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孕期營養：職場孕婦如何補營養
對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以速食為主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了。 職場孕媽,孕期...
2017-03-13 -
職場媽媽在孕期如何選擇哺乳內衣？
媽媽們在孕期和哺乳期，乳☆禁☆房的變化會特別大，特別敏感。因此，挑選的孕婦內衣必須寬鬆，柔軟、舒適，要容易清洗，面料最好以吸汗、透氣佳的純棉比較理想；而且，因為孕婦的胸部和腹部在不同的時期會發生不一樣的變...
2017-03-13 -
職場孕媽媽如何安全乘坐交通工具
騎自行車 在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點： 1、不要騎帶橫樑的男式自行車，以免上下車不方便。 2、車座上套個厚實柔軟的棉...
2017-03-13 -
職場孕媽咪應該如何自製美味午餐
便當A：高鈣玉米飯＋麻香四季豆 高鈣玉米飯 材料：米1杯、水1杯、魚肉25g、米粒50g、魔芋50g 調味料：鹽、白胡椒粉各少許 做法：米洗淨和水一起放入鍋中，魔芋切丁，和魚肉、玉...
2017-03-14 -
職場上的准媽媽如何邊工作邊運動
午餐後散步 在辦公室工作了一個上午，孕媽咪可以利用午飯後的時間出去走走，不但能達到運動的目的，同時也能借此機會放鬆工作帶來的壓力。尤其是在陽光下散步，不僅可以借助紫外線殺菌，還能使皮下的脫氫膽...
2017-03-14 -
孕婦應該如何在職場中游刃自如
工作中的人際關係 懷孕對於准媽媽來說是一件非常重要的事，選擇一個恰當的時機，向同事都報告一下自己的這個喜訊是很有必要的。同時，也有利於今後准媽媽工作的進行哦。 孕期還要保持良好的職業形象並...
2017-03-14 -
職場准媽媽如何保證胎兒健康
辦公室准媽媽越來越多，那麼如何才能夠保證自己與寶寶的安全呢？准媽媽已經習以為常的習慣是否需要改變了呢？ 日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全？ 專家回答：No。 其實這種說法有些...
2017-03-14 -
3步教你孕期如何巧吃職場餐
每個人都有挺著肚子在辦公室裡走來走去的時候，原來看著別人心裡很有些羡慕，現在自己也成了其中一員，才發現原來這種幸福是如此的艱辛。想既兼顧工作，又做個懂得營養之道的好媽咪嗎？育兒專家為你準備了一些職...
2017-03-14 -
職場准媽媽的四大難題及如何應對
難題一：隨著肚子越來越大，身體越來越笨重，行動也愈發遲緩，上下班路上及外出時要額外小心，一般不要單獨外出。上下班路上，要選擇合適的交通工具，儘量錯開上下班高峰期出行，如上班提前10分鐘出發，下班延...
2017-03-14 -
職場媽媽們要如何進行母乳餵養
對於職場媽媽來說放棄母乳餵養的一個重要原因是因為擔心自己產後重返職場的時候，不知道要如何解決母乳餵養這個問題。下面就來告訴媽媽們要怎樣做吧。 第一個工作周應儘量簡短回到工作崗位的第一個星期對於...
2017-03-15 -
職場媽媽如何實現母乳餵養
對於要重返職場的媽媽們來說，很多時候都會放棄繼續進行母乳餵養，其實小編告訴媽媽們重返職場不等於放棄母乳餵養的，只要媽媽們做到下面這幾點就可以了。 第一個工作周應儘量簡短回到工作崗位的第一個星期...
2017-03-15 -
職場媽媽要如何排解自己的不良情緒
好的心情對自己的身體的好處相信不用多說，如果你是位職場媽媽，同時還要進行母乳餵養的話，那麼學會排解不良情緒，讓自己有個好心情是很關鍵的。 1、降低期望值 我們都會對自己有期望，都會有自己的...
2017-03-15 -
職場女性如何緩解痛經
痛經困擾著職場女性，痛經嚴重的可能會導致暈倒的情況發生，這樣一來，就會嚴重影響職場女性的工作與生活。特別是在工作當中，每個月請假看醫生並不太方便，自己掌握緩解痛經的方法就顯得非常重要了。下面小編介...
2017-03-15 -
職場媽媽如何巧妙進行母乳餵養
很多媽媽都想要母乳餵養，可是因為上班，所以很多人都要中斷寶寶的母乳餵養，那媽媽怎麼可以兼顧餵奶和工作呢？ 現在，有許多媽媽在寶寶4個月或6個月以後，產假期滿就得回單位上班了。這時媽媽就不便按時...
2017-03-15 -
職場媽媽如何保證胎兒健康？
辦公室准媽媽越來越多，那麼如何才能夠保證自己與寶寶的安全呢?准媽媽已經習以為常的習慣是否需要改變了呢 辦公室准媽媽越來越多，那麼如何才能夠保證自己與寶寶的安全呢?准媽媽已經習以為常的習慣是否需要改...
2017-04-07 -
職場孕婦必讀 中午該如何午休才好
絕大多數人都願意在午後休息一會兒，這並不是說大家懶散，而是由於體內的生物節律在起作用。尤其是懷孕後還堅守在工作崗位上的准媽媽們，一上午緊張忙碌的工作過後，一定是腰酸背痛疲憊不堪，利用中午休息的時...
2017-04-24 -
職場孕媽中午該如何休息
絕大多數人都願意在午後休息一會兒，這並不是說大家懶散，而是由於體內的生物節律在起作用。尤其是懷孕後還堅守在工作崗位上的准媽媽們，一上午緊張忙碌的工作過後，一定是腰酸背痛疲憊不堪，利用中午休息的時間...
2017-04-24 -
媽咪孕前如何營養充電？
懷孕前女性的身體狀況需處在最佳狀態，這除了有助於女性順利受孕之外，還有助於懷孕之後胎兒的健康成長。女性如何在備孕期內做好相關功課，營養充電呢？說到這裡小編就要給沒有經驗的備孕女性們推薦幾招很有用的...
2017-05-07 -
教你產後如何華麗的回歸職場
三個月的產假生活即將結束，看著嗷嗷待哺的娃，不要問我要不要去上班，這不是我寫這篇文的初衷，現在的女人當然要生得了娃放得下崽出得了廳堂還要賺得到錢錢好嘛。這篇文的最終目的，是教你產後如何華麗的回歸職場...
2014-10-14 -
職場孕婦如何遠離危險和輻射
隨著時代的發展，很多女性在懷孕後仍然堅守崗位。雖然，這樣是可以的，但是也要保證身體健康才行哦。除了眾所周知要防止輻射外，還有很多其他細節也是職場孕婦必須要遠離的危險哦。下面就和小編一起來瞭解瞭解吧。...
2014-01-28
