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孕晚期怎樣通過飲食緩解腿部抽筋？
到了孕晚期，有些孕婦會出現腳部抽筋的癥狀，例如小腿肌肉和腳掌常會發生痙攣性的疼痛，有時更會痛至令人從睡夢中驚醒，這種情況是由于血液中的鈣質不足所致。抽筋發作時，按摩腳跟和小腿，可使痙攣的程度得以減輕...
2011-02-24 -
新媽媽們產后讓你恢復“縱橫交錯”的肌肉
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始...
2012-03-25 -
精油可以緩解產后抑郁癥
精油可以緩解產后抑郁癥 ◎黑胡椒、芳香仙客來的效果 為了尋找能夠緩解不定陳述綜合癥的精油香氣成分，我們以21名10～30歲的女性為對象，按照她們的月經周期分別給她們聞了9種類型的香氣，看哪一種...
2012-03-07 -
產后如何緩解腰痛
緩解產后腰痛的一些實用小方法： 掌壓腰骶部 俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10-15次。 揉摩腰背 工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌...
2012-03-10 -
臨產前的準備：骨盆底的肌肉鍛練
臨產前的準備： 骨盆底的肌肉鍛練 骨盆底的肌肉是支撐腸、膀胱以及子宮的肌肉。懷孕后這些肌肉會變得柔軟且有彈性，由于胎兒的重量，會感到沉重并且不舒服。到了懷孕后期，甚至可能會有漏尿癥狀。為了避免發生...
2011-02-27 -
生姜可緩解孕婦晨吐
生姜可緩解孕婦晨吐 生姜對于緩解孕婦晨吐有效。惡心和嘔吐通常發生在懷孕的頭3個月，人們稱之為晨吐，這是正常的妊娠反應。然而晨吐總讓人覺得不舒服，而藥物又會傷及胎兒，故不宜開藥方進行治療。一項有32名...
2011-03-01 -
產后女性骨盆肌肉如何恢復
骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。 骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆...
2012-07-01 -
緩解產后抑郁的好方法
a: 1.和朋友聊聊天 朋友的范圍是非常廣泛的。除了學生時代及在社會上結交的老朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下懷孕、分娩、育兒的生活的感受，這樣會使自己的情緒得到釋...
2011-03-13 -
精油香氣可緩解新媽媽們產后憂郁癥
黑胡椒、芳香仙客來的效果 為了尋找能夠緩解不定陳述綜合癥的精油香氣成分，我們以21名10～30歲的女性為對象，按照她們的月經周期分別給她們聞了9種類型的香氣，看哪一種香氣對緩解疲倦感、意欲低下、焦躁...
2011-03-16 -
多吃甘甜的食物可幫助媽媽緩解產后抑郁癥
“月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，比較容易產生一些情緒問題。初為人母并不像想象的那樣美好，身體不適加上帶小寶寶的疲勞，在心里會有一些落差，如果不及時調節好心...
2011-03-11 -
緩解產后抑郁癥的好方法
q: 深圳劉女士：緩解產后抑郁有什么好方法? a: 1.和朋友聊聊天 朋友的范圍是非常廣泛的。除了學生時代及在社會上結交的老朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下懷孕...
2011-03-12 -
緩解產后抑郁4方法
1.和好朋友談談心：除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。 2.家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力...
2011-03-12 -
甜食緩解產后抑郁癥
產后抑郁癥已成為新媽媽常見的產后疾病之一，這是由分娩后內分泌環境的急劇變化和一些外在因素引起的。 “月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，比較容易產生一些情緒...
2011-03-13 -
甜食能緩解產后抑郁
甜食能緩解產后抑郁 產后抑郁癥已成為新媽媽常見的產后疾病之一，這是由分娩后內分泌環境的急劇變化和一些外在因素引起的。 “月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，...
2011-03-17 -
專家支招幫你緩解孕吐
孕吐，是很多孕婦都會經歷的，但這個名字實際上并不完全準確，懷孕初期的嘔吐可能會發生在一天中的每一個時刻，而不只是在早晨，并且有時只不過是感覺惡心，并不會真的嘔吐。大多數準媽媽在懷孕初期都會發生不同程...
2011-02-26 -
緩解孕吐的N個高招
如何把懷孕的消息告訴別人，電視劇里最經典的場景就是：嘔！一少婦捂著嘴沖進洗手間，外面的人有所頓悟“她最近怎么老是想吐啊！別是——懷孕了吧？” 孕吐---雖然不是所有準媽媽都會經歷，但卻是讓很多孕婦都...
2011-02-26 -
調節飲食可緩解準媽咪孕吐
孕吐是早孕反應的一種常見癥狀，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對母子健康影響很大，應...
2011-02-27 -
牛奶效緩解早孕反應補充營養
醫學研究表明，在懷孕前3個月，往往是決定新生兒智力高低的關鍵時期。從胎兒的整個發育過程來看，其心、腦、口、牙、耳、腭等器官分化，均在前3個月內形成。 孕婦的妊娠反應常常是在這個關鍵時刻最嚴重。這種反...
2011-02-27 -
美味果汁幫你緩解早孕反應
一、西紅柿木瓜蜜汁材料： 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1 功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者...
2011-02-26 -
7個多月不會蹦是不是肌肉有問題？
Q：我家的寶寶現在已經7 個多月了，大人扶著時已經能夠站立，而且還有邁步的動作，翻身也翻得很自如，其他大動作發展都沒有任何問題，但就是不會蹦。周圍的孩子不管是年齡比他大的還是小的都會蹦了，就是他不...
2012-03-24
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2回答
有什麼能緩解視疲勞的？
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3回答
孕期眼疲勞有沒有辦法緩解？跪求回答。