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豬肝粥-孕前準媽媽營養美味的食譜
豬肝粥-孕前準媽媽營養美味的食譜 豬肝粥 材料:米200克、豬肝100克、干貝25克 調料:鹽、雞精、蔥花、姜絲、料酒、香油各適量 做法: 1.將豬肝洗凈,切片;干貝洗凈,用溫水泡發后換少...
2011-03-03 -
準媽媽的美味營養便當
高鈣玉米飯 材料:米2杯、水2杯、魚肉50克 玉米粒100克 魔芋100克 調味料:鹽、白胡椒粉各少許 做法:米洗凈和水一起放入鍋中,魔芋切丁,和魚肉、玉米粒一起灑在米上,將米飯煮熟即可。 ...
2012-06-19 -
愛寶寶就給TA最美味的乳☆禁☆頭
母乳,是公認的世界上最健康的營養品,要給孩子健康成長,首先要給寶寶最健康的母乳。而健康的母乳,要有健康的乳☆禁☆頭以及科學的喂養技巧來進行輸出,如何正確使用乳☆禁☆頭,是新媽媽遇到的第一個哺乳難關。所以,要科...
2011-09-17 -
5款嬰兒最愛的創意母乳美味
每個寶寶都是創意的天才,每個媽媽其實也是哦。因為時時刻刻想著如何提供給寶寶均衡營養,變著法子想讓寶寶吃得營養又開心,因此很多年輕的媽媽就想著在母乳上做文章。這個想法出乎意料地得到專家的肯定。因為母...
2011-09-16 -
寶寶補鋅的四道“佳肴”
孩子的成長過程中,每日所需鋅約5-10毫克,缺鋅會造成孩子生長發育遲緩、厭食等疾病的發生。提到補鋅,有些父母會覺得很麻煩。其實,在日常生活中,有很多家常菜式都可以達到補鋅的效果。這里給媽媽們介紹幾...
2011-03-07 -
7月推薦:2款寶寶美味小食譜
幼兒的膳食應結合其各年齡階段幼兒消化、咀嚼的特點以及在活動中機體所消耗營養素的要求,保證營養的科學攝入。 小雞啄米 原料:雞胸脯200克 輔料:青椒25克、雞蛋1個、蔥15克 配料:糖、鹽...
2011-03-17 -
1歲幼兒的多鐵美味菜肴
為1歲小兒安排多鐵食譜的主要依據,一定要符合小兒的消化特點。他們的乳牙尚未出齊,食物要細、軟。二是采用含鐵質豐富的食物。含鐵質的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等;含鐵質豐富的植物性食物中的鐵...
2011-03-12 -
美味小點心
準備好活蹦亂跳的蝦、新鮮的雞蛋、時令青菜,來為寶寶做一頓美味的小點心。 ·做一個蛋羹:將雞蛋打散,沖溫水,上火蒸六成熟。 ·鮮蝦剝皮,青菜洗凈,將它們分別處理成碎末狀。 ·把蝦末、菜末拌入六成...
2011-03-03 -
12種美味的健康零食
吃什么樣的零食對孩子更有益,法式薯條還是美式薯片?餅干還是巧克力全麥棒?做媽媽的你對于控制孩子的零食有哪些招數?還有哪些知識是你不知道的? 人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫學...
2011-03-05 -
冬日給寶寶最營養美味
麻香大蝦 原料:鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克,食鹽、雞精、料酒、糖少許。 做法: 1.鮮蝦去殼,加入食鹽、雞精、料酒、糖調味(料汁要浸入味)。 2.將蝦逐個取出,拖上蛋清,粘上芝麻備用。...
2011-02-26 -
孕晚期:瓜品佳肴消水腫
素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用,而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽筋...
2011-03-05 -
孕中期的營養美味湯
孕中期美味湯 瘦肉燕窩湯 【配方】瘦肉600克,中等燕窩75克,豬骨50克。 【做法】將瘦肉和豬骨洗凈,先放沸水內,煲約1.5小時,然后撈起豬 骨,放入預先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時,用鹽、...
2011-03-06 -
孕晚期瓜品佳肴消水腫
素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用,而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽...
2011-03-07 -
十種美味寶寶輔食妝點圣誕
隨著嬰兒一天天長大,所需要的營養成分也日益增多。這些營養成分除了來自母乳、牛奶外,更多的要由輔助食品供給。很多媽媽都喜歡親手為寶寶制作輔食,因此,在2008圣誕來臨之際,趕快學一道適合寶寶口味的輔食...
2011-02-27 -
適合寶寶的美味土豆食譜
別看小土豆長得“土里土氣”,媽媽們沒想到它的營養成份會如此之多吧!有營養學家說過,每餐只要吃全脂奶和馬鈴薯,便可得到人體需要的全部營養素呢!不過媽媽們也要注意烹飪方法呦,健康營養最重要. 火腿土豆...
2011-10-04 -
讓寶寶留戀美味豆腐菜
豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定,一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克。此外,豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的,含有8種人體必需的氨基酸,還含有動物性事物缺乏...
2011-02-27 -
香甜紅薯,健康美味
紅薯,又名甘薯、地瓜、山芋、紅苕等,是人們熟悉而又喜愛的食品之一。紅薯雖然其貌不揚,但卻以它那獨有的內在美,征服了大小朋友們,頗受人們的喜愛。 紅薯不僅廉價,而且營養豐富,富含蛋白質、淀粉、果膠、氨...
2011-02-26 -
健康美味的月子藥膳
核心提示:新媽媽分娩之后,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材為重點,產后藥膳。對促進產后康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30...
2011-03-12 -
產后4款美味的塑身晚餐
對于白領女性而言,晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”,午餐要看“活”,晚餐要看“量”。 合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半,每天不需要花費太多的時間,就能輕松搞定營養豐富的可口晚餐。...
2011-03-15 -
秋冬坐月子美味“補身餐”
核心提示:秋季不但氣候宜人,而且在這個收獲的季節,更可以利用應季的蔬菜、瓜果和谷物,盡情享受月子“補身餐”。所以在秋季生產的媽媽最幸福~!用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯,不但能起到補氣健脾、清胃順...
2011-03-03