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九分鐘美腿操（圖）
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效，在日本深受女大學生的歡迎。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部（60秒） 1．直立，兩手在腦後...
2017-02-17 -
什麼樣的腿才美 練就美腿的方法
什麼樣的腿才美 論美腿標準，首重是長，長腿之中，又要分出大腿美、小腿美、足部美；其次均勻；再者，膚質白皙柔嫩。 大腿美的標準：大腿上承纖纖細腰、豐腴臀部，下接膝蓋、小腿，由細（腰）、寬（臀）、乃至倒...
2017-02-17 -
營養早餐：火腿玉米濃湯
火腿玉米濃湯 原料： 玉米羹1罐、玉米粒1罐、午餐火腿若干切丁、麵粉2~3湯匙、黃油一小塊、清水1.5罐 製作： 1、鍋放黃油，小火使之慢慢融化 2、在油未熱之前倒入麵粉，輕輕地炒成黃油面 3、...
2017-02-18 -
關於不讓孕產婦美腿添“青絲”
許多懷第一胎的准媽媽，如果沒有朋友或長輩的經驗提醒，常會望腿興歎，一不小心就會被靜脈曲張纏上了，根據專業醫師的經驗，懷孕是靜脈曲張非常重要的誘發因素。如果掉以輕心，腿部鐵質沉積，造成色素沉澱，血管...
2017-02-18 -
如何才能消除水腫 美腿大變身
腿部水腫是很多MM非常頭痛的事情，尤其對於時間和精力不是那麼充裕的上班族女性，水腫常常只能放任自流了，而今天要叫大家一些在家就能夠去除腿部水腫的大招，讓你輕鬆恢復纖細美腿。腿部塑形減脂—方法11.腳...
2017-02-18 -
瘦大腿減肥操 緊實腿部肌肉 塑美腿曲線_愛美女性網教你怎麼瘦大腿
熱愛穿短褲的大元，在家都會一邊看電視，一邊偷偷鍛煉腿部曲線，她也跟我們分享她是怎麼瘦大腿的，只要找塊空地、鋪上瑜伽墊止滑，就可以開始做囉！美腿是我最重要的武器。 緊實腿部 1、右腳往前跨一大步，右...
2017-02-18 -
360度全面瘦大腿 趕走脂肪 塑緊實細長美腿_愛美女性網教你怎麼瘦大腿
■ 360度全面瘦腿法 象腿迅速變玉腿 對很多jms來說，一天可能會在辦公室坐上8個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡，用一些簡單的運動甚至改變坐...
2017-02-18 -
女神美腿不偷懶 看電視時的瘦腿動作
你以為女神是好當的?志玲姐姐人前秀長腿，私下付出的辛酸可不少。為了能保持保持腿部好線條，即使是在休息日也絲毫不偷懶才能擁有大長腿。這就來教你在家看電視時輕鬆完成的幾個動作。 1、看電視時別閑著 躺...
2017-02-18 -
簡單居家瘦腿操 美腿翹臀一次擁有_愛美女性網分享瘦腿最有效的方法
瘦小腿體操 可讓小腿更加修長勻稱，擺脫小白兔跟隨的困擾，並能排除腿部多餘水分，改善小腿浮腫現象。 1、自然坐在椅子上，小腿併攏，並向前平舉約45度，先將腳底板用力下壓。 2、接著，腳底板用力向上勾...
2017-02-18 -
女星利器 高跟涼鞋秀美腿
Olivia Palermo的品位你不用懷疑，這雙Jimmy Choo綁帶高跟鞋能將纖細的腿部完全襯托出來。 Keira Knightley一身復古裝扮，她腳上的Kg By Kurt G...
2011-06-10 -
萬萬沒想到！美腿暗藏生育玄機
長腿歐巴們是時下韓流的標誌，當紅小生李敏鎬、金宇彬、李鐘碩等人無一不是大長腿好身材。不過，長腿可不是帥哥的專利，女神們憑藉著長腿優勢，展現著富有線條美和性☆禁☆感美的腿部曲線。然而，你絕對不會想到，腿長...
2017-02-18 -
唐嫣海邊紅衣秀美腿 露腿季你準備好了嗎
近日，唐嫣在微博曬出海邊夕陽美圖並發出：“夕陽，美”等讚歎。圖片中，唐嫣素顏黑超出鏡，一頭垂順長髮隨風飄逸，隻身一件紅色薄紗上衣，玲瓏身材隱約可現並大秀白皙修長美腿，盡顯女神少有的性☆禁☆感迷人魅力。 ...
2017-02-18 -
美腿BB養成記 學爬膝蓋要這樣護理！
當寶寶開始學爬時，他們便找到了可以探索這個世界的最新方法，這個時候你又驚喜又鬱悶，驚喜于寶寶的快速成長，鬱悶于寶寶的滿地亂爬，只不過在手忙腳亂之中，千萬不要忽略了寶寶的膝蓋護理，特別是女寶寶，以後...
2017-02-19 -
黴黴擁有天價雙腿 常人如何修得美腿
據國外媒體報導，泰勒-斯威夫特為自己美腿投保4千萬美元!即使有錢也太任性了!我們普通人要怎麼修煉才能擁有性☆禁☆感美腿呢? 泰勒-斯威夫特(Taylor-Swift)有兩條讓全世界所有女人嫉妒，男人喜歡...
2017-02-19 -
健美專家演示美腿動作
要練就迷人美腿，以下三種收緊大腿的簡單練習，相信可以幫到你。健身專家表示，女性的臀部特別容易積存脂肪，以下練習則可收緊和調節大腿及臀部的線條。每一動作分兩組，每組重複十五次，每星期練習三至四次。 ...
2013-03-13 -
分享網友美腿瘦腿攻略
實施方案1：去角質+纖體乳液=纖長玉腿 只有把腿上的老舊角質去掉，纖體乳液中的營養成分才能被肌膚吸收得更好。腿部肌肉彈性好、面積大，去角質比較輕鬆。取適量的去角質霜，先摩擦大腿部位，自上而下；再摩...
2013-03-13 -
“美腿”保養食譜
上半身顧好，下半身也要顧到，這裡有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔．一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次妳可別錯過囉． 歸蒸鯉魚 材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢...
2013-03-13 -
簡單美腿功 只需隔天做一次
在這裡，介紹大家一套美腿功，只要在家勤做這套運動，一定能練出一雙纖細、結實的美腿。 這套美腿功的做法是這樣的：每個動作各做20到25下，隔一天做一次。幾個星期後，這6個動作多做一遍，也就是說這6...
2013-03-13 -
坐在辦公室也可以塑造魔鬼美腿
核心提示：白領一族經常久坐，腿部浮腫，越來越粗，怎麼辦？其實，很簡單，只要坐的時候膝蓋夾一張紙，緊實雙腿，快速達到瘦腿美腿的效果。 挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間...
2013-03-12 -
實現美腿神話！4式瘦腿操練出修長美腿_愛美女性網教你快速瘦腿
大腿前側練習 連續性的腿部交替彎曲，有效幫助緊實大腿達到瘦大腿目的。共3個步驟建議整套練習，重複12次，瘦腿效果會很明顯。 1、兩手握拳，彎曲手肘向上舉起，拳頭落在額頭前兩側，雙腿打開與肩同寬，眼...
2017-02-19
