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饞嘴女人美腿保養食譜
上半身顧好，下半身也要顧到，這里有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔．一般來講，關于下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次妳可別錯過啰． 當歸蒸鯉魚 材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎...
2011-03-16 -
輕松擁有莫文蔚級美腿
有點像模特走的貓步~腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。而應該是走得非常快，不自覺的走成了一條直線。jms記住呦~一定要能走多快走多快，這樣每天堅持20分鐘就ok！ 走大概5分中左右你就會覺得大腿...
2011-03-02 -
番茄香蕉芹菜讓你吃出纖細美腿
奇異果避免脂肪堆積 奇異果的纖維素(纖維素食品)含量相當豐富，水果(水果食品)纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。 番茄去除腿部疲勞 它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時...
2011-03-05 -
隨時隨地輕松打造翹臀(圖)
我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的借口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時臀部鍛煉寶典。 上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知...
2011-03-13 -
另類走路法打造美腿
走路，誰不會？可是你知道嗎，換換走路的方法，你就離你夢想的美腿不遠啦。 “快走踢腿”瘦身法 你知道在公園內就可實行“快走踢腿”瘦身法嗎？現代人有較多機會在公園散步，但是只有散步而已就太浪費了...
2011-03-13 -
“美腿皇后”美腿之道
一雙曲線優美的腿，可使漂亮的女性更具魅力。據報導，瑪麗赫特是當今美國的“美腿皇后”。她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬美元。瑪麗赫特說，每個女性其實都可以像她一樣有一雙價值百萬元的美腿。她的...
2011-03-07 -
單腿搭橋練習幫你翹臀 (圖)
夏季，女士常常會穿稍顯緊身的衣裙，如果臀部下垂，效果就大打折扣了。以下兩個動作，可以幫助女士們擁有結實漂亮的臀部。 第一步，仰面躺下，雙臂放松置于身體兩側。屈膝，雙腳平放于地面。然后，把右側腳...
2011-03-12 -
美體：小小啞鈴巧妙雕琢渾圓翹臀(圖)
翹臀，誘惑至極(新浪伊人風采配圖，來源：國際在線) 經過漫長的寒冬，春日的溫暖的天氣讓人忍不住想要動一動，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神。冬日躲在家里，脂肪不知不覺地就開始積累起來，尤其是臀部。現在...
2011-03-06 -
美腿良方
步行鍛煉法："安步當車"是增強腿部健美的最佳鍛煉方法。上、下班、上街購物、逛公園等，只要是路不太遠，凡是可以行走的地方都應選擇步行。走路時一定要堅持正確的姿態：抬頭挺胸、兩眼平視；兩臂下垂，擺動自...
2011-03-17 -
護理美腿的飲食五大原則
護理美腿除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的恢食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。 原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物 要想腿美，就要讓血液循環順暢。因...
2011-03-12 -
親親翹臀
要令臀部變得更纖巧，以下一些動作，只需每天花少許時間就可達到效果的。 站立式 a.雙腿緊貼站立，雙手按牆而立。 b.將一隻腳向後拉，持續五秒後將腳放回原位，另一隻腳重複動作。左右腳各做20次。...
2017-02-15 -
春夏教您快速豐胸平腹翹臀
一、豐胸 想擁有凹凸玲瓏有致的豐滿美胸，可要多花點力氣了。 1、豐胸飲食 維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利...
2017-02-15 -
產後如何進行美腿保養
有人說，女人雙腿最美的花季是18—23歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、欣長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生...
2017-02-15 -
孕媽媽，莫讓美腿添青絲
許多懷第一胎的准媽媽，如果沒有朋友或長輩的經驗提醒，常會望腿興歎。阿靜產下了一個健康的寶寶後，到現在，產後身體也基本恢復過來了，但是阿靜卻要無奈地跟自己十分鍾愛的短裙、靴褲說byebye了。因為她...
2017-02-16 -
五穀雜糧裡的“美腿標兵”
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...
2017-02-17 -
產後保健：選擇適合自己的美腿法
★傳統的按摩法 這種方法已經自成體系，其效果經受住了時間的考驗。 原理：順著淋巴管作精確、輕柔的按壓，對淋巴結和血管彙集處進行重點按摩。除不適部位外，按摩師對隔得較遠的部位也不放過，經過按摩能...
2017-02-17 -
《爸爸2》媽媽團來襲 動感美腿太搶風頭
本週五即將播出的《爸爸去哪兒》中，幾名女子神秘出現，眼尖的網友一致高呼“肯定是媽媽們來了！”沒錯，從媽媽們的裝扮上來看，就知道是做好了與爸爸一起“受苦”的準備，運動隨性，又不失風範，放眼望去...
2017-02-17 -
穿拖鞋做的美腿操
英國著名體操家和電視明星蘇珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她發現，穿拖鞋對腿部健美大有裨益。 她說，如果你穿稍寬鬆的拖鞋走路，就會覺得有點費力。因為它會迫使你動用平時用不上的腿部肌肉，腳趾必須“...
2017-02-17 -
“改”出一雙美腿來
哪位女性不想擁有一雙修長而健美的腿？特別是夏日穿彩裙，腿部美與不美，一目了然。一些腿短和腿胖的人常常為此而苦惱，她們想方設法試圖掩蓋自己的生理缺陷，但效果往往不佳。不過，只要保養得法和鍛煉合理，總會...
2017-02-17 -
一套特別的美腿操
美美的小腿應該是均勻修長的，一般來說腿部不夠吸引人，不外乎是因為小腿肚的大小造成的影響，其中又以蘿蔔對小腿的打擊最大，今天該換我們來打擊它吧！ （方法一按摩法） 1.坐在床上或地上 2.將一隻...
2017-02-17
