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經期減肥的常識
經期週期減肥法分4個階段：經期,瘦身期,緩和期以及消腫期.根據每個不同時期的身體狀況來制定健康的減肥計畫,這樣才是正確利用了生理週期來減肥的精髓.使用生理週期配合減肥,要注意根據不同時期來變換你的...
2017-02-12 -
月經期間吃什麼減肥
相信不少MM都知道利用經期減肥,月經期可以適度減肥的,需要注意的是,女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥,否則不僅不能減肥,反而產生其他嚴重的不良影響.不通過節食,但我們可以控制飲食...
2017-02-12 -
經期後神速減肥妙招
月經的最後2天和月經後的一周是MM們的“減肥福利期”，在這段時間，女性荷爾蒙波動大，影響脂肪的燃燒。因此，把握這段時間減肥可以事半功倍哦！下面一組動作促進迴圈，快速燃脂，MM們，趕緊學起來吧！一天之...
2017-02-12 -
女性經期必須注意飲食
月經是指有規律的伴隨卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。自見血那天至出血停止日為經期，正常時間為3~7天。女性經期是一個特殊的生理期，身體會發生一定的變化，出現免疫力下降、情緒易波動、煩...
2017-02-12 -
經期同房會懷孕嗎
關於女性月經期間能不能同房這個問題,專家的說法是：一般情況月經期間發生性行為懷孕幾率會較小,但是也有可能會懷孕,還有月經期間的時候女性身體抵抗力較弱,房事會引發炎症,不提倡月經期間房事.
2017-02-12 -
女性經期吃什麼好
女性月經期間是比較脆弱的時期,身體會比日常更為虛弱,因此在飲食上需要時刻注意,補充身體的營養注意飲食的技巧,這樣才能讓自己在那幾天變得更輕鬆.今天小編給經期的女性朋友們推薦幾種食物吧！ 胡桃 ...
2017-02-12 -
經期有哪些飲食禁忌
經期是女性特有的生理現象,在這期間女性的身體免疫力下降,會感覺到虛弱,就有許多的注意事項,比如飲食,在女性經期有哪些飲食的注意? 1.冷凍類食品,比如霜淇淋、經過冷凍的優酪乳等食物,在經期,女性...
2017-02-12 -
女性經期可以喝茶和咖啡嗎
喝茶和喝咖啡，可以提高我們的精神，可以讓我們時刻保持清醒的頭腦。尤其是對於一些上班族，可以說茶喝咖啡是必不可少的飲品。而有的人更是把喝茶和喝咖啡當做一種享受，每天必須要喝咖啡或者是喝茶，但是有的女...
2017-02-12 -
經期可以運動嗎
很多人都說月經期間是不能運動的,經期運動容易造成婦科方面的問題.那麼月經期間到底可以運動嗎？月經期該如何運動？經期運動有哪些注意事項？ 其實,身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不...
2017-02-12 -
經期可以吃感冒藥嗎
經期感冒最好是不吃感冒藥,因為一些感冒藥大都含有激素成分,會對女性內分泌造成一定的影響,可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物,並且堅持平時鍛煉身體.如果非常嚴重則可以去醫院檢查治療,或是輸液等,...
2017-02-12 -
女性月經期間注意事項
月經是女性所特有的生理現象,在經期,女性可能會有各種各樣的不適,這就需要我們自己多加注意多加調理. 1.經血容易滋生細菌,所以經期要更加注重對局部的清潔工作.但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,...
2017-02-12 -
經期豐胸的最快方法
1.吃納豆 在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍. 作用原理：納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對 豐胸 有幫助外,用它來代替一頓...
2017-02-12 -
痛經期間吃什麼好 7種食物緩解
很多女性在經期的時候都會出現痛經現象，有的時候真的痛的人死去活來，如何緩解經期痛經成了必備課程，其實痛經是可以通過食療來緩解的，下面看看痛經期間吃什麼好。 經期痛經吃什麼好？7種食物緩解痛經 1、...
2017-02-13 -
經期不能吃減肥藥嗎
愛美之心人皆有之，有很多女性朋友在日常生活中會利用服食減脂藥，從而使自身的體重達到理想，甚至在月經期間也會服用減肥藥。在這裡，小編建議大家月經期間最好不要服用減肥藥，為什麼呢？一起來看看吧。 1、...
2017-02-13 -
經期吃紅棗能緩解經痛嗎
紅棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果。那麼，經期吃紅棗能緩解經痛嗎？一起來看看吧...
2017-02-13 -
經期吃巧克力能改善痛經嗎
月經期吃巧克力能緩解痛經，確實是有根據的。巧克力是屬於高熱量的食物的，高熱量的甜食能夠增加血液迴圈，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。 1、巧克力含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體...
2017-02-13 -
女性經期吃什麼能排毒
不少女性，在月經來潮的前幾天都會有一些不舒服的症狀，如抑鬱失眠、煩躁不安、疲勞等。情緒不好再加上身體狀況不佳，在飲食上也沒食欲，而且月經來潮時，身體會失去一部分血液，不過同時也會排出身體內的一些汙物...
2017-02-13 -
經期吃什麼能排淤血
對於女性來說，每個月總有那麼幾天煩躁的日子，而且偶爾會有淤血排不乾淨的時候，那麼，經期吃什麼好排除淤血呢？下面，小編將介紹一款具有補血化淤功效的食療供大家參考： 1、紅糖為生活中的常用食品。中醫認...
2017-02-13 -
經期吃什麼好
別人說坐月子是女性脫胎換骨的好機會，可是小編覺得經期也是女人改善體質的好時機。月經期間，只要瞭解自己的身體狀況，並且食用一些有助於經期排淤血、排毒美容的食物，你會得到比平時費勁心思排毒美容的效果要好...
2017-02-13 -
經期能喝紅棗蜂蜜茶嗎
女性因為生理的原因，處於血氣虛弱的狀態，所以在生活中隨時隨地補血，是女性健康美麗的保證。堅持服用紅棗蜂蜜茶，補氣、補血、美容養顏。紅棗蜂蜜茶不僅味道好，還提供了人體所需要的多種微量元素。尤其是對女性...
2017-02-13
