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標準的美腿的計算方法
到底什么是美腿？美腿的標準在哪里？雖然用數字來為腿美不美做評分，聽起來好像有點物化女人的感覺，不過那些對自己身材曲線沒自覺的美眉們，有些數字的依據還是很有幫助的。 美腿的理想標準尺寸(量腿部最粗...
2011-03-13 -
性☆禁☆感迷人小翹臀
大凡愛俏的女孩兒都將注意力放在了瘦身、防曬、保濕上，卻不曾想經過秋冬的滋養，對下半身的關懷卻越來越少，以至于忽略了最迷人的性☆禁☆感小翹臀。 有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。 可是，臀也...
2011-03-13 -
孕婦產后怎樣擁有小翹臀
方法一：下蹲 下蹲能充分鍛煉大腿和臀部肌肉。兩腳分開，與肩膀同寬；雙手放在頭后，臀部用力，慢慢下降，好像要坐到椅子上；堅持5—10秒，慢慢起來，重復2組，每組10次。 也可以嘗試雙手各握1只8...
2011-03-03 -
跟圖五步走 練成性☆禁☆感小翹臀
1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然后再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。 9 7 3 1 2 3 4 5 4 8 :
2011-03-03 -
吳佩慈私招美腿術(圖)
吳佩慈是圈共認的九頭身長腿美女，所以她每一次出席公開場合，一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不茍。要不然連“美容教主”伊能靜聽了吳佩慈保養美腿秘招后，都搖頭說甘...
2011-03-12 -
塑身:翹臀美體二招,誘惑窈窕操
東方女性很少有漂亮的臀型，隨著年齡的增長臀部也松弛的更快，下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的，讓我們一起改變它，緊臀并上翹兩公分！ 緊臀操一——地上練習 美體二招，誘惑窈窕操 src="/...
2011-03-16 -
美腿護理123
1、讓腿部的肌膚更加潤滑：腿部是身體保護性皮脂最少的部位之一，最好使用用非常柔和的理膚泉液體滋養皂或理膚泉滋養皂來補充油脂，早晚各涂一次奶液或潤膚油。 2、阻止腿部汗毛的生長：最好每天用阻止毛發再生...
2011-03-12 -
DIY去橘皮解救美腿大法
喔，討厭的橘皮組織（又稱橙皮紋）出現時，真的會讓人有不知所措的感覺。其實有九成的女性（不騙你，真的有這么多人），一生中各處的皮膚，或多或少都會出現蜂窩組織，就是俗稱的橘皮組織。形成的原因很多，遺傳...
2011-03-12 -
幸福媽咪產前產后對比(圖片)
幸福媽咪產前產后對比圖 一北京王女士39歲 我以前一直靠節食來控制體重，自從生完孩子后，這種方法就顯得不起作用了，而我的體重也增加了20斤。 一次上 qq 和朋友聊天，一起...
2011-03-04 -
神奇美腿動作 長高３厘米
很多玲瓏的小美人最大的愿望就是能夠長高，長長腿部帶來的不僅是高挑的個頭，更是無盡的魅力，我們教給大家一套舒展筋骨幫助長高的運動，希望修長的你就快來感受吧！ 舒展筋骨助長高 促進骨骼生長最有效...
2011-03-13 -
教你美腿妙方
誰不想擁有一雙纖纖玉腿，像t型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話…… 除了加強腿部鍛煉外，再聽我教你一妙方。...
2011-03-13 -
美腿一招就能制勝
想有強健干練的腿，做靠墻蹲坐鍛煉就能達到強壯腿部肌肉，保護膝蓋免受挫傷的目的。任何時候任何地方，不要器械均可鍛煉，日常生活中很易做到。 一、怎樣做 站好位置 背部平靠墻站立，手臂放在身體兩側...
2011-03-13 -
穿著拖鞋做的美腿操
英國著名體操家和電視明星蘇珊娜-戴德女士很注重腿部的健美，她發現，穿拖鞋對腿部健美大有裨益。 她說，如果你穿稍寬松的拖鞋走路，就會覺得有點費力。因為它會迫使你動用平時用不上的腿部肌肉，腳趾必須“...
2011-03-04 -
在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 ...
2011-03-05 -
懶MM塑造緊實翹臀速成操
纖瘦的四肢，搭配上寬大的豪華臀，讓你穿什么都不好看，想要擁有緊實翹臀，你這下有福啦！不用去健身房，也不用任何道具，只要堅持做這組翹臀操，就能輕松擁有無敵美臀了。盡管動作上稍有難道，但超強的效果，一...
2011-03-11 -
莫文蔚絕世美腿養成方
?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤笛莩崾鋇ナ悄鬩惶跬染捅ａ巳潁俊? “是嗎？我不知道他們買保險的，哈哈。” 她突然哈哈...
2011-03-12 -
性☆禁☆感小翹臀時尚新看點
大凡愛俏的女孩兒都將注意力放在了瘦身、防曬、保濕上，卻不曾想經過秋冬的滋養，對下半身的關懷卻越來越少，以至于忽略了最迷人的性☆禁☆感小翹臀。 有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。 可是，...
2011-03-11 -
榜樣：范冰冰 豐胸翹臀修煉秘笈
在最新揭曉的第三屆“時尚先生”評選頒獎典禮上，獲獎人遍及商界、體育界、it界多個行業，范冰冰當選為“時尚先生年度最美麗的女人”。 這也不是她的美貌第一次為她贏得榮譽。從小就被關于美貌的贊譽所包圍...
2011-03-01 -
美腿瘦腰毫不放松 全天進行時(圖)
●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒...
2011-03-05 -
輕松4招 大屁股變小翹臀
有些人整體來說不算肥胖，偏偏有一個又大又圓的臀部，雖然阿媽說這是“好生養”的象征，但青春年少的你，又怎會容忍這個稱號發生在你身上？所以，今日開始就要進行收臀大計，同“豪華臀”say goodby。...
2011-03-02
