-
職場准媽媽如何吃得更健康？
職場准媽媽如何吃得更健康 在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場准媽媽如何才能吃得更健康？ 職場准媽媽的飲食煩惱 准媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二...
2017-03-01 -
職場媽媽工作家庭如何兼顧？
現代職業女性的壓力不斷地增大，作為職場媽媽其承擔的壓力更加承重，工作、家庭、人際……壓力四面而至。一位職場媽媽來言說，回到家中，身體經常感到很疲勞，當丈夫和孩子說話時，心裡有時候會有不耐煩的感覺。她...
2015-11-17 -
職場准媽媽午餐如何吃最營養
懷孕後，還在堅守崗位的准媽媽午餐要怎麼吃最營養呢？這是很多媽媽的疑問，因為隨著時代的發展，大多數女性在孕期並未離開職場。儘管如此，准媽媽的日常飲食也要很營養哦。 蛋白質是妊娠期需要量最大、最...
2017-03-04 -
職場媽媽如何讓自己變得快樂
職場媽媽如何讓自己變得快樂？育兒知識專家為大家解答如下： 保持樂觀的情緒： 職場媽媽因為會遇到很多的煩惱,面對一般人可能無法想像的壓力，很容易變得情緒急躁、沮喪，這是職場媽媽平衡生活的大忌...
2017-03-04 -
職場孕婦該如何著裝
找到一套看上去非常棒的上班裝本來就不容易，懷孕後就更難了。我們採訪了相關專家，總結了一系列置備孕期上班服裝的建議，在這裡和大家分享。其實，你的選擇並不是只有孕婦裝和寬鬆的T恤。 1、選擇質地和顏色相...
2017-03-06 -
在職場的媽媽該如何對胎兒進行胎教
“我要讓孩子從起跑線上就贏得競爭優勢。”准媽媽沈莉和很多懷孕中的女性一樣，每天都在期盼自己能生出一個不僅健康、而且智商過人的聰明寶寶。她聽說，國內外有不少天才兒童，其父母從孩子還未出世就開始實施胎...
2017-03-07 -
職場孕媽如何在工作餐中找到保健之道
1、遠離油炸食物外面的油炸類食物，在製作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質，孕媽咪應該遠離。 2、拒絕味重食物外出就餐所吃的菜往往做不到口味適...
2017-03-07 -
重回職場 如何緩解寶寶的分離焦慮
生完寶寶的媽媽如果打算回到職場，就會面臨如何幫助寶寶改善分離焦慮的問題。職場媽媽通常都是白天上班，晚上回到家了才能見到寶寶，早上上班和寶寶的分離也變得難熬，寶寶患上分離焦慮應該怎麼解決呢？ 寶寶緩解...
2017-03-08 -
職場媽媽產後陰☆禁☆道緊致法要如何做
產後新媽媽私處“緊致”法 陰☆禁☆道變鬆弛，缺少彈性，久而久之，部分新媽媽會出現尿道或膀胱膨出，導致張力性尿失禁、排尿困難或反復泌尿系感染，情況嚴重的甚至出現便秘、大便解不乾淨等現象。部分陰☆禁☆道鬆弛的...
2017-03-08 -
女性重返職場 如何避免“產假後休克”
休產假是女性從職場回歸到家庭的一個過程，幾個月的家庭生活，整天圍著剛出生的嬰兒轉，沒有多餘的時間及時更新專業知識，離職場越來越遠。時間一長，對職場容易產生疏遠感，產假一結束，一時很難回到產前的工作狀...
2017-03-08 -
職場孕媽媽如何邊工作邊運動
午餐後散步 在辦公室工作了一個上午，孕媽咪可以利用午飯後的時間出去走走，不但能達到運動的目的，同時也能借此機會放鬆工作帶來的壓力。尤其是在陽光下散步，不僅可以借助紫外線殺菌，還能使皮下的脫氫膽...
2017-03-09 -
全面備孕：教你如何孕前營養充電
孕前營養充電3個理由 1.如果營養不足就不容易懷上寶貝 卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使...
2017-03-10 -
上下班高峰時段職場孕媽如何保護自己
有的孕媽咪以為懷孕不過是一種正常的生理現象，很容易就能度過，沒想到因懷孕遇到的麻煩還真不少。 上下班路上那麼擁堵，辦公室還有人抽煙，做做事情就想睡覺了，工作狀況這麼差，到底應該怎麼辦呢？ ...
2017-03-11 -
職場媽媽如何發現真我價值
許久不見的同事，看到休完產假上班已一個多月的我，突然要給我做個測試。 首先說出自己喜歡做的20件事情：可以是自己的愛好；可以是小時候的願望；也可以是一直很喜歡做，卻沒時間做；或者是在自己心情不...
2017-03-11 -
職場媽媽應該如何應對產前徵兆呢？
作為一個孕媽媽，一定要瞭解產前徵兆。 1、見紅：妊娠期內，黏稠的、帶有血跡的黏液栓子會堵塞子宮頸，在分晚開始前或進入分娩早期階段時，桂子會從陰☆禁☆道清除出來。所謂“見紅”,是由於子宮收縮，子宮頸管...
2017-03-12 -
辦公室孕媽如何避開職場危害
懷孕前三個月如果早孕反應嚴重應多休息，但如果反應不明顯，最好不要經常臥床。孕期堅持正常上班，其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處，太過“小心翼翼”反而會有負面作用。但孕婦在日...
2017-03-12 -
職場媽媽該如何保證孕期胎兒安全
日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全？ 專家回答：No。 其實這種說法有些過分誇大了電腦對準媽媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，並且做好預防輻射工作，對胎寶寶發育不會造成什麼大...
2017-03-12 -
職場准媽應該如何處理懷孕與工作間的關係
准媽媽一定要掌握主動權，合理地處理好懷孕與工作、老闆、同事的關係，以保證自己獲得最大的利益。勞動關係不是簡單的經濟關係，還有一份態度和人際關係在裡面。 1、規劃 不想成為“棋局”中的“棄子...
2017-03-13 -
職場媽咪如何應對孕期工作
如果您的工作環境相對比較安靜乾淨，危險性比較小，同時您的身體狀況良好，您可以選擇邊工作邊懷孕，毋須早早地呆在家裡等待寶寶的出生。但是如果您的工作是與長期使用電腦有關，或經常工作在工廠的操作間中，或...
2017-03-13 -
疑問：職場孕婦如何補營養呢？
對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以速食為主，晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了，就更不能再這樣安排飲食了。 人體必需的六大...
2017-03-13
