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讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥,可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤,即使不吃飯、不吃菜,甚至只吃蔬果也減不下來。如今,她兒子3歲了,體重控制在50公斤左右,想吃什么就吃什么,巧克力、雪糕、大魚大肉,什么都...
2012-05-15 -
改善產后惡露不盡的食譜
產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈,但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不頸。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外,飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹 原料:雞蛋3個,...
2012-03-10 -
秋季給寶寶補鈣的食譜
秋季是兒童補鈣的最佳階段,秋季氣溫日漸涼爽,對于正處在生長發育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說,更是到了一個適宜骨骼生長的最佳階段。 其實無論什么季節,都有很多媽媽都問我:如何補鈣? 缺鈣,...
2012-03-08 -
菠菜牛肉條-孕前美味營養的食譜
牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。菠菜牛肉條是孕前的一款好食譜。 菠菜牛肉條-孕前食譜 主料: 牛肉(肥瘦) 300克 菠菜 300克 輔料: 洋...
2017-02-23 -
美味海帶-孕前不可缺少的食譜
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。美味海帶是孕前的一款好食譜。 美味海帶-孕前食譜 主料: 海帶(鮮) 200克 調料: 醬油 10克 鹽 5克 白砂...
2017-02-23 -
5款給寶寶下火的食譜精選 營養又美味!
寶寶體質與成人不同,他們新陳代謝旺盛,生長發育快速,中醫稱為“純陽之體”。在正常狀態下維持著一種動態平衡,一旦有外部原因打破了這種平衡,就容易導致內熱上火。對於長期食用奶粉、鮮奶等高熱量食品的寶寶...
2017-03-06 -
給准媽們推薦的幾道美味的補碘食譜
孕媽媽缺碘一方面會給自己身體帶來不利的影響,比如會使孕媽媽患甲狀腺腫大,甚至會影響寶寶的成長發育,因此及時的補充孕媽媽體內的甲狀腺能讓媽媽和寶寶健健康康的。 有調查顯示,因碘缺乏因素,孕婦甲狀...
2017-03-08 -
為新媽媽推薦的香濃美味的催奶食譜
金針燉排骨 特色:香濃軟爛的排骨入口即化,風味獨特的金針脆嫩多汁,清爽不油膩的湯水鮮美可口,它們結合出的美味既營養又健康。 原料:金針菜20克、排骨100克、薑絲少許、鹽微量做法: ...
2017-03-12 -
專家推薦的香濃美味的催奶食譜
金針燉排骨 特色:香濃軟爛的排骨入口即化,風味獨特的金針脆嫩多汁,清爽不油膩的湯水鮮美可口,它們結合出的美味既營養又健康。 原料:金針菜20克、排骨100克、薑絲少許、鹽微量 做...
2017-03-12 -
4款健康美味的月子食譜
4款健康美味的月子食譜 新媽媽分娩之後,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材為重點,產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁...
2017-03-12 -
緩解孕吐食譜之美味的橙味南瓜羹
食譜原料: 柳丁1個、南瓜300g、冰糖30g。 製作方法: 1、柳丁清洗乾淨,切成碎粒。南瓜洗淨去皮,切成小塊。 2、切好的柳丁粒及冰糖放入小煮鍋中,再加入800ml 冷水,大火...
2017-03-13 -
寶寶9個月吃什麼輔食?推薦幾款營養美味的寶寶食譜
1 寶寶9個月吃什麼輔食:添加輔食原則 九個月的寶寶已經進入了長牙期,可以選擇寶寶喜歡的進食方式,給寶寶做一些可以用牙床撚碎柔軟的固體食物,或給一些酥軟的手指狀食物,如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麵包...
2017-06-09 -
哺乳期椰子雞湯的做法 超美味的哺乳期下奶食譜
哺乳期椰子雞湯的做法:簡單椰子雞湯 材料:椰子2個,雞1只,薑,鹽。 做法: 1、家雞清洗乾淨,薑備用。 2、將椰子表面刷洗乾淨,用剪刀口稍轉動將孔打開,將椰子汁倒入碗內備用,用小錘...
2017-08-28 -
適合10個月寶寶的食譜做法大全 精選美味5分鐘學會
10個月的寶寶快滿周歲了,這個時期的寶寶對於食物的需求會比之前要大得多,而且寶寶對食物的品質(色、香、味)更是有要求。有了媽媽只在乎食物搭配的營養和合理性,往往卻忽略了這一點。 有的媽媽經常抱怨說自...
2017-09-22 -
營養美味的幼兒補鈣食譜
幼兒的飲食結構已經非常多樣了,所以給幼兒補鈣就沒有必要過多的依賴於補鈣產品了。應該首先從飲食上下手。這才是正確的育兒方法。那麼如何通過飲食給幼兒補鈣呢?你需要一些食譜來幫忙,下面的餵養指南就會為你介...
2016-05-24 -
營養美味的南瓜輔食食譜
隨著氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節,媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議,給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免...
2016-05-29 -
小食譜:營養美味的蘋果薯團
蘋果薯團 原料: 紅薯50克,蘋果50克,蜂蜜少許。 製作: 1、將紅薯洗淨,去皮,切碎煮軟。 2、把蘋果去皮去核後切碎,煮軟,與紅薯均勻混合,加入少許蜂蜜拌勻即可餵食。 3、製作中,...
2016-05-30 -
小食譜:營養美味的蜜制胡蘿蔔
主料: 胡蘿蔔200克 調料: 蜂蜜25克 黃油15克 薑2克 製作工藝 將胡蘿蔔切成小碎片,將胡蘿蔔片,蜂蜜,黃油,薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻,蓋上蓋,文火煮半小時至胡蘿蔔變軟,煮的過...
2016-05-30 -
小食譜:營養美味的香蕉乳酪糊
原料: 香蕉半根,天然乳酪25克,蛋黃1/4只,牛奶適量,胡蘿蔔少許。 製作: 1、雞蛋連殼煮熟,取出用冷水浸一會兒,去殼,取出1/4只蛋黃,壓成泥狀。 2、香蕉去皮,用羹匙壓成泥狀。 ...
2016-05-31 -
孕前美味的葉酸食譜推薦
葉酸是懷孕前必補的一種營養元素,除了每日吃一定量的葉酸片外,還要特別注意從飲食中獲取,以下這幾款營養又美味的葉酸食譜就推薦給未准爸媽,希望大家能經常食用。 葉酸是懷孕前必補的一種營養元素,除了每日...
2016-08-31