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美體：美腿女郎必吃的幾種食物(圖)
吃出纖瘦美腿(新浪伊人風采配圖，來源：tungstar) 不只是暴飲暴食會導致肥胖，錯誤的飲食習慣也會使人變得臃腫，不過長的不是肉，而是水腫罷了，因此飲食也是制造美腿的推動力。 維他命e幫助去...
2011-03-02 -
九個美臀動作塑翹臀
美臀的標準是什么？挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。那么怎么才能擁有呢？快來學吧！ 一、雙臂伸直扶墻壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然后身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進行，...
2011-03-12 -
迎接夏季 打造惹火美腿
夏日即將來到，裙子又將成為女人的最愛。或長裙，或短裙，美腿若隱若現，多么地誘人。 可是，在平時，我們的腿經常受到粗暴的對待：或讓它們長時間站立，或讓它們久坐不鍛煉，或給它們的營養失衡，等等，直到...
2011-03-05 -
產后如何恢復修長美腿？
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也并非一件難事。...
2011-03-14 -
美腿形成的要素
首先，讓我們先來看看營養素區里的“減肥元素” 纖維素 大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便秘有上乘的功效，卻不知道便秘會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成...
2011-03-13 -
十天食譜 修長美腿養成術
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助！ 第一天...
2011-03-09 -
下雨天，我躲在家里練美腿
這些天天公不做美，一連下了好多好多天的雨。害得大家大多數時間都是窩在家里沒法出去走動。窩在家里也不用閑著啊，在家練練瘦腿功吧，到時候陽光燦爛的日子，我們又可以套上短裙，晃著一雙美腿出去秀身材咯。...
2011-03-12 -
練就一雙芭蕾的美腿(圖)
芭蕾舞演員腿可以舉過頭頂、可以做大劈叉，腰向后彎成的弧度類似天鵝脖頸。現在你可以在家練習，教你怎樣改變臀部和大腿的形態,使你的腿變得瘦長，勻稱，柔軟。 怎么做練習？ 找一把椅子或一個臺子支撐身...
2011-03-12 -
睡前一套簡單翹臀操(圖)
前言：各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢？看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4kg，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來？ 一、首先...
2011-03-12 -
瘦腿11招 今春亮出修長美腿
溫暖春季，告別厚厚的冬裝。你有信心亮出修長美腿嗎？還在為腿部不夠完美犯愁？告別粗壯肥腿，做做瘦腿小運動是必要的。現在就教大家幾招。 動作1： 直立，雙腳分開與肩同寬。右腳抬起大約45度，維持6...
2011-03-16 -
收腹翹臀 居家窈窕術(圖)
以下介紹4種運動，讓你在家輕松完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身體前后平衡，下腿伸直放松時至于地板上，用...
2011-03-17 -
產后疤痕（圖片）
去疤痕前 去疤痕后的效果圖 剖腹產后的媽媽最關心的，莫過于如何將肚子上丑丑的疤痕去掉。別擔心！現在就一起來除疤大作戰吧！ 疤痕一旦形成，是沒有任何方法可以完全去除的，不過，配合美容膠帶的使用可改善外...
2011-03-17 -
成就勾魂美腿8大秘籍(圖)
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在...
2011-03-09 -
傲人身材 豐滿翹臀8方
每個人都想擁有一副傲人的身材，尤其羨慕西方女性生來豐胸、厚臀。其實東方女性也不必太過在意，只要比例對、重保養，就可以有一副不錯的身材。以比例來看，臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半，那...
2011-03-14 -
飲食減脂法絕對美腿招
擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。為了讓自己的雙腿修長美麗，多少姑娘去跑步、節食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂減肥，又有多少美眉們為穿短裙而喝減肥茶……這些，只是修美腿方法...
2011-03-01 -
讓男人垂涎的東方極品美腿
炎夏是屬于“迷你”的日子：迷你小背心、t恤、短裙、熱褲等紛紛出場與大家say hi：然而就算你是個線條完美的女人，也不一定能把迷你裝穿得好看。 那么怎樣的東方腿形才算得上是美腿，能與迷你裙結緣...
2011-03-16 -
4周練就可愛翹臀秘笈
此組動作重復15次，每周練習3次，4周就能見到明顯效果。 1.仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側。 2.盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。 3.舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩...
2011-03-03 -
快速瘦臀術讓你擁有小翹臀
整天在家窩著，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙發、座椅等用具，也能舒適地塑造出魔鬼身材。下面的家居運動是專門教你大家如何快速瘦臀的。 坐式v字形膝舉 選一個長一點的凳子，或者單件的...
2011-03-13 -
垂涎欲滴水蜜桃小翹臀
大凡愛俏的女孩兒都將注意力放在了瘦身、防曬、保濕上，卻不曾想對下半身的關懷卻越來越少，以至于忽略了最迷人的性☆禁☆感小翹臀。 有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。 可是，臀也有美與丑之分，...
2011-03-12 -
王祖賢突然瘦身 美腿隱約可見
還記得四月底時，被媒體拍到暴肥的藝人王祖賢嗎？這陣子一直行蹤成謎的她，今天終于被臺灣的東森新聞的記者獨家在她天母住家樓下，拍到了她的倩影，要告訴您的是，短短兩個月，王祖賢已經瘦了回來，現在的她又是...
2011-03-12
