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健康美味的坐月子藥膳
1、四神豬肝粥 原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。 做法: 先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。 ...
2011-03-04 -
營養美味南瓜蒸排骨
1、準備南瓜一個、排骨一條、洋蔥適量、紅辣椒或菜椒適量、蔥花少量、姜蓉蒜蓉少許,用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調味 2、把洋蔥也加進排骨里,之后把排骨放進南瓜里 3、把南瓜蓋用牙簽封好,放到窩里...
2011-03-15 -
孕婦補鈣美味食譜
奶汁燴生菜 原料:生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法:把生菜、西蘭花切小,炒鍋中油燒熱,倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味,盛盤,西蘭花在中央;煮牛奶,加一些上湯,用食鹽、淀粉及味精調味,熬成稠汁,澆...
2011-03-12 -
推薦2款孕婦美味菜譜
孕媽媽飲食很重要,直接和胎寶寶發育有關,下面介紹二款孕婦飲食菜譜吧! 參須鱸魚湯 營養師推薦:強身健體+益氣養血 材料:鱸魚1條(約1斤),參須15克,紅棗6顆,姜2片 調味料:香油1大匙,米酒1大...
2011-03-16 -
美味魚丸
補虛養身調理孕婦食譜健脾開胃調理利尿調理 主料: 草魚 400克 輔料: 荸薺 25克 香菇(鮮) 50克 雞蛋 200克 調料: 胡椒粉 5克 鹽 3克 大蔥 5克 制作工藝 1. 荸薺洗凈...
2011-03-03 -
每周正湯 美味撫平妊娠紋
由于用腦過度,都市人常會出現精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現象。本期介紹的這款湯以帶髓排骨和黃豆為主材,脊髓可以強健大腦;黃豆健脾養血,并富含活躍腦神經有益成分,如蛋白質、脂肪、鉀、鋅等,...
2012-02-10 -
窈窕美味 三款簡單瘦身粥
黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻,《神農本草經》云:“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身...
2011-03-09 -
美味食物讓你吃出漂亮pp
醫學研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴循環減慢,細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累積,自然造成...
2011-03-12 -
瘦身美味 三款Fit宵夜
現代人一般都有夜習慣,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點消夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議消夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物,因為含醣質...
2011-03-12 -
山楂掉脂 美味瘦體八法
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利。可輔治繼發性肥胖癥。 以下介紹山楂的幾種吃法: (1...
2011-03-12 -
DIY 三款減肥消脂美味湯
你要減肥,并不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,沒錯吧?節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,傷腦筋對不對?今天開始,每天教你一道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。 消脂湯材料: 1...
2011-03-13 -
享受美味讓皺紋溜走
一般說來,女性30歲以后就會長出皺紋,30歲以后的女人就在不斷地與臉上的皺紋做著斗爭,用化妝品、上美容院,錢袋里的錢在不斷地向外流。其實,生活中的許多食品,既可以讓你享受美味,又可以讓你臉上的皺紋...
2011-03-12 -
美味護膚,七個去皺小偏方
女人到了一定的年齡就會有皺紋的出現,而如何去皺也是很多女性所關心的,這里推薦您的是7款飲食去皺小偏方,希望對您有用! 米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成...
2011-03-12 -
減肥美味4招 網友窈窕瘦身秘方
把我所有的瘦身心得和大家分享,希望大家都能變成窈窕淑女! 1、戒掉零食,關鍵是甜點。 其實我原來是很愛吃甜點的,尤其蛋撻。唉,我的最愛。我也愛吃各種糕點,啥又甜又軟喜歡啥。我到不太喜歡吃薯片什么...
2011-03-11 -
瘦身美味 三款至Fit宵夜
現代人一般都有夜習慣,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點宵夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議宵夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物,因為含醣...
2011-03-15 -
醫生推薦六款超效美味減肥粥
減肥,要以健康為主,飲食減肥也不例外,自己制作的東西總是放心的,這里美麗廣場就為您推薦醫生在線介紹的6減美味減肥粥,減肥粥是以藥物和食物為原料,經過烹飪加工制成的一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食...
2011-03-12 -
美食豐胸 4美味塑美胸
美胸自然少不了食物,簡單又好做的豐胸食品,讓你既享了口福又添加了自信。 功效:紅棗對促進血液循環,暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果。 用料:紅棗去籽100克、桂圓100克...
2011-03-14 -
美味瘦身 三天吃出好身材
美味食譜是瘦身mm的最愛,親手安排自己的瘦身食譜對mm來說,也是一大成就,那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧! 香菇釀豆腐 原料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。...
2011-03-13 -
美味策略飲食瘦身計劃
美味太多了,總是控制不住自己,總是把“減肥”的計劃交給明天。其實,減肥也講究策略,不是少吃一頓飯就能達到目的。 吃飯放慢節奏 吃飯千萬不能像你工作的節奏那么快,一定要慢下來。因為食物進入人體后,體...
2011-03-12 -
美味不增肥 山藥零脂肪食補
冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧,當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說,進入秋冬季以后,不僅提倡藥補,更有“藥補不如食補”一說。因為從營養學角度來看,不少食物中的確含有極為豐...
2011-03-14