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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產后...
2012-03-23 -
產后瘦身法寶
看到瘦身廣告中的名藝人，在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確...
2012-03-25 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
有助新媽媽瘦身的9個小竅門
1. 美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素(一種能量激素)就會越少。那跟減肥有什么關系呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西(它...
2012-03-20 -
王菲產后中草藥瘦身秘方
決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。 功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，...
2012-04-24 -
哺乳期媽媽瘦身有講究
q：盧女士：我今年29歲，在懷孕之前我的身材還算可以。三個月前我剛生完寶寶，現在我的身材走樣得很厲害，體重增了十幾斤。請問我用什么辦法可以恢復良好的身材呢? 漳州都市婦產科專家：對于許多產后的...
2012-03-09 -
瘦身新媽媽要講究方式方法
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1...
2012-04-27 -
推薦：產後新媽媽瘦身美體竅門
上班族女性，最苦惱的莫過於由於長久坐著而堆積的脂肪了，如何消滅這些多餘的脂肪成了姐妹們眼下最關注的問題了。消除脂肪，說白了就是要減肥，要減肥就離不開運動。但是，上班族公務纏身、忙忙碌碌，哪裡有大塊...
2017-03-12 -
產後瘦身美體小心三大誤區
有些新媽媽的產後美體過程非常順利，而有些新媽媽卻不見成效，反而還影響了。這是為什麼呢?主要還是方法沒選對。到底應該如何進行產後瘦身呢?首先你必須要從誤區之中走出來。關於產後瘦身美體有三大誤區，不可不...
2016-05-23 -
產後媽媽的呼吸瘦身美體法
很多女性在關注產後瘦身美體的話題，因為擁有好的身材是所有新媽媽的共同奮鬥目標，但是產後減肥不是一件容易的事情，那麼如何做好產後瘦身美體的工作同時還不會影響寶寶的營養問題呢?隨著母嬰小編一起來看看新...
2016-05-23 -
盤點產後新媽咪瘦身美體秘訣
經歷了十月懷胎的辛苦和溫馨快樂，臨近分娩的時候准媽媽們除了有迎接新生命的緊張和激動，更多的大概就是盼望著等寶寶順利降生之後，自己可以抓緊時間進行產後塑身和產後美體，怎樣才能在短時間內達到產後瘦身的目...
2016-05-28 -
幫助新媽媽瘦身美體的小妙招
好不容易完成了孕期的艱苦任務，剛剛做完月子休息了一陣，又要為產後的美體瘦身而苦惱了。不過，終於還是讓我發現了秘方，可以輕鬆有迅速的美體瘦身了。 扭動三角式 1：兩腿分開比肩寬，一隻腳90度向外展開，...
2016-05-29 -
健美體操--產後瘦身好選擇
產後瘦身健美體操是一種非常不錯的減肥方法。也是准媽媽可以放心進行使用的方法。那麼，此種減肥瘦身方法如何進行呢？下面就來簡單介紹。 對於產後瘦身健美體操的方法介紹如下： (1)胸腹肌鍛煉：仰臥，...
2011-09-06 -
產後走形？塑形美體衣幫您瘦身美體
目前准媽媽們都選擇孕婦產後瘦身衣來對走形的身體進行恢復。那麼，塑身美體衣到底好不好呢？ 孕婦產後瘦身衣有很多種，尤其是塑身美體衣的塑型效果。這對準媽媽來說是非常誘惑的。那麼，塑身美體衣的優勢都有...
2011-09-06
