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解決月經不調的九種食物
不管你是否正被月經問題所困擾，營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期后，所有的不適會漸漸改善。 ·不要刻意吃甜食。 1、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。...
2012-03-23 -
易生癡呆兒的六大殺精食物
準備孕育寶寶的男女們，想要一個健康活潑的寶寶就是件最大的事情。然而，這并非是個輕而易舉的小事。近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響...
2012-04-25 -
冬天孕婦適合吃的6大食物
蜂蜜 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。 在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大...
2012-02-11 -
預防寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟遠離6類食物
“先天不足后天補”，現在一些家長擔心自己家的小寶寶落人之后，所以吃得越來越精細，補得越來越高級，但兒科內分泌專家認為，孩子不宜進補，因為很多兒童性☆禁☆早☆禁☆熟都是吃出來的。 專家指出以下常見的“高激素”...
2012-03-11 -
孕期18種食物危害胎兒健康
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心里一定要有個譜。在這里，我概括地提出懷孕期間的18種飲食原則，給大家做個參考。 容易...
2012-05-20 -
懷孕媽媽的10種超級食物
懷孕期間，健康的食物能夠為你提供最佳的營養組合滿足身體的要求。在懷孕3-6個月期間，你每天需要增加300個卡路里左右。下面為你介紹一些營養豐富的超級食物： 豆類 鷹嘴豆、濱豆、黑豆和黃豆等可以...
2012-03-23 -
易致孩子性☆禁☆早☆禁☆熟的食物
1、可入藥的大補類食品：包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。 2、禽肉，特別是禽頸。 3、反季節蔬菜和水果。 4、油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片。 5、某些針對兒童市...
2012-05-31 -
哪些食物含有孕婦必須營養
孕育一個健康寶寶是每對父母最大的期望，該如何從懷孕時期，注意飲食、給寶寶充分的營養，讓寶寶在媽咪肚子里健康的成長，就是準媽媽的最大的責任。到底懷孕時期，孕婦特別需要哪些營養素？飲食上有哪些必須注意...
2012-03-23 -
小心這10種食物讓寶寶噎住
我們經常看到嬰兒或幼兒寶寶吃果凍被噎到的新聞，其實日常中的一些常見食物，如果家長疏忽大意，都有可能成為寶寶的危險食物。下面就有10種容易噎住寶寶的“危險食物”。 1、果凍 幼兒吞食果凍容易發生...
2012-03-24 -
支招:告別疼痛的幾種食物
從食物中獲取健康，如今已越來越成為全球人的共識。美國《體線》雜志曾援引營養學專家蘇珊·克拉克博士的文章，介紹過有關偏頭痛、痛經、關節痛等病的食療方法，以希望讓人們在服用止痛藥的同時，通過這些美味能...
2012-05-18 -
適合中國寶寶的防甲型H1N1流感食物
如今甲型H1N1流感把全世界都鬧得神經緊張。為預防甲型H1N1流感，美國人推薦了九種抗流感食物。本期記者專門請來國際注冊營養師鄒春蕾，為市民推薦幾種最適合中國人食用的預防流感美食。 大蒜粥能保健...
2012-06-01 -
寶寶食物中毒須知
嬰兒食物中毒后情況一般會比大人更嚴重 雖然嬰兒很少會因為吃生魚片之類的生冷食物引起嚴重的食物中毒，但因為對病菌的抵抗力很弱，嬰兒一旦發生食物中毒后，很容易會發展成比大人重得多的病癥，這是嬰兒食物...
2012-06-03 -
女人魔鬼身材六大食物殺手
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多余的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材...
2012-06-03 -
寶寶不能吃什么食物？
TOP1：菠蘿 [可能的傷害] 菠蘿好處雖多，但菠蘿里有三種成分可能給寶寶帶來麻煩。 1、菠蘿中含有多種“生物甙”，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經處理的生菠蘿后口腔覺得發癢。...
2012-06-05 -
提高寶寶免疫力的10食物
為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，更可提高身體的免疫力。 1、菌菇類食物 其中的多糖類有明顯增...
2012-06-06 -
兒童健腦益智食物排行榜
怎樣給兒童健腦？飲食上要多吃易于消化又富于營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、魚等。 深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一...
2012-06-06 -
春天準媽宜吃三種黑色食物
紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。 黑米 黑米...
2012-06-07 -
5大殺手食物易致畸胎
胎兒畸形很可能“禍從口出”，科學家們已經證實，某些食物具有致畸作用。寶寶健康是父母們的最大心愿，誰也不愿意悲劇發生在自己身上。因此，準媽媽在懷孕時，應該先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面5...
2012-06-07 -
寶寶不能不吃的抗病食物
寶寶的免疫力，可以通過攝入適量的微量元素進行提高。因此，食療也是一個很好的，有助于寶寶提高抗病能力的方法。 薯類 薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤滑腸道。...
2012-06-09 -
大人嚼了食物再喂孩子好嗎
咀嚼有利于唾液腺分泌，提高消化酶的活性；可促進頭面部骨骼、肌肉的發育，利于今后的語言發育；有助于牙齒的萌出。有的家庭因孩子沒長牙或只有幾顆牙怕孩子嚼不好，常將成人嚼過的食物喂給孩子，以為這樣有利于...
2012-06-15
