關於美體瑜伽的話題

淺談產后瑜伽

人體的生命活動與宇宙萬物的一切存在一樣是有其一定的“道”的。中國古典哲學稱“道”分“陰陽”，人體的生命活動的兩個極端即是健康與不健康，健康狀態是一種人體高度平衡的狀態。影響這種平衡的因素有很多，...

產后瑜伽剖腹產后瑜伽產后瑜伽練習刨腹產后瑜伽產后瑜伽視頻

2012-04-24

8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”

動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...

瑜伽動作增高瑜伽動作初級瑜伽動作瘦身瑜伽動作瑜伽動作示范

2012-02-28

孕婦做瑜伽會有個好心情

前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式：動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...

孕婦做家務孕婦練瑜伽孕婦做面膜孕婦做運動孕婦做飛機

2011-02-19

美體：瘦腹部的飲食秘笈

下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就不知不覺跑出來了。減肥對策就是多喝乳酸菌...

孕婦的飲食減肥的飲食產后的飲食肝病的飲食瘦腹部的瑜伽

2012-03-23

產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選

熱瑜伽是什么？熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的bikram yoga，由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體...

產后塑身瑜伽產后恢復瑜伽產后減肥瑜伽產后修復瑜伽

2012-03-20

產后如何恢復健美體形

未育的女性是富于體形曲線美的生育后的婦女由于妊娠分娩和產后哺乳體形會發生顯著的變化表現為乳☆禁☆房肥大下垂腹肌臂肌增厚全身皮膚彈性下降昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代婦女產后如何恢復健美窈窕的...

產后如何恢復

2012-03-11

產后恢復完美體形的三大關鍵

導讀：女人在產后如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題。為了解決新媽媽們的煩惱，豆豆媽（親自特邀資深媽媽）將傳授她的獨門減肥心經。有的女性懷孕后體重高到了170或...

完美體形產后恢復順產后恢復產婦產后恢復產后恢復食譜

2012-04-25

做瑜伽放松心情

在孕期適當進行鍛煉可以提高血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量。孕期瑜伽是近年新興的孕媽媽時尚運動，對孕媽媽非常有幫助（但如果醫生要求臥床休息或有輕微出...

放松心情怎樣放松心情放松心情歌曲如何放松心情

2011-02-22

熱瑜伽產后恢“腹”首選

熱瑜伽是什么？熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快...

刨宮產后恢復

2012-04-24

產后瑜伽助你康復

導讀：產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情...

產后瑜伽教程

2012-05-07

美體：3式瑜伽鍛造完美上半身(圖)

美背體位--眼鏡蛇變形式首先進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體位練習，通過針對頸、肩、胸、背、臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身...

寶寶瑜伽舒緩瑜伽瑜伽知識瑜伽練習美體瑜伽

2011-03-12

趙薇瘦身游泳纖體瑜伽凈心(圖)

趙薇最胖也不過54公斤，天生骨架小的她只需減一兩公斤就非常顯瘦了，但為了保持身材，她還是嘗試了多種健身方式。在接受記者采訪時，趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱贊她...

纖體瘦身游泳瘦身趙薇瘦身形體瑜伽趙薇瘦身成功

2011-03-12

水中瑜伽美體新計劃(圖)

經過幾季輪轉，廣受都市白領鐘愛的瑜伽運動火爆不減，且花樣日漸翻新。香熏瑜伽、力量瑜伽、高溫瑜伽……多達幾十種的瑜伽流派及融入了不同元素的特式瑜伽，讓人們對瑜伽總有一種新鮮探險的感受。而今，屬于廣州...

好孕計劃水中瑜伽上海水中瑜伽瘦身美體瑜伽美體瑜伽下載

2011-03-13

淺談產后瑜伽

8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”

孕婦做瑜伽會有個好心情

美體：瘦腹部的飲食秘笈

產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選

產后如何恢復健美體形

產后恢復完美體形的三大關鍵

做瑜伽放松心情

熱瑜伽產后恢“腹”首選

產后瑜伽助你康復

美體：3式瑜伽鍛造完美上半身(圖)

趙薇瘦身游泳纖體瑜伽凈心(圖)

水中瑜伽美體新計劃(圖)

產後美體收腹瑜伽來幫忙

孕婦產後排毒美體瑜伽招式

欲望強烈的嫂子練裸☆禁☆體瑜伽誘惑我

產後瑜伽是否對美體有幫助

瑜伽運動對產後美體很有幫助

瑜伽助你產後美體

產後美體瑜伽練習

淺談產后瑜伽

8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”

孕婦做瑜伽會有個好心情

美體：瘦腹部的飲食秘笈

產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選

產后如何恢復健美體形

產后恢復完美體形的三大關鍵

做瑜伽放松心情

熱瑜伽 產后恢“腹”首選

產后瑜伽助你康復

美體：3式瑜伽鍛造完美上半身(圖)

趙薇瘦身 游泳纖體瑜伽凈心(圖)

水中瑜伽美體新計劃(圖)

產後美體 收腹瑜伽來幫忙

孕婦產後排毒美體瑜伽招式

欲望強烈的嫂子練裸☆禁☆體瑜伽誘惑我

產後瑜伽是否對美體有幫助

瑜伽運動對產後美體很有幫助

瑜伽助你產後美體

產後美體瑜伽練習

熱瑜伽產后恢“腹”首選

趙薇瘦身游泳纖體瑜伽凈心(圖)

產後美體收腹瑜伽來幫忙