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護理經期口腔潰瘍
經期口腔潰瘍是月經疹最常見的一種發病表現，這里僅介紹經期口腔潰瘍的自我護理： 1．選擇合理的口腔護理工具對康復期無口腔潰瘍的患者，鼓勵使用無刺激性的牙膏及軟毛刷。有潰瘍者，停止使用牙刷，為防止進一步...
2011-02-26 -
經期感冒怎么辦？
感冒即上呼吸道感染，俗稱傷風，是最常見的疾病。月經雖是婦女的正常生理現象，但在行經期間對身體也有一定的影響。如有的婦女出現周期性的經期感冒，很明顯這是與月經有關的病理表現。經期感冒，即在月經來潮前或...
2011-02-26 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
經期感冒要喝什么樣的粥？
梁米淡粥 【出處】《飲膳正要 【組成】青粱米100克。 【制法】取青粱米（或黃粱米、白粱米）淘洗干凈，加水煮粥。不得加鹽。 【服法】日食1～2次。乘溫空腹食。 【功用】補中益氣。 【主冶】感冒發熱后...
2011-02-27 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-03-20 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
孕中期運動要注意什么？
孕中期孕媽媽運動應注意以下內容： 應避免劇烈運動，注意選擇輕穩的動作，如散步，上下較平緩的階梯等。 要避免擠壓和震動腹部的運動。 要避免仰臥位運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻。 避免做迅速改變...
2011-02-19 -
假如有一天抑郁了，就趕快來運動！
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-04-27 -
輕松減肚腩 簡易運動操
現代都市中，一些女性由于缺少運動，在不知不覺間，生出一個小肚腩。想趕走討厭的小肚腩，擁有健美的身材，又不想花費太多的時間，就試試簡易運動操吧。 屈膝上提 功能：訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐...
2012-03-09 -
有益于產婦的運動產媽媽們快行動起來吧!
生育寶貝之后，媽咪的生活變得忙碌而又單調，整天都圍著寶貝轉，對自己的身體健康卻沒有給予足夠的關注，導致身體超重、心理壓力、盆腔器官復位不良等麻煩隨之而來。 queenaa：我老公很想我為他生一個...
2012-03-22 -
經期吃什么幫助排廢血?
有些女性在經期會排經不凈，這時候需要吃一些破血的食物促進經期排廢血。 有利于經期排廢血的食材是豬肝，豬肝主要有活血、補血、破血的功效，吃豬肝能夠讓子宮及時排出經血。 豬肝適合吃的時期：經期（一個...
2011-02-25 -
產褥期媽媽更要注重運動
產褥期早做康復體操，可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防治產后尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，對體形的恢復也有好處。 產褥期鍛煉對每位新媽媽來說，都至關重要，產褥期...
2012-03-11 -
新媽媽產后運動為健康打基礎
產后媽咪們的身體還處于相對于虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產后運動哦! 產后運動 為健康打下基礎! 產后運動的目的在預防或減輕因孕產造...
2012-03-11 -
經期嘔吐的原因，及怎樣治療？
每次月經來的第一個半天都會惡心嘔吐，有冷汗，全身冒的那種，總有便意，蹲廁所會蹲個半天，這樣稍感舒服點，但是沒有東西。 這很有可能是經前期綜合癥所引起。 補充礦物質及維生素：已廣泛用于治療PMS。據報...
2011-02-27 -
運動3月 減肥18斤點滴實錄
從夏末的炎熱，經歷了秋天的蕭瑟，到如今的嚴寒刺骨。減肥沙龍的“yao110”也結束了第三個月的運動減肥生涯，她特獎三個月來的體重變化總結給大家，讓大家一同感受她的驚喜—— 個人資料：原始體重7...
2012-04-23 -
臨產前的準備：下蹲運動
開始時你會感到完全蹲下有些困難，所以可以先扶著椅子練習。兩腳少許分開，面對一把椅子站好，保持背部挺直，兩腿向外分開并且蹲下，用手扶著椅子。只要覺得舒服，這種姿勢盡量保持得長久一些。 如果感到兩腳底完...
2011-02-27 -
哪些運動適合產后身材恢復
當生完孩子三個月，仍必須穿懷孕時的褲子，或是當人們問你“什么時候生養”，這是多么令人沮喪失望的事啊！不要絕望，健美專家為年輕的媽媽們設計了一系列簡單的運動。 許多媽媽太忙，在生完孩子后幾年內都沒...
2012-03-09 -
經期水腫喝藥粥
月經期間或前后肢體、面目發生腫脹者稱為經期水腫，為經期常見現象，多在經后自行消失。現代科學稱為經前期綜合征。中醫辨證施粥調治可選用： 木遁粥 【出處】《太平圣惠方 【組成】木通6克，粳米100克。 ...
2011-02-22 -
職場媽咪應強化肌肉運動
強化肌肉不僅可預防姿勢不良等問題，對于已發生而癥狀還不嚴重者，亦有很好的緩解效果。民眾可別小看肌肉運動的好處，即使平時在工作中能夠保持正確姿勢，肌肉或多或少會有累積性的壓力，透過運動有助于肌肉放...
2012-03-21
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1回答
請問 月經期能否喝啤酒
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3回答
孕期能否喝茶？喝了會不會影響寶寶發育？
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3回答
懷孕期間和經期能喝紅糖姜水嗎
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3回答
孕期能否吃速食麵，我不想做飯。
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3回答
諮詢一下，感冒初期能否打預防針？
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2回答
孕初期能否喝冰紅茶
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1回答
月經期能不能做孕前檢查呢？
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3回答
經期能同房嗎？會懷孕嗎？
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1回答
孕期能否喝紅酒
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2回答
孕期能否用電腦工作