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小兒感冒食譜白菜綠豆飲
白菜含維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素B6及胡蘿卜素，鈣、磷、鐵等營養成分，其味甘，性微寒，有養味生津、清熱除煩、利小便、清腸道等功能，菜根作用更為顯著。綠豆呸甘性涼，能清熱除煩，利小便，...
2012-03-23 -
適合寶寶的美味土豆食譜
別看小土豆長得“土里土氣”，媽媽們沒想到它的營養成份會如此之多吧!有營養學家說過，每餐只要吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到人體需要的全部營養素呢!不過媽媽們也要注意烹飪方法呦，健康營養最重要. 火腿土豆...
2011-10-04 -
利於產後減肥的土豆食譜推薦！
媽咪產後看著腰部一圈圈贅肉，是不是很發愁？怎樣恢復產前苗條身材呢？下面讓小編為你們推薦神奇的土豆減肥食譜，快來看看吧。番茄土豆泥製作：將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮後切小粒（或用攪拌機打成泥），...
2017-02-15 -
孕婦食譜：綠豆粥
孕婦食譜：綠豆粥 營養小提示： 綠豆香甜嫩滑，有清肝泄熱、和胃止嘔的功效，適合孕期食欲不好的准媽媽，對緩解早孕反應有良好的功效。 原料： 粳米250克，綠豆50克。 調料： 冰糖20克。 做法： 1...
2017-02-15 -
綠豆芽拌海帶－孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料：海帶(鮮)200克 綠豆芽200克 調料：鹽5克 味精...
2017-02-15 -
菠菜綠豆芽 食譜推薦
主料： 菠菜 300克 綠豆芽 100克 調料： 醋 5克 芥末 5克 香油 3克 鹽 3克 味精 2克 醬油 5克 製作工藝 1. 將菠菜擇洗乾淨，切成小段，放入沸水鍋內焯透，撈出過涼備用；...
2017-02-16 -
綠豆芽炒裡脊絲-孕期食譜
綠豆芽炒裡脊絲具有滋腎補肺，潤腸通便之功效，是孕期的一款好食譜。 綠豆芽炒裡脊絲-孕期食譜 主料：豬裡脊肉400克 綠豆芽300克 輔料：雞蛋清60克 調料：薑5克 大蔥5克 味精3克 白...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：草莓綠豆粥
食譜原料 糯米250克，綠豆100克，草莓250克，白糖適量。 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜、粥的做法、素菜、熱菜。 菜譜屬地：粵菜。 製作方法 1、綠豆挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：綠豆粥
材料：大米140g，綠豆70g，糯米適量，肉鬆適量，水適量。 做法： 1、綠豆淘洗乾淨，倒入電鍋，加水大火開鍋再煮十分鐘左右; 2、大米和糯米淘洗乾淨，倒入電鍋開鍋再煮四十分鐘左右; 3、熬制米粥...
2017-02-16 -
減肥食譜推薦：紅綠豆減肥餐
材料 紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，紅棗10枚，水1000ML 做法 1.將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較...
2017-02-16 -
減肥食譜：紅綠豆減肥餐
材料紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，紅棗10枚，水1000ML做法1.將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：海帶排骨綠豆粥
綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體重要臟器增加營養所必需。 準備食材：大米適量、豬大排適量、綠豆適量、海帶適量、食鹽2克、醬油適量、薑適量、胡椒粉適量。 步驟1：排骨斬件，...
2017-02-16 -
孕期食譜：草莓綠豆粥
此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。中醫認為，綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃，可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結等症。此粥孕婦食用可增加食欲，減緩早...
2017-02-16 -
綠豆芽炒鱔絲-孕期7-9個月-孕後期食譜
綠豆芽炒鱔絲 原料：綠豆芽100克，殺好的鱔魚肉60克，青、紅尖椒各1只，薑10克。 調料：花生油15克、鹽6克，胡椒粉少許，紹酒2克，濕生粉適量。 製作過程： 1.將綠豆芽去根洗淨，鱔魚肉切成絲...
2017-02-16 -
8個月寶寶營養食譜：大米綠豆粥
大米綠豆粥的材料： 大米30克，綠豆20克 大米綠豆粥的做法： 1、將大米和綠豆混合後洗淨，挑去沙粒； 2、將大米和綠豆放入清水中，浸泡1小時； 3、先用大火煮開，再改用文火熬煮，直到軟爛即可。
2012-11-12 -
孕期防治便秘食譜 芝麻綠豆飯的做法
孕期防治便秘食譜 芝麻綠豆飯 1.準備食材：綠豆30克、西芹50克、白米40克、黑芝麻2湯匙。 2.步驟1：將綠豆洗乾淨，用冷水浸泡1個小時瀝幹。 3.步驟2：白米洗乾淨瀝幹。 4.步...
2016-08-15 -
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法
孕婦補鐵食譜 豬肝綠豆粥的做法 原料： 新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。 做法： 1、豬肝切成片狀，洗淨待用。 2、綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後...
2016-06-29 -
孕期去胎毒食譜 冬瓜綠豆老鴨湯
孕期去胎毒食譜 冬瓜綠豆老鴨湯 原料：鴨肉1腿、冬瓜100克、芡實米10克、綠豆2克、食鹽2茶匙、薑3片 做法： 步驟1：準備好綠豆和芡實。鴨子剁小塊，沖洗乾淨，鍋子燒開水，將鴨肉放入，...
2015-12-31 -
寶寶能吃黃豆嗎 寶寶黃豆食譜推薦
黃豆的營養價值十分豐富，是補充蛋白質的很好來源，黃豆的適宜人群也很廣泛。那麼，寶寶能吃黃豆嗎？寶寶吃黃豆有哪些好處呢？寶寶多大可以吃黃豆呢？黃豆是我們經常吃的豆類食品，豆漿、豆腐腦、豆腐等都是由黃豆...
2016-07-07 -
5款黃豆食譜 女人瘦身又豐胸
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳☆禁☆房的青春美感，延緩女性衰老。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你...
2016-06-07
