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嬰兒練瑜伽助消化助睡眠
從1999年出現首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜志和電視節目推崇的新寵。 伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜 記者來到位于美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫療中心，一堂別開生面的嬰兒...
2012-03-23 -
女性經期可以練瑜伽嗎？
如今瑜伽幾乎成為了女人的代名詞，練習瑜伽成為了一種時尚，大家都把瑜伽當作都市生活的一種放松方式，從瑜伽中尋找都市生活沒有的寧靜。堅持練習瑜伽的女性可能會有疑惑，月經期間練瑜伽好嗎？ 首先,也許...
2012-03-21 -
孕媽咪的十月瑜珈生活知識
身的健康，而且可以使分娩更加順利、輕松。來吧！做做準備活動，和我們一起輕松練瑜珈。 一月 拜日式 步驟： 站立，雙腳打開比肩略寬，雙手在胸前合十，深呼吸； 吸氣，上身向后仰； 呼氣，上身向前彎； ...
2012-03-09 -
陶晶瑩的瑜珈酸奶瘦身法！
雖未完全恢復，但看得出剛生產不久的陶子和已復出的小S在金曲獎前一定也進行過密集的瘦身工作。 練瑜珈，保持樂觀心態，每天都吃適量地食物……原來陶...
2012-06-22 -
孕媽大肚做瑜珈 不懼走☆禁☆光
3月22日臺北，孕婦也能做瑜珈嗎？瑜珈中心找來跆拳道金牌手，現在也是孕婦的陳怡安，還有藝人李詠嫻，和家馨，3位明星孕婦一起做瑜珈，尤其李詠嫻頂著5個月的身孕倒立，叫人忍不住捏一把冷汗！ 頂著5個...
2011-03-12 -
小不點兒也能練瑜伽
在美國，你常常能見到產后媽媽背著瑜伽毯去上課，車上還有嬰兒相陪。別小看這些寶寶，他們可不是母親順便帶去的“擺設”，而是瑜伽課的積極參與者。 &nbs...
2012-03-22 -
瑜珈能幫助孕婦順利分娩
孕期瑜伽的功效不僅體現在胎教方面，更表現為對準媽媽順利分娩的幫助。 孕期瑜伽對順利分娩的幫助主要表現在：有利于緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力；按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應；促進血...
2012-03-25 -
懷孕期準媽媽練瑜伽成為胎教的新模式方法
為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體會和寶寶的交流...
2011-03-15 -
孕婦練瑜伽成胎教方式
//--> 為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體...
2011-03-12 -
準媽媽練瑜伽成胎教的新方法
為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體會和寶寶的交...
2012-03-26 -
練瑜珈會不會影響女人生育
練瑜珈已成為一種時尚，但是卻有消息稱練瑜珈對生孩子不利，不過專家表示，此說法沒有理論依據，但瑜珈練得不得法會“走火入魔”，尤其是孕婦更要警惕。 到底瑜珈是否會影響生育？記者采訪了有關專家，但是...
2011-03-05 -
可減輕分娩痛苦的孕婦瑜珈
動作描述： 坐姿，雙腿彎曲，雙腳腳心相對，靠近大腿根，膝蓋下沉，挺直脊柱，雙眼注視前方或內視鼻尖，保持穩定呼吸。呼氣身體向前彎曲，盡量放低身體靠近地面，保持30-60秒吸氣，還原身體，放松雙腿。重...
2011-02-23 -
健胸 收腹的產后瑜珈
動作描述： 俯臥，雙腳并攏，腳背著地，收下顎，額頭觸地，彎曲手肘，雙手平放胸側，調勻呼吸。吸氣，下顎慢慢抬高，頭部向上后仰，上身同時慢慢離開地面(感覺是把脊柱一節一節向后彎曲，用腹肌力量而不是用臂...
2011-02-19 -
名模王圣芬瘦身靠瑜珈(圖)
身為美麗代詞的名模王圣芬，平時就非常努力雕塑魔鬼身材，五年來，她天天勤練瑜珈從不間斷，雖然已經是一個小孩的媽，讓她照樣維持魔鬼身材。 現實生活中，身為美麗代詞的名模王圣芬，平時就非常努力雕塑魔鬼...
2011-03-08 -
陶晶瑩教你練瑜珈3式
臺灣名嘴陶晶瑩是個名副其實的瑜珈愛好者，日前她在某檔時尚節目中教了幾招簡單易行的瑜珈姿勢供初學者在家練習，那我們也來湊個熱鬧吧。 一.小鳥式 兩腳分開與肩同寬，雙手平舉呈一字，身體慢慢下傾約九...
2011-03-04 -
和孩子一起練瑜珈
對於孩子運動，很多父母都感到無從下手。想讓孩子去游泳，要考慮到安全和衛生方面的問題；想讓孩子玩球，還要考慮場地問題…… “何不試著讓孩子練練瑜珈，調整呼吸，伸展自己的身體，既鍛煉了身體的柔韌性、...
2017-02-15 -
小朋友練瑜珈可適當保持安靜
小朋友活潑的模樣最可愛了！但如果一天24小時，每分每秒都停不下來，恐怕就不可愛囉～過度好動的孩子專注力不佳，非但學習成效大打折扣，對情緒的控管也不足。因此，是不是可以在適當的時刻保持安靜，對孩子而...
2017-02-16 -
準備懷孕的人能否練瑜珈?
Q：懷孕前，我每週末都要去練瑜伽。現在，我和老公準備開始我們的“造人計畫”，他勸我先停練一段時間。有這個必要嗎？ A：瑜伽可以調節心理，使精神放鬆，準備懷孕的可以繼續練習。但最好避免過分劇烈的...
2016-06-01 -
孕期練瑜珈可降低壓力
說起瑜珈的好處，可以列上好長一串，減壓、幫助睡眠、緩解過敏和哮喘病症、降血壓、降低焦慮… 說起瑜珈的好處，可以列上好長一串，減壓、幫助睡眠、緩解過敏和哮喘病症、降血壓、降低焦慮……可好多人覺得自己身...
2016-08-31 -
孕婦可以練瑜伽嗎 孕婦進行產前瑜珈要注意這些
無疑，產前進行適當的運動，對於生產有莫大的幫助，那麼許多媽媽問孕婦產前能夠做瑜伽嗎?答案是肯定的。今天我們來說說孕婦進行產前瑜珈要注意這些。 一、孕婦進行產前瑜珈應注意事項 1、避免趴著姿...
2017-05-30
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3回答
剖腹產手術後可以練瑜珈嗎？
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3回答
請問懷孕期間能練瑜珈嗎