-
如何幫助寶寶練習走路
隨著小寶寶的成長，走路也要開始慢慢的練習了，為了寶寶更好的走路，家長需要給予正確的説明。那麼如何幫助寶寶練習走路呢？下面小編教你一些方法，一起來看看吧！如何幫助寶寶練習走路？一、從爬行開始爬行可以鍛...
2017-02-15 -
練習瑜伽能增進瘦身進程
下面介紹瑜伽的幾種方式 梨式： 平直仰臥，腿併攏，手放於體側，掌心向下。 吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。 呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面。 保持1...
2017-02-15 -
練習瑜伽有助於受孕嗎
在民間有一種說法，練習瑜伽可以幫助懷孕。那麼這種說法到底是真是假呢? 事實上，由於練習瑜伽是一種幫助舒緩壓力的運動，而現在的不孕其實往往很多原因是來源於壓力，所以當人體的壓力被排解掉之後，就...
2017-02-15 -
兒童練習瑜伽好處多
一、瑜伽適合兒童練習嗎? 很多人都將瑜伽定性為大人的運動項目，因為認定孩子不適合練習瑜伽。實際上，瑜伽一項是老少皆宜的運動。在印度，瑜伽課程已經逐漸走入許多學校甚至幼稚園，兒童瑜伽就像我們的體育課...
2017-02-15 -
女性孕前練習靜瑜伽有助受孕
當然，孕前的中藥調理是需要在醫生的指導下進行，求子心切的女性最好不要看到補藥就吃。氣血足的人，如果多吃補血補氣的藥物，反而容易上火，不利於懷孕。 處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜...
2017-02-15 -
讓孩子多練習咀嚼的重要性
咀嚼功能發育需要適時生理刺激，正確“吃”是需要培養和訓練的。換乳期及時添加泥糊狀食物是促進咀嚼功能發育的適宜刺激。至7～9個月，食物質地也應由軟漸漸過渡到稍硬，可以給一些磨牙餅乾、麵包片，烤過一下的...
2017-02-15 -
練習咀嚼的重要性
咀嚼功能發育需要適時生理刺激，正確“吃”是需要培養和訓練的。換乳期及時添加泥糊狀食物是促進咀嚼功能發育的適宜刺激。至7-9個月，食物質地也應由軟漸漸過渡到稍硬，可以給一些磨牙餅乾、麵包片，烤過一下...
2017-02-15 -
孩子在什麼年齡練習“童子功”
學習語言、樂器、運動這些都有關鍵期，所謂的“童子功”就是指的抓住了“關鍵期”，放大了練習的功效。因為很多東西小時候學，會事半功倍！ 1、小提琴 小提琴演奏是單手拿琴站立演奏，要想演奏出好音樂，對手...
2017-02-15 -
孕婦可以練習的瑜伽
孕婦懷孕期間時常練習瑜伽是有好處的，強身健體的同時胎兒受益最多，常做瑜伽胎兒分娩時少經歷“痛苦”。當然懷孕心態也會影響產程，而瑜伽可以使人平靜放鬆，孕婦練習再好不過。 練習孕婦瑜伽的好處有...
2017-02-16 -
孕婦的心情放鬆練習法
情緒變化對孕婦和胎兒影響大，尤其對身體產生的影響，孕期中孕婦必須學會放鬆心情，只有情緒穩定胎兒才能健康成長，放鬆心情怎麼做? 孕婦的心理天平 積極情緒： • 喜歡小動物，包括動物玩具，...
2017-02-16 -
冬季寒冷寶寶練習爬行別偷懶
冬季寶寶練爬要注意什麼？1、隔離地板地板往往是冰涼堅硬的，然而床又比較軟，不是最好的爬行練習場所。所以，最好的練爬地點還是在地上。在冬天，為了不讓寶寶接觸冰冰的地面，要在地上墊一個硬度適中的墊子、...
2017-02-16 -
家長幫寶寶練習坐的方案
時間：6～8個月 坐得穩，陳慧如醫師分析：「代表寶寶的頸部發育慢慢穩定，其骨骼、神經系統、肌肉協調能力等發育漸漸趨於成熟；也表示軀幹愈來愈有力氣。」一般而言，當孩子6個月開始坐時，需要大人扶著、...
2017-02-16 -
寶貝翻身練習的時機與策略
時間：4～6個月 翻身，是寶寶坐起來的前置動作的重要發展，也代表神經、骨骼、肌肉等部位漸漸發展成熟。通常翻身的順序是從趴著變躺著、再從躺著變趴著，不過並非每個孩子的發展都如此。另外，4個月大的寶...
2017-02-16 -
讓寶寶自主進食練習手抓的能力
孩子在成長的過程中，會逐漸有自我意識，如什麼都想要自己拿，自己做等。他會用手抓食物或從媽媽手裡拿走勺子，玩弄一番食物以學會如何吃。這時媽媽就要精心為寶寶準備他可以自己吃的一些食物。千萬不要因寶寶自...
2017-02-16 -
助產妙招：孕婦可適度練習瑜伽
導讀：瑜伽是女性養生的絕佳方法。它不但可以讓我們的體態更加輕盈，而且還能幫助我們淨化心靈。可謂是好處多多哦。不但如此，據據南方醫科大學第三附屬醫院婦產科李洪鈞主任介紹，運動對於孕期控制體重和預防便...
2017-02-16 -
小朋友練習瑜珈可增進食欲
吃太多讓爸媽煩惱，但是什麼都不想吃更讓人傷腦筋，畢竟在成長發育的關鍵時期，營養的攝取說有多重要，就有多重要啊！那該怎麼？沒關係，透過以下這組瑜珈動作，幫您將孩子的食欲找回來！ 小小狀況題 □每...
2017-02-16 -
孕晚期媽媽伸展練習助分娩
進入孕晚期，隨著寶寶的成長，你的體重也至少增加6.25公斤。如果你在孕中期堅持運動，那麼在以後的幾個月裡，你的運動常規應該作一些合理的改變。只要醫生允許，你可以堅持運動。因為這不僅對你的健康和舒適...
2017-02-16 -
練習胎教瑜伽帶來的好處
孕媽隨時隨地的胎教：對話胎教8個胎教好方法，讓胎兒更聰明!雕刻孕美時光 孕育美的精靈簡單介紹2014年最新胎教技巧孕媽不可不知的胎教小秘密聽胎教音樂不同時期的不同效果音樂胎教後繼續開發寶寶的音樂智慧...
2017-02-16 -
練習氣功呼吸方法的選擇
呼吸方法要根據患者的病情、體質、習慣，以及所練功種的不同，合理地進行選擇。這樣才能保證練功的順利進行，獲得練功效果。 自然呼吸法，是人們按照自己原來的呼吸方法及呼吸頻率（每分鐘16～18次）進行...
2017-02-16 -
練習氣功的基本鍛煉姿勢
練功姿勢是練功者在練功時所採取的體位形態。氣功中的靜功姿勢主要有坐、臥、站、行等，是氣功練習的重要組成部分。不同的姿勢對機體有不同的影響，如站式、行式對骨骼肌肉是一個很好的鍛煉，可增強體質，靜坐、...
2017-02-16
