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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-03-20 -
縮陰運動
不做母親的女人人生是有缺憾的，但是做了母親，身材卻不再完美。陰☆禁☆道鬆弛尤其是他們的一大困擾，怎樣才能成為一名辣媽，保持年輕的體態和完美的身材，大家一直在苦苦追尋著答案。
2017-02-18 -
專家支招：產後縮陰運動該怎麼做
印立鴻 航太中心醫院 婦產科副主任醫師 簡介： 航太中心醫院婦產科副主任醫師，對高危產科併發症和婦科內分泌疾病的診斷和治療有豐富的經驗。 無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽們都擺脫不了陰☆禁☆道鬆弛，這將直...
2017-02-18 -
最有效的縮陰運動圖解 女人這麼做就能縮陰
陰☆禁☆道鬆弛的出現對於每個女人而言不但意味著健康受到威脅而且對於個人的幸福也有深遠的影響。但是該如何縮陰好呢？面對陰☆禁☆道鬆弛問題的出現女人不知道怎麼縮陰好是不行的。而在眾多的縮陰方法，縮陰運動受到了廣泛關...
2017-01-05 -
縮陰運動有哪些 如何運動縮陰效果最好
運動縮陰現在對於很多想縮陰的女人而言都不陌生，如果可以每天鍛煉就可以擺脫陰☆禁☆道鬆弛的困擾，不需要花費金錢就可以成功縮陰相信每個女人都不會拒絕。不過僅僅知道縮陰運動有哪些就夠嗎？NO！想確定如何縮陰效果...
2016-12-21 -
縮陰運動圖解：陰☆禁☆道鬆弛怎麼鍛煉
隨著健康意識的提高，女性對陰☆禁☆道鬆弛越來越重視，為了解決陰☆禁☆道鬆弛的問題，為了縮陰女人開始嘗試各種各樣的縮陰方法。在眾多的縮陰方法中，縮陰運動安全性最高，而且不但可以改善陰☆禁☆道鬆弛的現象，還可以不同程度的...
2016-12-08 -
縮陰運動真的有效嗎 產後怎麼做縮陰運動
縮陰，就是女性為提高夫妻性☆禁☆生☆禁☆活品質的一種方法。縮陰運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在房事過程中或性☆禁☆高☆禁☆潮時陰☆禁☆道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。現在縮陰已是很多生過小孩的女性比較關心的話題，因為很...
2016-08-05 -
產後縮陰運動方法
產後陰☆禁☆道鬆弛怎麼辦呢，大家不用擔心，小編就教大家一些產後陰☆禁☆道鬆弛的鍛煉方法。1、新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬；雙膝彎曲，使小腿垂直，將自己的臀部儘量向上抬高，此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙...
2015-07-14 -
女人如何縮陰的鍛煉方法 經期運動縮陰需注意這些
縮陰是現代女人都需要注意的問題。只有陰☆禁☆道緊致的女人才能更加的性☆禁☆福和健康。然而現在縮陰方法有很多。其中關於縮陰運動的效果得到眾多婦科專家的肯定。不過縮陰運動想要達到縮陰效果必須堅持。但是遇到經期怎麼...
2017-03-30 -
縮陰最好用什麼 運動+保養縮陰更健康
根據婦科專家介紹，女人之所以出現陰☆禁☆道鬆弛的問題主要是因為年齡增長導致陰☆禁☆道細胞老化，陰☆禁☆道肌肉萎縮，另外加上生育、性☆禁☆生☆禁☆活的影響，陰☆禁☆道彈性纖維斷裂，導致陰☆禁☆道肌肉受損，其實出現這些問題並不值得驚奇，即便是選...
2017-04-19 -
二胎產後7個月還能做縮陰運動嗎 縮陰運動想做就可以做
1 二胎產後7個月還能做縮陰運動嗎 二胎產後七個月還是可以做縮陰運動，只要有相關需求的都可以通過鍛煉改善。 運動縮陰就是通過自己鍛煉緊縮陰☆禁☆道，現在縮陰已是很多生過小孩的女性比較關心的話題，因為...
2017-06-07 -
【真人示範】產後提肛☆禁☆縮陰運動圖片
陰☆禁☆道鬆弛的危害不單單是女人不緊，男人不愛，如果不縮陰還會讓產後媽媽遭遇“為什麼婦科病反反復複”的困擾。所以很多產後女人都想縮陰。不過隨著醫學的發現，現在縮陰方法也不少，很多成功縮陰的女人除了使用千黛...
2017-06-12 -
縮陰運動效果好不好 怎麼做縮陰運動鍛煉
現在有通過運動減肥的，也有通過運動豐胸的。那你知道怎麼通過運動縮陰嗎?隨著女性健康意識的提高，縮陰已經成為一個熱門話題。都想知道怎麼安全有效果的縮陰。但是縮陰運動效果好不好呢?下面小編就給大家分析一...
2017-07-03 -
縮陰運動圖解:女子縮陰的運動方法
雖然說現在想縮陰的女人不再少數，而關於縮陰的方法也是多種多樣，但是想縮陰成功，沒一個正確的被眾人認可的方法還是不行的。現在有這樣一種方法，是除了縮陰☆禁☆口碑最好的縮陰產品以外，不管是生育過還是沒有孩子的...
2017-07-03 -
4種運動有助於縮陰
縮陰運動缺點是什麼？ 在預防陰☆禁☆道鬆弛的方法中，最受關注的就是縮陰運動了，不需要花錢，而且安全性高。不過縮陰運動有用嗎？其實已經有不少的女人開始做縮陰運動了。但是效果並不大。不過婦科專家卻對縮陰運動...
2017-08-30
