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寶寶營養粥食譜 美味健康
相信每個家長都希望自家的寶寶能夠吃好，獲得更多的營養。很多媽媽都會選擇煲粥這一類來給寶寶吃，這是挺不錯的選擇。但是有沒有更多的寶寶營養粥食譜呢?接下來小編就帶大家一起去看看學習下吧。寶寶營養粥食譜：...
2017-02-15 -
給哺乳期媽媽的美味營養食譜
芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法： 1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散;火腿切成...
2017-03-12 -
美味營養減肥食品南瓜奶
越是減肥期間越是要重視早餐，這一款南瓜牛奶含豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物和多種營養，飽腹感也較高，早上來一杯，香甜可口，熱量又很低，無需攪拌機等特別的工具，十分適合自己動手製作，比奶茶店的昂貴...
2017-03-12 -
懷孕期間准媽媽的美味營養便當
高鈣玉米飯 材料：米2杯、水2杯、魚肉50克 玉米粒100克 魔芋100克 調味料：鹽、白胡椒粉各少許 做法：米洗淨和水一起放入鍋中，魔芋切丁，和魚肉、玉米粒一起灑在米上，將米飯煮熟即可。 營養成分...
2017-03-14 -
為准媽媽準備的孕期美味營養套餐
檸檬鮭魚＋田園薯泥＋醬味薺菜＋米飯 檸檬鮭魚 材料：鮭魚300克 檸檬150克 鹽少許 做法：將鮭魚用鹽醃漬，放入燒熱的鍋中，用少許油煎熟，食用時淋上檸檬汁即可。 營養成分：蛋白質60.6克 脂肪4...
2017-03-14 -
適合孕媽媽們的孕早期美味營養食譜
妊娠第二個月時，孕婦早孕反應較嚴重，為防止嘔吐，可以在起床前吃些幹食、如烤饅頭片、餅乾等，不要吃湯菜或稀粥，晚餐後一般嘔吐減輕，因此晚餐可吃得豐盛些。另外，少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物，也有益...
2017-03-15 -
準備綠油油的春季美味營養大餐
一整個冬天，寶寶吃得“腦滿腸肥”，總算熬到了春天，綠油油的蔬菜映入了眼簾，聰明媽咪趕緊行動起來吧，用漂亮、美味的春天菜肴吸引寶寶進入“綠色世界”!重點推出： 薺菜、豌豆、油菜。 薺菜小兔蛋脯 原料：...
2017-03-20 -
適合14個月寶寶食譜做法大全 美味營養的十大食譜
當寶寶成長到14個月時，此時的寶寶已經可以四處走動了。14個月的寶寶由於身體不段地發育成長，他們對營養的需求越來越高，對食物的多樣性要求也越來越強。此時的你是不是正在煩惱應該怎樣為寶寶做日常飲食，什...
2017-06-08 -
夏天吃了不熱的營養粥，美味一碗吃不夠！
天熱不想吃飯怎麼辦？喝粥啊！三餐都能吃的養胃粥，對健康好處多多。用綠豆、薏米煮粥，清熱又祛濕；粗糧粥營養、飽腹還潤腸；或是加入蔬菜和肉類，一碗搞定一頓營養早餐或晚餐，怎麼做都好吃！ 今天給大...
2017-07-05 -
鵝蛋怎麼做好吃又簡單 鵝蛋美味營養不腥做法大全
鵝蛋怎麼做好吃又簡單：椒鹽煎鵝蛋 材料：鵝蛋一個，油一勺，鹽一點點，料酒一小勺，開水一小勺，蔥花適量，黑芝麻適量，蒸魚豉油適量。 做法： 1、鍋裡放油，把蛋敲下去，底部微微成型後，放一些...
2017-10-12 -
自製雞蛋豆腐的做法 超簡單的美味營養餐
主料 雞蛋2顆無糖豆漿200ml 製作步驟 1. 兩顆蛋輕輕打散，倒入180ml的無糖豆漿，攪拌均勻。 2. 用濾網過篩，消除液體中的氣泡，可以讓豆腐更加細緻均勻。 3. 倒入事先準備好的模具中。如...
2017-10-23 -
韭菜雞蛋餅怎麼做好吃 方便快手的家常美味營養食譜
韭菜雞蛋煎餅 材料：韭菜1小把，雞蛋1個，麵粉60克，水120克，鹽半小勺約2g，油少量。 做法： 1、雞蛋、水、麵粉和鹽混合攪成麵糊，比例隨意，但麵糊越稀則越容易攤開，餅也越薄。 2...
2017-12-07 -
2歲寶寶食譜大全及做法 美味營養的家常菜譜精選
不知不覺中寶寶已經長到2歲了，此時的寶寶正是身體飛速發育的關鍵時期，所以寶寶的營養補充就顯得尤其重要。那麼，2歲的寶寶一日三餐應該吃些什麼好呢？食物與食物之間要如何搭配才能即營養又利於腸胃消化呢？ ...
2017-12-30 -
教你兩款美味又催乳的營養粥
豬蹄湯、烏雞湯、甲魚湯等等這些都是我們熟知的產後催乳營養湯。其實，催乳並不一定只能靠湯，我教你做兩款粥，一樣能夠成為催乳佳品。 鮮鯉魚粥 原料：鮮鯉魚500克，小米100克。 製作：將魚去鱗、除內臟...
2016-05-25 -
四種寶寶喜愛的豆漿美味營養餐
豆漿是一種營養豐富的飲品，適合學齡前的寶寶食用。不過，喜歡喝豆漿的寶寶並不多，所以，我們應該學習一些美味的豆漿營養餐的烹飪方法。 豆漿軟煎餅 做法：麵粉糊中加入柔軟的豆渣，再打入一個雞蛋，攤在平鍋裡...
2016-05-28 -
秋季寶寶三款美味營養輔食
秋季來到，給寶寶如何做輔食能防止秋燥呢?秋季除了天氣乾燥，還是一個豐收的季節，爸爸媽媽可以選擇給寶寶自製水果泥輔食。這些水果不僅營養豐富，水分充足，對於寶寶秋季出現的口幹、易咳、肌膚乾燥等秋燥症狀...
2014-08-20 -
三款美味營養的夏季孕婦食譜
懷孕早期，大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，影響對營養的充分攝取。所以，應儘量進食以加強營養，下面小編為您推薦幾種營養又豐富的夏季孕婦食譜： 夏季孕婦食譜之豆腐餡餅 主料：豆腐250克，麵粉...
2011-09-27 -
冬季孕媽水果煮著吃 美味營養又溫暖
准媽媽在會懷孕期間為了攝入充足的維生素，水果是每日的必須品，然而在寒冷的冬季，吃水果便成為一項挑戰，因為一口下去，可謂是從牙齒涼到胃，此時准媽媽們特別害怕冰到腹中的寶寶。其實針對這個問題有一個很好的...
2015-01-19 -
適合准媽媽的美味營養早餐推薦
早餐是三餐當中最為重要的，那麼准媽媽在早上的時候要吃什麼好呢？今天就為大家準備了一些適合准媽媽早上吃的幾道美味又營養的早餐。1. 雞粒松仁米粥需要準備的材料有雞胸脯肉50克、大米25克、松仁25克、...
2014-09-22 -
愛上美味營養優酪乳瞭解孕婦可以喝優酪乳嗎益處
養生之道網導讀：優酪乳是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。孕婦可以喝優酪乳嗎…… 優酪乳是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的...
2015-08-12
