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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽美白高招大家談
色素沉著，黯淡膚色，層出不窮的小斑點，還有那厚厚遮蓋粉底帶來的僵硬笑容，它們困擾了我們整整一個夏，就連寶寶也會趴在鏡子上和你一比黑白。唉！我們不禁有點傷感…… 不用擔心，專家告訴我們，紫外線造成的...
2012-03-07 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產后...
2012-03-23 -
產后瘦身法寶
看到瘦身廣告中的名藝人，在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確...
2012-03-25 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
窈窕美味 三款簡單瘦身粥
黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身...
2011-03-09 -
春天女孩這樣吃芹菜 瘦身又美白
芹菜是好東西，雖然它有股味道，喜歡的人說是清香不喜歡的說是惡臭。但是芹菜對女孩子非常有益，可以減肥，還有美白的功效，多吃還能預防癌癥呢，聽到這是不是覺得要培養吃芹菜的習慣呢。但是美女千萬不要在白天...
2011-03-07 -
窈窕美味 三款瘦身粥
黃豆粥 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦...
2011-03-05 -
美白瘦臉最好在生理期后進行
生理期過后的一周是肌膚狀態最理想的階段，做一些美白護理是最適合不過的了，特別是想要瘦臉的mm可要抓住這個機會哦！那么就讓我們來為理想的臉部輪廓加油吧！ 為理想的臉部輪廓加油 臉龐消瘦法 在這個...
2011-03-06 -
減肥食譜：美白瘦身五彩飯
原料： 番茄500克、元蔥半個、奎藜各1杯、西班牙橄欖油1勺、大杏仁50克、鹽半茶匙。 做法： 1、藜麥加入8倍水，大火煮開，轉文火煮熟。 2、撈出用冷水沖洗。 3、加入蔬菜、大杏仁、鹽，淋入橄欖...
2017-02-16 -
哺乳期值得推薦的五道瘦身粥品
菊花粥 食材 菊花15克，粳米100克。 做法 1將菊花去蒂，然後曬乾，並研成細粉備用。 2坐鍋點火，鍋內加入清水，放入粳米，先用大火煮開，再改用小火熬煮。 3待粥將黏稠時，調入菊花，...
2017-02-16 -
適合哺乳期的五道瘦身粥
哺乳期值得推薦的五道瘦身粥品 菊花粥 食材 菊花15克，粳米100克。 做法 1將菊花去蒂，然後曬乾，並研成細粉備用。 2坐鍋點火，鍋內加入清水，放入粳米，先用大火煮開，再改用小火熬煮。 3待粥將黏...
2017-02-18 -
藥膳瘦身粥 減肥養生
減肥進行飲食控制能起到非常好的功效，在飲食方面我們可以吃有助減肥的食物，今天我們來學習製作幾款藥膳減肥瘦身粥，不僅可以消脂瘦身，還能夠保健，非常地適合微涼的秋季，讓減肥養生一起進行。 在眾多的減肥...
2013-03-21 -
三款瘦身粥 助你產後成功瘦身
產後瘦身絕對不能夠依靠節食，因為對於正準備進行產後美體的新媽媽來說，營養不足會直接影響到身體恢復和哺乳，危害，所以產後瘦身一定要講究科學的方法，除了要進行適當的運動以外，產後瘦身還可以通過飲食的調理...
2016-05-26 -
夏天減肥好時節 4款瘦身粥推薦
夏季酷暑難耐，大家的飲食也會相應減少，這正是減肥好時節，想要在夏天甩掉一身贅肉的辣媽們要抓住減肥時機，清爽的減肥粥既滿足了口欲，又達到瘦身的目的，關鍵是，材料簡單，製作方便，對於“巧婦”你來說，更...
2014-05-20 -
產後瘦身美白，一根黃瓜搞定
黃瓜美白減肥不是秘密了 黃瓜裡含有大量的黃瓜酸，黃瓜酸可以促進人體新陳代謝，幫助排除體內的毒素。而且，黃瓜裡的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。此外，多吃黃瓜能嫩白皮膚，保...
2015-06-01
