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綠葉豆腐羹
孕婦食譜營養不良調理 主料： 豆腐(南) 300克 芹菜葉 50克 雞蛋 50克 調料： 鹽 3克 胡椒粉 2克 姜汁 5克 蔥汁 2克 淀粉(玉米) 3克 料酒 10克 香油 5克 制作工藝 ...
2011-03-16 -
孕婦多吃綠葉菜，胎兒脊管發育快
許多孕婦受傳統觀念的影響，在妊娠期間不太注重蔬菜的攝入，尤其害怕一些綠葉蔬菜上會殘留農藥。再加上妊娠期間的飲食一般都做得相當精細，葉酸等維生素破壞增多，遠遠不能滿足胎兒生長發育的需要。 美國波士頓...
2011-02-26 -
胎教故事之露珠與綠葉
野花叢中，有一座小小的彩色玻璃房子，房子裡住著美麗的露珠姑娘。露珠姑娘特別怕曬太陽，可是她的房子是玻璃的，一點兒也擋不住太陽光。露珠姑娘只好請求狗尾巴草，她說：“狗尾巴草，請你幫我的玻璃房子遮遮陽光...
2017-02-12 -
胎教第280天第40周故事：《露珠與綠葉》
野花叢中，有一座小小的彩色玻璃房子，房子裡住著美麗的露珠姑娘。露珠姑娘特別怕曬太陽，可是她的房子是玻璃的，一點兒也擋不住太陽光。露珠姑娘只好請求狗尾巴草，她說："狗尾巴草，請你幫我的玻璃房子遮遮陽光...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：銀魚綠葉杜仲排骨湯
食譜原料 莧菜250克、銀魚100克、豬肉絲25克、排骨高湯1000毫升、杜仲15克、鹽半茶匙、生粉水適量 製作方法 1、莧菜挑揀好後洗淨，切小段備用。 2、鍋內加高湯燒開後，放入杜仲、莧菜、銀魚...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜：銀魚綠葉杜仲排骨湯
材料：莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克，高湯1000毫升。 配料：杜仲1克，調味料、味精、鹽、生粉、水適量; 做法： 1、先將莧菜揀好後洗淨，切小段備用，再將鍋內加高湯燒開後，放入杜仲、莧...
2017-02-16 -
葉菜類 常見食物營養含量
葉菜類-常見食物營養含量 單位：含量/100克 黃花菜（鮮金針菜） 2.9 0.5 12 64 1.2 73 69 1.4 黃花（金針菜） 14.1 0.4 60 300 7.0 463 173 ...
2017-02-16 -
營養食物纖維：綠葉菜
一杯芥藍能提供一個人每日所需纖維的11%，5倍的維生素K，2倍的維生素A和60%的維生素C，但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纖維，生菜則有2克。
2017-02-16 -
孕婦抽筋食譜：銀魚綠葉杜仲排骨湯
原料：杜仲1克、調味料、味精、鹽、生粉、水適量、莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克、高湯1000毫升； 制法： 1、先將莧菜揀好後洗淨，切小段備用，再將鍋內加高湯燒開後； 2、放入杜仲、莧菜...
2017-02-16 -
預防孕婦腿抽筋食譜：銀魚綠葉杜仲排骨湯
此湯含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象。 原料：杜仲1克，調味料、味精、鹽、生粉、水適量；莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克，高湯1000毫升。 製作：先將莧菜揀好後洗淨，切小段備用...
2017-02-16 -
露珠與綠葉、美麗的小路
野花叢中，有一座小小的彩色玻璃房子，房子裡住著美麗的露珠姑娘。露珠姑娘特別怕曬太陽，可是她的房子是玻璃的，一點兒也擋不住太陽光。 露珠姑娘只好請求狗尾巴草，她說：“狗尾巴草，請你幫我的玻璃房子遮遮...
2017-02-17 -
《綠葉對根的傾訴》
“不要問我到哪裡去，我是你的一片綠葉,我的根在你的土裡, 這是綠葉對根的情意。”晨風中，綠葉反復吟唱這首動情的歌。這是她對樹根媽媽的傾訴。 當春風剛剛拂過大地的時候，春雨飄飄灑灑地下著。沉睡了一個...
2017-02-17 -
綠葉菜比部分水果更利於補充維生素
水果和蔬菜有著差不多的營養價值。大部分水果可以生吃，但是蔬菜大部分需要烹飪，然而烹飪不當會降低蔬菜的營養價值。水果中富含的酸可以促進消化，但是果糖攝入過多卻會導致肥胖。很多水果所含的維生素和礦物質...
2017-02-26 -
綠葉菜有利於胎兒脊管發育
孕婦常食綠葉菜有利於胎兒脊管發育 許多孕婦受傳統觀念的影響，在妊娠期間不太注重蔬菜的攝入，尤其害怕一些綠葉蔬菜上會殘留農藥。再加上妊娠期間的飲食一般都做得相當精細，葉酸等維生素破壞增多，遠遠不能...
2008-06-11 -
綠葉菜與胎兒脊管發育
研究人員發現，在妊娠前後從未服用過含葉酸的多種維生素的婦女，或者只在妊娠前服用過多種維生素的婦女中，其所生的嬰兒神經管缺陷率為3.5%。但是在妊娠頭6周服用過含葉酸的多種維生素的婦女，嬰兒神經管缺...
2008-06-11 -
孕婦補葉酸並非只能吃綠葉菜
懷孕早期補充葉酸是非常重要的，有明確的證據證明葉酸可防止胎兒發生脊柱裂等疾病。 補充葉酸的方法有很多，最直接的就是吃葉酸片，但是多數人不願吃藥，而認為葉酸可以通過食物補充。 的確，選擇適當...
2017-03-05 -
孕婦多吃綠葉菜，胎兒發育快
許多孕婦受傳統觀念的影響，在妊娠期間不太注重蔬菜的攝入，尤其害怕一些綠葉蔬菜上會殘留農藥。再加上妊娠期間的飲食一般都做得相當精細，葉酸等維生素破壞增多，遠遠不能滿足胎兒生長發育的需要。 美國波...
2008-06-11 -
懷孕期間孕婦吃綠葉菜有利胎兒脊管發育
綠葉菜有利胎兒脊管發育 許多孕婦受傳統觀念的影響，在妊娠期間不太注重蔬菜的攝入，尤其害怕一些綠葉蔬菜上會殘留農藥。再加上妊娠期間的飲食一般都做得相當精細，葉酸等維生素破壞增多，遠遠不能滿足胎...
2017-03-14 -
冬季寶寶健康吃火鍋：多選綠葉菜
在寒冷的冬季，最愜意的事莫過於眾親友圍坐，吃一頓熱氣騰騰的火鍋。而這個時候家中有寶寶的，會帶寶寶一起吃。那麼冬季寶寶如何健康吃火鍋呢?母嬰專家指出，吃火鍋要注重食物多樣，多選綠葉菜，少吃營養價值不高...
2016-05-28 -
孕媽多吃綠葉菜助寶寶發育
有的孕媽媽在懷孕期間只知道一味地進補雞鴨魚肉，卻忽視了對蔬菜的攝入，尤其是綠葉蔬菜，再加上懷孕期間飲食一般做得很精細，葉酸等維生素破壞增多，葉酸等維生素遠遠不能滿足寶寶的需要。 葉酸的攝入對寶寶...
2013-03-15
