瘦身秘籍助你塑造完美曲線

一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹...

產后讓媽咪打造完美的健胸操

每個孕媽咪都會在懷孕期間獲得一次胸部重生的機會，你有沒有發現，懷孕、分娩以后，原本的“飛機場”已經不知不覺轉變成了“小高山”。在欣喜之余，千萬不能就此放松警惕，要知道，產后如果不保養得當的話，不...

小S堅決心態創造完美身材

大s在一次專訪中談及對妹妹小s的佩服。 她說小s原本和漂亮窈窕沾不上邊，失戀消沉一段時間后，有一天豁然變亮麗了，而且從此開始越來越亮麗，讓人刮目相看，原因很簡單，就是小s“決定”要變漂亮，決定后她...

良好習慣打造完美俏麗美臀

今年純粹的裸☆禁☆露已偏離主潮流，視覺焦點在下移，上翹結實的臀部彰顯俏皮與性☆禁☆感，相反平坦或者下垂的臀形等于是告訴所有的人，你與超短時尚無緣。 但實際上，有一個完美的臀部，無論是何種裝束，都會令你加倍自...

教你選擇打造完美眉型(圖)

要美麗可是一絲一毫都不能放過，即使是小小的眉毛也有大學問呢？畫眉之前先要選擇適合你的眉毛然后再把它修成理想的眉型就是我們今天要做的事啦。 瓜子臉 perfert shape - 瓜子面適合...

美體：3式瑜伽鍛造完美上半身(圖)

美背體位--眼鏡蛇變形式 首先進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體位練習，通過針對頸、肩、胸、背、臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身...

新媽媽如何打造完美小腹？

導讀：兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理，親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產，母乳喂養，胎教，準媽媽 懷孕的媽咪除了欣喜有小baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前后會造成的一些身材...

合理膳食締造完美小蠻腰(圖)

1、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開...

產后小運動,打造完美乳☆禁☆房

無論是妙齡少女還是少婦，乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳☆禁☆房豐滿挺拔，春光常在。有不少產婦，孩子生下后便拒絕哺乳，代之以人工喂養，為的就是保持乳☆禁☆房的原有形態。他們不知從哪兒得到一條經驗，即哺育嬰兒會使...

經絡按摩塑造完美臀部(圖)

根據中醫典籍所記載，串連穴道之“經絡”，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡堵塞。 如何以經絡指壓的方式，來塑造美...

產后如何美腹？產后六招打造完美腹部

產后如何美腹？產后六招打造完美腹部 很多生完過小孩的產后媽媽們都知道生完小孩后腹壁肌肉也變得松弛、毫無彈性了，在這個時候產后女性應該要特別重視好自己腹部的恢復工作，不要錯過好的恢復時間，下面是一位有...

四式簡單美胸操塑造完美波霸身材

想擁有波霸的完美身材？只要四式美胸操，簡單幫你搞定。 拍打操： 促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形。 步驟： 1。雙手交替著由下往上對胸部的下側、外下側做拍、托的動作。 2。拍打以拍出聲響為...

新媽媽塑造完美肌膚

創造完美的性☆禁☆生☆禁☆活

性心理學家司托潑說：“沒有一對肉體上和諧的夫妻，為了這些原因（瑣事）會就此分手的，當那性☆禁☆交很完美的時候，夫妻可以對太陽之下的各個事物有各種不同的意見，決不會鬧脾氣，不會有憤怒的神色，以及分離的愿望...

塑造完美乳溝的運動

1、擴胸器 選擇一個適於你自己的力量值.調整你的座椅高度,使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持平.將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置.在這個位置保持兩...

保護孩子聲帶 締造完美嗓音

如果孩子的聲帶有問題，那麼就可能會導致他的聲音變得嘶啞，嚴重的還可能引發聲帶問題。而家長想要保護孩子的聲帶，就要瞭解相關方法，而且平時也要做好預防措施，以免孩子的聲帶受損。下邊讓我們一起來對孩子...

孕前：怎樣打造完美身材

懷孕以前，每個女孩子都想擁有完美的身材，為孕後恢復打下堅實的基礎。但要怎樣才能使身材完美呢? 一定要吃早餐 早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，且白天多活動，比較容易消耗卡路里...

孕前兩部曲，打造完美寶寶

要想生個十全十美的寶寶，懷孕前可要做足功夫，孕前10個月就應該開始準備了!在孕前準備的各個階段，准爸媽們要注意哪些問題呢? 一、第一部曲：孕前10-7個月 1、調整生活方式准爸爸、准媽媽首先要...

如何打造完美的隔代教育？

隔代教育是當代社會家庭大多要面對的問題。怎樣的隔代教育能打100分呢？三代人之間的教育觀念差異用什麼方法來磨合呢？更重要的是，究竟怎樣的隔代教育有益孩子，看看本文的經驗之談，想必家長有答案。 “隔...

吃什麼豐胸：巧吃維生素BCE 締造完美胸型

吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸最佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。科學證明，不同種類的維生素具有...