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九分鐘美腿操（圖）
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效，在日本深受女大學生的歡迎。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部（60秒） 1．直立，兩手在腦後...
2017-02-17 -
什麼樣的腿才美 練就美腿的方法
什麼樣的腿才美 論美腿標準，首重是長，長腿之中，又要分出大腿美、小腿美、足部美；其次均勻；再者，膚質白皙柔嫩。 大腿美的標準：大腿上承纖纖細腰、豐腴臀部，下接膝蓋、小腿，由細（腰）、寬（臀）、乃至倒...
2017-02-17 -
美女翹臀柳岩
貝瓦資訊——前沿資訊，美女翹臀柳岩你瞭解多少？那麼你知道翹臀美女熱舞視頻、怎樣才可以翹臀等相關內容大家一起看貝瓦小編怎麼說 美女翹臀柳岩 相關文章推薦： •90後美女章澤天 •高跟美女...
2017-02-17 -
關於不讓孕產婦美腿添“青絲”
許多懷第一胎的准媽媽，如果沒有朋友或長輩的經驗提醒，常會望腿興歎，一不小心就會被靜脈曲張纏上了，根據專業醫師的經驗，懷孕是靜脈曲張非常重要的誘發因素。如果掉以輕心，腿部鐵質沉積，造成色素沉澱，血管...
2017-02-18 -
如何才能消除水腫 美腿大變身
腿部水腫是很多MM非常頭痛的事情，尤其對於時間和精力不是那麼充裕的上班族女性，水腫常常只能放任自流了，而今天要叫大家一些在家就能夠去除腿部水腫的大招，讓你輕鬆恢復纖細美腿。腿部塑形減脂—方法11.腳...
2017-02-18 -
瘦大腿減肥操 緊實腿部肌肉 塑美腿曲線_愛美女性網教你怎麼瘦大腿
熱愛穿短褲的大元，在家都會一邊看電視，一邊偷偷鍛煉腿部曲線，她也跟我們分享她是怎麼瘦大腿的，只要找塊空地、鋪上瑜伽墊止滑，就可以開始做囉！美腿是我最重要的武器。 緊實腿部 1、右腳往前跨一大步，右...
2017-02-18 -
美胸皇后劉伊心教你豐胸翹臀 維持完美曲線_愛美女性網分享明星減肥方法
劉伊心看起來是個愛運動的女生，但她心虛的笑說：“其實我一點都不愛劇烈的戶外運動，因為太懶了。” 不過，她會利用看電視時用身體按摩梳滑推並拍打腿部，幫助身體消水腫，也會在等通告的時候做提臀運動，讓臀...
2017-02-18 -
360度全面瘦大腿 趕走脂肪 塑緊實細長美腿_愛美女性網教你怎麼瘦大腿
■ 360度全面瘦腿法 象腿迅速變玉腿 對很多jms來說，一天可能會在辦公室坐上8個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡，用一些簡單的運動甚至改變坐...
2017-02-18 -
女神美腿不偷懶 看電視時的瘦腿動作
你以為女神是好當的?志玲姐姐人前秀長腿，私下付出的辛酸可不少。為了能保持保持腿部好線條，即使是在休息日也絲毫不偷懶才能擁有大長腿。這就來教你在家看電視時輕鬆完成的幾個動作。 1、看電視時別閑著 躺...
2017-02-18 -
2式翹臀運動 美臀同時讓雙腿更顯修長_愛美女性網分享提臀運動
臀部如果因失去彈性而下垂或少了線條，除了腿部看起來較短，也會讓整體身材失去平衡。利用提臀運動鍛煉出美麗翹臀後，就能使腿部線條看起來更加修長，大腿也會更為纖細。尤其是在突顯臀部線條的牛仔褲&美腿靴大...
2017-02-18 -
女星利器 高跟涼鞋秀美腿
Olivia Palermo的品位你不用懷疑，這雙Jimmy Choo綁帶高跟鞋能將纖細的腿部完全襯托出來。 Keira Knightley一身復古裝扮，她腳上的Kg By Kurt G...
2011-06-10 -
萬萬沒想到！美腿暗藏生育玄機
長腿歐巴們是時下韓流的標誌，當紅小生李敏鎬、金宇彬、李鐘碩等人無一不是大長腿好身材。不過，長腿可不是帥哥的專利，女神們憑藉著長腿優勢，展現著富有線條美和性☆禁☆感美的腿部曲線。然而，你絕對不會想到，腿長...
2017-02-18 -
3高招讓新媽速成“小翹臀”
近日，《澳大利亞每日電訊》報為讀者提供了幾招針對臀部肌肉的練習方法，堅持鍛煉，就會練出美麗的翹臀！方法一：下蹲下蹲能充分鍛煉大腿和臀部肌肉。兩腳分開，與肩膀同寬；雙手放在頭後，臀部用力，慢慢下降，好...
2017-02-18 -
唐嫣海邊紅衣秀美腿 露腿季你準備好了嗎
近日，唐嫣在微博曬出海邊夕陽美圖並發出：“夕陽，美”等讚歎。圖片中，唐嫣素顏黑超出鏡，一頭垂順長髮隨風飄逸，隻身一件紅色薄紗上衣，玲瓏身材隱約可現並大秀白皙修長美腿，盡顯女神少有的性☆禁☆感迷人魅力。 ...
2017-02-18 -
美腿BB養成記 學爬膝蓋要這樣護理！
當寶寶開始學爬時，他們便找到了可以探索這個世界的最新方法，這個時候你又驚喜又鬱悶，驚喜于寶寶的快速成長，鬱悶于寶寶的滿地亂爬，只不過在手忙腳亂之中，千萬不要忽略了寶寶的膝蓋護理，特別是女寶寶，以後...
2017-02-19 -
翹臀美女最性☆禁☆感 趕快偷學美臀小技巧_愛美女性網教你怎麼樣才能翹臀
想要真正練就性☆禁☆感翹臀，就不能單單依靠塑形內褲。今天，小編分享翹臀小技巧，讓你時時刻刻都能鍛煉臀部，無論是刷牙時還是趕路，即便連洗澡的時候也能有提臀的辦法，變身翹臀美女就指日可待了。 刷牙時刻： 很...
2017-02-19 -
黴黴擁有天價雙腿 常人如何修得美腿
據國外媒體報導，泰勒-斯威夫特為自己美腿投保4千萬美元!即使有錢也太任性了!我們普通人要怎麼修煉才能擁有性☆禁☆感美腿呢? 泰勒-斯威夫特(Taylor-Swift)有兩條讓全世界所有女人嫉妒，男人喜歡...
2017-02-19 -
簡易瘦臀操--如何在家輕鬆練出小翹臀
一、形體瘦臀 提、收、松、挺 美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形體梳理”。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，尾椎往前頂，脂肪堆積，影響臀形。而“提收松挺”，是“...
2013-03-07 -
練就完美翹臀
擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣。不過，由於臀部肌肉組織發達，通過一定的訓練，能使臀部肌肉得到強化，性☆禁☆感翹臀不再是夢想！ 1. 熱身動作 雙腿跪...
2013-01-10 -
健美專家演示美腿動作
要練就迷人美腿，以下三種收緊大腿的簡單練習，相信可以幫到你。健身專家表示，女性的臀部特別容易積存脂肪，以下練習則可收緊和調節大腿及臀部的線條。每一動作分兩組，每組重複十五次，每星期練習三至四次。 ...
2013-03-13
