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這些蔬菜可以緩解便秘
便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出。中醫認為土豆能健脾和胃、通利大便，西醫營養學家也指出，在所有蔬菜當中，富含膳食纖維最多的是根莖類的...
2017-03-07 -
巧選雜糧 幫助孕媽咪緩解便秘
孕媽吃粗糧的好處 孕媽咪的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。實際上，很多粗糧有著意想不到的食療作用。 1、粗糧含有豐富的纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，...
2017-03-07 -
瑜伽緩解便秘之站立貓伸式
Step1: 站立，雙腳打開壁臀部略寬，兩手輕輕撐於膝蓋略上的位置。吸氣，拉伸脊柱 Step2: 吸氣，伸展脊椎 Step3: 吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀，反復做7次以上。
2017-03-08 -
瑜伽緩解便秘之三角側身式
便秘是孕期最常見的麻煩之一，雖然不會對胎兒有太大的影響，但卻讓准媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少，一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕婦便秘的症狀有所幫助。 Step1: 站立，吸...
2017-03-08 -
要媽媽孕期緩解便秘7個小妙招
1、跳繩可緩解便秘 女性發生便秘的幾率要比男性高。首先，因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較小，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。 要媽媽孕期緩解便秘7個小...
2017-03-08 -
孕媽咪巧食膳食纖維緩解便秘
孕媽咪由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常常出現腸脹氣和便秘，嚴重時可發生痔瘡。為了防治便秘，孕媽咪應養成每日定時大便的好習慣，要有適當的活動，要多喝水，還要...
2017-03-08 -
孕早期如何緩解便秘症狀
懷孕早期，除了會有噁心想吐的現象發生，有些孕媽媽還會有便秘的現象出現。那麼，為了緩解孕早期便秘症狀，孕媽媽可以怎樣改善自己的飲食呢？接下來，我們一起去看看吧。 孕早期如何緩解便秘症狀 ...
2017-03-09 -
吃什麼可以讓孕婦緩解便秘症狀？
1、多吃蔬果雜糧 孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。 2、...
2017-03-10 -
幫助於緩解便秘的食物有哪些？
孕婦懷孕後，要注意的問題有很多，可能有壓力了，患上便秘的幾率也會高一點。那麼患上便秘後，有什麼食物可以緩解便秘呢？是不是很想知道呢？下面，就讓我給大家介紹一下吧。 幫助於緩解便秘的食物有哪些...
2017-03-12 -
准媽媽在孕期吃什麼水果能緩解便秘
香蕉： 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃...
2017-03-14 -
按摩寶寶腹部可緩解便秘
問：我家寶寶6個月，喝嬰兒奶粉並開始添加輔食，有時三四天解一次大便，請問這是否屬於便秘，有什麼方法能讓寶寶避免便秘？ 讀者：陳女士 答：據本市婦女兒童保健中心副主任、兒保專家李義民介紹，陳女士的寶...
2017-03-15 -
新媽嚼口香糖可緩解便秘
產後嚼口香糖可以治便秘，這是怎麼回事呢？ 新媽嚼口香糖可緩解便秘 剖宮產的新媽媽在產後通常會伴隨有諸如便秘之類的身體不適。但埃及的醫生發現，嚼口香糖就能緩解這一症狀！最近一項開羅Ａｉ...
2017-03-15 -
潤肺、護胃、緩解便秘的春色滿園，維持好寶貝的抵抗力~~
春天的天就像娃娃的臉，說變就變~前段時間還是陰雨綿綿，淒風冷雨，這兩天突然一掃陰霾，晴朗起來~陽光也變得燦爛、溫暖~氣溫直接來了七八度的提升。不過看看預報，明天又有五六度的降溫和降雨。在這麼“沒譜...
2017-04-06 -
新生兒便秘咋辦啊 這些緩解便秘的方法你會嗎？
新生兒便秘是一個陌生的名詞，但是又與小寶寶有著密切的聯繫。新生兒出生後，他的一舉一動都會牽動著全家人的心，從哭鬧到餵食，排便到洗澡等等，小傢伙的每一個舉動，都會給家裡掀起一陣小波浪，讓大家時刻都關注...
2017-04-24 -
嬰兒便秘幾宗罪 多喝水究竟能不能緩解便秘？
育兒知識說，通常情況下母乳餵養的嬰兒每天大便3-4次，配方奶嬰兒2-3次，吃輔食之後大概每天1-2次，但是由於母乳的吸收效率很高，純母乳的情況下，一周不排便都是有可能的！吃輔食或正常吃大人餐的偶爾出...
2017-06-12 -
孕早期便秘怎麼辦 5個小妙招緩解便秘
孕早期便秘怎麼辦 1.保持良好心態 孕婦應保持良好的心態，消除緊張、不安等不良情緒，避免影響腸胃蠕動，幫助緩解便秘。 2.補充水分 適當補充水分可以緩解便秘症狀。孕婦每天都要補充足夠多...
2017-07-04 -
乾燥季 蜂蜜水幫寶寶緩解便秘
秋冬季天氣乾燥，很多幼兒會有便秘的困擾，平時喝點蜂蜜水可以潤腸緩解。下面小編就帶領大家看一下，怎麼正確讓寶寶喝蜂蜜呢？新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配製成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但...
2014-10-30 -
幫助嬰幼兒緩解便秘的13種緩解措施
嬰兒期寶寶一旦便秘，家長們總會焦慮萬分。便秘對寶寶健康的影響確實不容小覷，因此家長更要積極防治小兒便秘。那麼嬰幼兒便秘該怎麼調理緩解呢？如果孩子排便間隔超過48小時，即可視為便秘。而便秘時間長了，會...
2013-08-08 -
開塞露緩解便秘快速有效 “靈丹妙藥”開塞露有副作用嗎
便秘患者排便困難，嚴重可致食欲下降、不思飲食，長期便秘對身體的危害很大，身體裡面的毒素排不出，加速衰老。 而且長期便秘容易患上慢性疾病和痔瘡，十分痛苦。開塞露是緩解便秘的好幫手，能夠刺激腸壁幫助排便...
2017-09-06 -
孕婦便秘偏方大全 總有一款能幫你緩解便秘
1 孕婦便秘偏方：蜂蜜芝麻 蜂蜜潤腸，芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效，兩者都是治療便秘的有效食物。 食材：蜂蜜180克，黑芝麻30克。 做法：將黑芝麻研爛，與蜂蜜調和，放入碗中，加少許...
2017-11-04
