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練瑜伽拉松下身產後“性☆禁☆福”打折
新媽媽的“性☆禁☆福”是否會打折扣已經越來越被關注了，練瑜伽拉松下身，產後會使“性☆禁☆福”生活打折扣哦。 生完孩子後你的“性☆禁☆福”打折扣了嗎？ 在影響產後“性☆禁☆福”的眾多因素中，女性盆底健康正日益受到關...
2017-03-07 -
必知！孕前練瑜伽有助受孕
孕前的中藥調理是需要在醫生的指導下進行，求子心切的女性最好不要看到補藥就吃。氣血足的人，如果多吃補血補氣的藥物，反而容易上火，不利於懷孕。 必知！孕前練瑜伽有助受孕 處於懷孕準備階段...
2017-03-08 -
孕期保健就練瑜伽 輕鬆愉快好處多
你知道嗎？健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的...
2017-03-08 -
准媽媽孕期修練瑜伽的9大禁忌
首先，孕婦瑜伽雖然因體質改變造成練習方式及動作類別的不同，但有一樣是不變的，那就是追求身心靈平衡。也就是說適當的呼吸法、靜坐不單能減緩身體的不適，也能讓心情更平穩。平時孕婦在家就可試著練習這兩個部...
2017-03-10 -
孕中期教准媽媽練瑜伽：下蹲式
1、兩腿打開，腳尖向外，兩手十指相交放於體前，靠牆站立。 2、吸氣，伸展脊椎向上。呼氣，緩緩下蹲。 3、吸氣，伸展手臂向上貼牆。可以把瑜伽磚放在臀部下方。 4、...
2017-03-11 -
孕中期教准媽練瑜伽：戰士式
1、坐於椅上，兩膝向旁打開，兩手合十在胸前。 2、右腿向旁伸展，腳尖內扣，左腿的重量在椅上，伸展兩臂，眼看左手，戰士二式。 3、呼氣，上身向左側下落。左臂放于左大腿上方，...
2017-03-11 -
為什麼會有越來越多的孕媽選擇練瑜伽
孕媽練瑜伽有什麼用呢？其實，並非每個孕媽都適合瑜伽這一運動，孕媽們學習瑜伽，需要提前諮詢醫生的意見，同時，循序漸進，選擇專業的瑜伽指導老師，只有這樣才能真正實現瑜伽的諸多益處。准媽咪們，您們準備好...
2017-03-12 -
練瑜伽有助於媽媽們產後“恢腹”
熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗...
2017-03-12 -
寶寶練瑜伽的招式祥解
寶寶練瑜伽的招式祥解 Step By Step～ 臀部&屁股 基本姿勢Easy do 膝蓋碰胸部 1.雙手握住寶寶腳踝上方一點的位置 2.讓寶寶膝蓋彎曲，壓向胸部 ...
2017-03-12 -
寶寶練瑜伽好處多多
寶寶練瑜伽好處多多 瑜珈不只是只有兒童與大人才能做，一出生的小寶寶就可以進行了!寶寶瑜珈能刺激前庭平衡，亦能促進消化系統，不僅如此，對媽咪本身的好處也很多。只要每天願意抽出短短一小時，與...
2017-03-12 -
產後修復練瑜伽有哪些好
練瑜伽除了是媽媽們平時的鍛煉的方法之外，現在也成了很多媽媽們進行產後修復的一種方法，那產後練瑜伽有哪些好處？下面告訴大家。 產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更...
2017-03-12 -
寶寶練瑜伽的招式祥解(圖)
寶寶練瑜伽的招式祥解 Step By Step～ 臀部&屁股 基本姿勢Easy do 膝蓋碰胸部 1.雙手握住寶寶腳踝上方一點的位置 2.讓寶寶膝蓋彎曲，壓向胸部 ...
2017-03-13 -
寶寶練瑜伽好處多多(圖)
寶寶練瑜伽好處多多 瑜珈不只是只有兒童與大人才能做，一出生的小寶寶就可以進行了！寶寶瑜珈能刺激前庭平衡，亦能促進消化系統，不僅如此，對媽咪本身的好處也很多。只要每天願意抽出短短一小時，與...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期練瑜伽有哪些好處？
在傳統觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步為主。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。走路散步，只是一種體能上的鍛煉，但做體操，可...
2017-03-13 -
為舒緩壓力孕媽可多練瑜伽保健
孕期練瑜珈可降低壓力 說起瑜珈的好處，可以列上好長一串，減壓、幫助睡眠、緩解過敏和哮喘病症、降血壓、降低焦慮……可好多人覺得自己身體不夠軟弱，看著瑜珈教練高難度的優美動作，不敢輕易嘗試。...
2017-03-13 -
必知 孕前練瑜伽有助受孕
幫助受孕的方法有很多，但是未必每一種方法都有科學依據。而最近，就有一種新穎的幫助受孕的方法，就是瑜伽。這種方法效果如何？請看下文吧！ 對於準備懷孕的女性來說，如果選擇中醫來進行孕前調理，我們一...
2017-03-13 -
產後新媽媽想瘦身 練瑜伽做苗條辣媽
產後瘦身適合採用“循序漸進”的減肥計畫，逐步加大減肥步伐。 產婦何時可以練習瑜伽，要根據各自的身體恢復狀況來定。順產的新媽媽產後即可開始做瑜伽，而剖腹產的媽媽大約要在40天以後，在傷口癒合的情況下...
2017-03-14 -
孕中期的准媽媽還可以這樣練瑜伽
1．坐地，右腿向旁伸展，勾腳。左腿彎曲，左腳跟內收。右臂彎曲落於腿上或落地。 2．吸氣，伸展左臂向上。 3．呼氣，儘量向旁下落，大臂貼靠在耳旁。保持幾次呼吸後，吸氣起身。...
2017-03-14 -
產後練瑜伽能讓腰腹快速瘦掉
產後瑜伽愛心提示： 1、瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什麼動作做到什麼樣的程度都很美，都會有效果。 2、產後的新媽咪一定根據自己的身體狀況量力而行。如有問題...
2017-03-14 -
孕婦練瑜伽的注意事項
孕期運動量不夠，帶給孕媽的危害多多，因此，選擇適當的孕期運動就非常關鍵。對孕媽們來說，瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力，增加血液迴圈，增強孕媽情緒自控，讓孕媽們在生產期間更加順利 孕期運動量不...
2017-04-07
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3回答
懷孕2個月，可以練瑜伽嗎？
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3回答
懷孕的時候可以練瑜伽吧？
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3回答
孕婦是不是可以練瑜伽啊？怎麼練比較安全？
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請問一下懷孕可以練瑜伽不？
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孕期練瑜伽有哪些作用？真的有助於順產嗎？
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孕婦可以練瑜伽嗎？對胎兒有沒有影響呢？
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3回答
多運動有助懷孕和分娩嗎？可以練瑜伽嗎？
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醫生，您好！本人自從跑步，練瑜伽3個月
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七個月孕婦能練瑜伽嗎？
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4回答
備孕期間可以練瑜伽嗎？