輕柔、優美、舒緩的音樂。 對胎兒進行音樂胎教時傳聲器或耳機最好離肚皮2厘米左右。 專家：市場上的胎教產品有過度宣傳的嫌疑，寶寶聰明與否...
2011-03-04 -
要經常與胎兒交流
其實胎教并不是非得刻意為之，當它已經成為一種習慣時，其作用反而在潛移默化中達到了。比如，孕媽媽在吃飯前，可以把吃什么飯菜告訴胎兒，吃飯之前深深吸一口氣，問胎兒聞到香味了嗎7這樣有利于胎兒感受攝取的各...
2011-02-26 -
如何保持特殊之美
孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利于身心健康，同時，還能起到胎教作...
2011-03-15 -
懷孕晚期孕婦如何保持站立？
如果孕婦的工作性質需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環，導致水腫以及靜脈曲張。快要當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環和放松背部。如果沒有條件坐...
2011-03-04 -
孕期別小看保持“重量”
孕前體型是基礎 懷孕期間體重增加量達到多少為好?首先需要確認懷孕之前你的體型。體質指數（body mass index，簡稱bmi），是目前國際最常用來度量標準體型的指數，它利用身高和體重之...
2011-03-12 -
懷孕晚期孕婦如何保持坐姿？
孕婦正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。 如果孕婦是坐著工作的，有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助于血液循環并可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工...
2011-03-04 -
清晨微笑對胎教的作用
發自內心的微笑可以感染周圍每一個人，而孕媽媽發自內心的微笑，可以給予胎寶寶最好的幫助。 從今天起，在清晨，可以對著鏡子，先給自己一個微笑。知道嗎7這個微笑可是很神奇的。曾經有一位孕媽媽這樣說道：當微...
2011-02-28 -
微笑是寶寶很好的胎教
養生學家經常告誡人們，要保持身心健康，就要適當豐富人們的精神活動。例如：聽音樂、看書、讀詩、旅游或欣賞美術作品等，這些美好的情趣有利于調節情緒，增進健康、陶冶人的情操。而且對下一代也是非常重要的。...
2011-03-14 -
微笑是給予寶寶最好的胎教
養生學家經常告誡人們，適當豐富人們的精神活動可以保持身心健康。音樂的陶冶、書刊的沉淀、詩歌的升華、旅游或欣賞美術作品的空靈享受等，美好的情趣不僅調節情緒，更增進健康,對下一代尤為重要。微笑傳遞快...
2012-05-11 -
父母要經常對胎兒說話
胎兒自第6個月起已能聽到母體內外的各種聲音，并具有記憶能力。有些胎兒在出生前留下的無意識的記憶，直到孩子長大成人后還記憶猶新。所以，孕期經常與胎兒對話是一項十分重要的行為。 有人做過一個有趣的...
2012-04-25 -
微笑胎教效果好
有人會問，哪一種胎教才是最好的胎教呢。答案見仁見智，但是有一種胎教，其效果非常顯著，被專家稱為最佳胎教法，那就是微笑胎教。其實微笑并不直接作用于胎教，而是，引起微笑的心理狀態。在引發微笑的同時作...
2012-05-16
