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新媽媽產后保健：按摩
新媽媽產后保健：按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
對付妊娠紋少吃多按摩
方法1：嚴格控制食量 在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，準媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。 其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加1...
2012-03-08 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后收腹纖腰按摩5步曲
導讀： 生產后，腰腹圍大了整整一圈。真正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的媽咪，畢竟是少數，“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！ 涂纖體膏最好...
2012-03-10 -
產后瘦腿萬試萬靈的按摩方式
萬試萬靈的按摩方式 1.推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復15次。 2.拍法：這種方法最簡單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。 3.捏法：即用手捏起腿上的肌肉...
2012-03-10 -
產后清潔衛生和按摩護理
有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由于乳☆禁☆房局部過分干...
2012-03-11 -
簡單按摩幫你清爽減肥
按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對減肥有很大效果。讓我們通過一些簡單的按摩讓我們的身體變得清爽吧！ 淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各...
2012-03-23 -
花生可促進美胸再發育
專家介紹，含花生、蒲公英根、黨參、當歸等在內的日常食譜可謂“潤物細無聲”，能不同程度地改善女性身材、達到圓潤效果。 女性想變得豐滿要根據體質辨證調理 身材扁平瘦削的廣州妹阿萍(化名)想變得豐滿...
2012-03-23 -
完美胸部的幾種按摩方法
女人心中永遠的期待！明星媽咪教你幾招： 按摩手法一 倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按...
2011-03-06 -
運動按摩雙管齊下 瘦身不瘦胸的美胸UP絕招_愛美女性網分享美胸瘦身操
女孩減肥期間，最悲慘的事之一莫過於肥肉沒剷除，胸部反而縮水，要如何搶救?健身教練建議，平日運動時，以簡單俯臥撐等動作，訓練乳☆禁☆房下胸前肌群，有助讓胸前堅挺不下垂;而透過按摩及按壓美胸穴點方式，也能使...
2017-02-19 -
新爸爸不適快速按摩法
年輕的爸爸們因在外工作緊張，在家又輔佐妻子，照料孩子，使得饑飽勞倦，生活起居失宜，致腎精不足，脾胃漸虛…… 一、頭痛 年輕的爸爸們因在外工作緊張，在家又輔佐妻子，照料孩子，使得饑飽勞倦，生活起居...
2016-05-28 -
按摩法祛除產後妊娠紋
由於懷孕期間，媽媽們把大部分的精力都用在了胎兒的發育之上，很少關注到自己，當產後發現妊娠紋才開始後悔，沒關係，此時仍然可以採取辦法消滅妊娠紋。 生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在...
2016-05-30 -
幾種按摩法幫助寶寶“高人一等”
俗語有雲：“春生夏長秋收冬藏”。在中醫的理論觀念中，春天是一年的開始，且在中醫的五行學說中排列首位。同時春天也是萬物復蘇和生長的季節，因此對兒童來說是身體生長增速的黃金時期。中醫推拿助小兒長高若想讓...
2015-03-20 -
產後豐胸按摩 防止胸部下垂
一、產後豐胸行動開始 1、外側往中央推 以大拇指的一邊，向另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，這樣的動作每邊30次。 2、細部按捏動作 運用指尖在胸部做細...
2016-11-26 -
產後豐胸按摩 ,恢復完美身材八妙招
一、媽媽產後胸部下垂 1、體形明顯消瘦 媽媽哺乳期身體能量消耗較大，帶寶寶辛苦，過於勞累，營養補充不足，使體內儲備的脂肪耗竭、體形明顯消瘦，乳☆禁☆房間質的脂肪也隨之消耗而引起乳☆禁☆房鬆弛萎縮。 2、...
2016-11-28 -
准爸爸I LOVE YOU按摩法
養生之道網導讀：准媽媽懷孕後身體經常會出現腰痛、肩臂痛、身體浮腫等不適症狀，此時非常需要准爸爸的體貼關愛。按摩是准爸爸們幫助愛人輕鬆過孕期的好方法。 孕期按摩對準媽媽和胎寶寶會的影響 按摩可以緩解...
2016-03-31 -
用按摩法與胎兒交流
准媽媽或許會發現。或者是有過生育經歷的母親可能也有所體會，就是在懷孕前期過去之後俯臥會很不舒服。這種狀況可以通過按摩來緩解。但是不要太過劇烈。這是為了避免傷到孩子。另外有些按摩用的輔助用品也最好不要...
2011-03-06 -
腳底按摩法 月瘦10斤很簡單
中醫指出，人的器官神經都彙聚在足底，因此，刺激足部神經通點可以排出廢物和毒素，讓身心舒暢，忙碌了一天的媽媽們，如果想要放鬆身體，可以進行足底按摩，不但能夠減肥，還能讓情緒得到放鬆。 腳底...
2014-05-29 -
自我按摩法 巧治乳腺增生問題
創意 乳☆禁☆房疼痛的問題已經困擾你很久了吧，今天我們給你介紹一種自我按摩治療女性乳腺問題的方法。 一、振盪法： 乳腺炎患者可用右手小魚際部著力，從乳☆禁☆房腫結處，沿乳根向乳☆禁☆頭方向作高速振盪推趕，反復3～5遍...
2012-05-21
