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健康高效的心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...
2011-03-13 -
有助減肥的心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...
2011-03-04 -
准爸爸如何為准媽媽做好心理減壓
懷孕之後，准媽媽時常會因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。准媽媽的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，瞭解准媽媽的心理，有助於准媽媽順利地度過孕期。 隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生...
2017-02-12 -
職場媽媽減壓五大錦囊
錦囊之一:多跟朋友保持聯絡.現代媽媽絕對不能以自己家庭、事業繁忙為由,將自己封閉在家庭這個小空間裡,一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人.例如,媽媽們可以每月跟朋友聚會一次,節假日裡給朋友打打電...
2017-02-12 -
孕期如何給自己的心理減壓？
懷孕期間的孕婦精神時常處於亢奮的狀態，一些與她毫不相關的事情都能使她情緒波動。這時准媽媽們要清楚懷孕時身體發生的變化，自然會給行動帶來不便，不要為此感到心煩。一旦感到情緒低落，就要選擇合適的方式及...
2017-02-16 -
產後抑鬱症的心理減壓法
有產後抑鬱症症狀的媽媽不要擔心，教你幾招產後抑鬱症的解壓法，讓你輕鬆消除煩惱。 積極的儘快再與朋友聯絡，想辦法安排一次聚會，例如請他們上午來訪。這時你的嬰兒在洗澡及早餐之後應該睡得很好。如果到朋...
2017-02-17 -
產後重返職場心理脫敏指南
雖然說法律規定可以享受產假和哺乳假，可這對於一個初為人母的女人來說，時間還是太短太短了。孩子是天底下最可愛的人，他讓你寸步難離，因為誰也不想錯過孩子成長的每一個美妙細節。工作和孩子相比，顯得冰冷而...
2017-02-17 -
推薦！產後心理減壓法
嬰兒剛生下來的時候，做母親的會感到歡欣、激動、興奮，也會覺得全身輕鬆。但在以後，可能會體驗到產後的抑鬱，覺得自己很可憐。這時，別人稍微批評一句，都會使她難過，也會無緣無故地哭起來。 這些都是很普遍...
2017-02-17 -
職場媽媽減壓五招
生育，從家庭倫理角度來看，是一種愛的傳遞，它是以夫婦情感的發展為基礎的。懷孕前，夫妻雙方應有良好的心理準備! 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子...
2017-02-18 -
女性緩解分娩痛 是一場心理戰
近日，即將臨產的英國凱特王妃考慮使用催眠減輕產前疼痛和緊張的消息，引起人們對分娩疼痛的強烈關注。 女性緩解分娩痛 是一場心理戰 生孩子為什麼會痛？ 胎兒在媽媽的子宮裡就像被裝在一個口...
2017-02-19 -
職場如何減壓 三種方法技巧讓你重拾激情與動力
適量運動運動對身、心健康均有益！如今，很多年輕人不管是工作的時候，還是休息的時候，都是手機不離身，電腦也總是開著，一顆緊繃的心沒有得到放鬆，因此會感覺很累很累。當休息的時候，不妨拋開手機等電子設備，...
2017-02-19 -
面試技巧：如何克服面試怯場心理
如何克服面試怯場心理的技巧：1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。2.對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。有...
2017-02-19 -
職場心理學，職場法則，什麼樣的人不宜深交
1、交淺言深者對於剛進公司的你，是否想抓住任何的機會與同事們接近關係呢？這種想法沒有錯，但有一種人你不能深交，就是那種，剛認識你不久，便向你傾訴自己所有事情的人。因為這種從普遍比較隨意，平時交談的物...
2017-02-19 -
職場心理：你“心理罷工"了嗎?四妙招教你輕鬆應對
◆職場心理：對症下藥消除“心理罷工” 當你對工作的積極性和主動性一再減弱，內心感到十分厭煩，工作一拖再拖，此時的你已經在經受著“心理罷工”的考驗。導致心理罷工的因素是多樣化的，但它們不是自身因素就...
2017-02-20 -
產後抑鬱如何進行心理減壓
嬰兒剛生下來的時候，做母親的會感到歡欣、激動、興奮，也會覺得全身輕鬆。但在以後，可能會體驗到產後的抑鬱，覺得自己很可憐，會無緣無故地哭起來。這些都是很普遍的反應，這是一種生產時緊張與用力得到解除的...
2010-05-16 -
新媽媽產後抑鬱症的心理減壓法
有產後抑鬱症症狀的媽媽不要擔心，教你幾招產後抑鬱症的解壓法，讓你輕鬆消除煩惱。 積極的儘快再與朋友聯絡，想辦法安排一次聚會，例如請他們上午來訪。 你的嬰兒在洗澡及早餐之後應該睡得很好。如果...
2017-03-05 -
媽媽們快來學習產後重返職場心理脫敏指南
雖然說法律規定可以享受產假和哺乳假，可這對於一個初為人母的女人來說，時間還是太短太短了。孩子是天底下最可愛的人，他讓你寸步難離，因為誰也不想錯過孩子成長的每一個美妙細節。工作和孩子相比，顯得冰冷而...
2017-03-06 -
怎樣給自己進行心理減壓
在生活中要面對的壓力本來就不少，尤其在寶寶出生之後要面對的事情就更多了。在生活中學會給自己解壓也是很必要的。所以掌握下面這些解壓方法對你是很有好處的哦。 保證睡眠 俗話說，“睡眠是天然的補...
2017-03-15 -
產後心理減壓法
產後新媽媽可通過心理減壓法，讓自身徹底擺脫憂鬱、抑鬱的困擾。 首先，新媽媽要學會自我調整，自我克制，樹立哺育寶寶的信心，並試著從可愛的寶寶身上尋找快樂。 其次，新媽媽可以通過與別人聊天來減壓，與其他...
2015-08-11 -
產後女性如何心理減壓好
我們發現，如今有很多的職場女性身在工作中都是緊張的，但是懷孕期間的女人如何在職場中減壓呢?雖然說壓力是不可避免的，但是懷孕的女性也要學會減壓的方法。對於都市麗人如何職場減壓好的話題，隨著母嬰小編一...
2016-08-11
