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職場准媽媽午餐怎麼樣吃安全健康
在外就餐的上班族准媽媽，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足，這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育。職場准媽媽午餐應該怎樣吃呢？怎麼樣吃經濟實惠又有營養？在外就餐...
2017-02-12 -
職場准媽媽如何防輻射 推薦六類適合孕婦防輻射的食物
如今越來越多的女性開始進入職場。可以說女性就是職場的半邊天，因為女人工作起來，那簡直沒男人什麼事兒。 不過，對於一些准媽媽而言，每天的工作都會對著電腦，手機一些有輻射的工作設備。這對於胎寶寶而言，其...
2017-02-12 -
適合職場孕婦的胎教方式推薦
如今是科學時代，什麼都講究科學，就算是生兒育女也不另外。胎教是每個孕媽媽的修功課，不管是音樂胎教還是故事胎教，對胎兒大腦發育都很有利。 胎教對胎寶寶來說固然是好，只不過對職場媽咪來說，每天都要堅守在...
2017-02-12 -
職場媽媽防輻射
職場媽媽如何防輻射 第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。 第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有...
2017-02-12 -
職場媽媽的育兒經
職場媽媽育兒5禁忌 職場媽媽的育兒生活充滿挑戰。如何才能更好的平衡工作和生活，讓寶寶得到滿滿的愛又不耽誤工作呢？ 1.過早斷奶 很多職場媽媽因為上班時間不方便餵奶，晚上睡覺餵奶又影響睡眠品...
2017-02-12 -
職場媽媽的壓力
職場媽媽有什麼壓力 職場媽媽的生活必然是充滿壓力的，這一點幾乎是無可置疑的。身為一個女人，一個母親，一方面要不斷學習育兒知識，照顧好自己的寶寶，另一方面又要不斷提高自己的能力，以應對職場的挑戰...
2017-02-12 -
職場媽媽的煩惱
孩子怎麼辦？ （一）出門上班前 1、清晨的親子時光：早晨當然是爭分奪秒的。但即使如此，也應該儘量合理安排時間，在上班之前爭取和孩子進行一些親密接觸和交流。哪怕是用親吻把孩子溫柔地喚醒，一次簡...
2017-02-12 -
職場媽媽要知道的胎教方式
適合職場媽媽的胎教方式 撫摸胎教 應在懷孕24周後進行，一般每天可進行3次，每次約5分鐘，起床後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機，應避免在飽食後進行。准媽媽應排空小便、平臥床上，下肢膝關節...
2017-02-12 -
職場媽媽母乳餵養的秘笈
1.第一個工作周應儘量簡短 回到工作崗位的第一個星期,對於新媽媽來說是一個重要的轉折.在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的.最好能安排與老闆商談一下回來工作的細節問題.上班的...
2017-02-12 -
職場媽媽母乳貯存與解凍
1、國際母乳會專業建議:母乳保存期間的基準 冷凍室（—18度以下時）約3周 冷藏室（5度以下時）約半天 家用冰箱因經常開閉門,容易造成溫度升高,保存時敬請注意. 冷水解凍法： （1）將...
2017-02-12 -
國際母乳會對職場媽媽喂母乳的建議
國際母乳會由七位女士于1956年建立,她們致力於使母乳餵養更容易,並讓母親和孩子都從中獲益.國際母乳會活躍於世界65個國家和地區.每個月由6700名以上通過官方認可的哺乳輔導組成的聯絡網以志願的原...
2017-02-12 -
職場媽媽的母乳餵養實錄
李偉霞媽媽 捨不得給寶寶斷奶,一直加油到現在 楊鳴澤寶寶（15個月） 今年4月份重回職場.我捨不得小寶,索性把自己的房子出租,在公司附近租了一套住下.早上上班前儘量給小寶喂一遍母乳,中午趕回來再...
2017-02-12 -
職場媽媽如何“修復”親子關係
週末放假，好不容易抽出點時間來想帶寶寶單獨出去狂個街，可孩子死命的纏著要和奶奶一起去；晚上讓他和爸爸媽媽一起睡，他說他不喜歡和爸爸媽媽睡，只喜歡和奶奶睡。 這一句兩句都離不開奶奶兩字，身為媽咪的我是...
2017-02-12 -
職場媽媽要注意什麼
隨著女性的獨立,職場媽媽是越來越多,職場媽媽們要平衡家庭和工作二者的關係,更要注意自己的健康.一起聽聽專家給職場准媽媽們的建議吧！ 一.縮短用電腦的時間,降低輻射 懷孕前,你一定從未留意過自己...
2017-02-12 -
職場媽媽上班時突然牽掛寶寶怎麼辦
生活在大城市的新媽媽、新爸爸們未必有時間中午與寶寶相聚,那麼抽一小時專門想寶寶也不錯.晶每天中午為寶寶擠奶,然後把奶瓶放在公司的冰箱裡,這時,她一心想著寶寶,感覺她正在為寶寶盡職責,時間一到,把寶...
2017-02-12 -
職場怎麼辦?
一把工作日程昭告天下 最好是把你的排程貼在你辦公室的門上,或者電腦旁邊,這樣給周圍同事的印象就是:"她在家裡工作."而不是"我要找她的時候她總是不在." 好好利用你在辦公室的時間,跟周圍的同事...
2017-02-12 -
職場媽媽的成功策略
現在有越來越多樣的工作模式：兼職、全職、自由職業和在家工作等.雖然我們大多數人還是得外出工作,但隨著科技的進步,在家工作成為一種節約成本、提高效率的選擇.如果你不在家工作,作為團隊一員,你可以得到...
2017-02-12 -
職場媽媽下班後的育兒小竅門
1.大聲喊著寶寶的名字進門:媽媽下班回來後,一邊喊著孩子名字一邊進門.即使孩子在睡覺也沒有關係.孩子跑出來(或由看護人抱出來)迎接媽媽的話,媽媽要捏捏孩子的臉蛋,抱抱他,通過肌膚之親來讓他體會到媽...
2017-02-12 -
職場媽媽上班前的育兒小竅門
白天上班,晚上回家才能見到小寶貝,這是所有職場媽媽的心結.尤其是一想到"分離焦慮"、"親子依戀"這些名詞兒,媽媽們就感覺無法忍受!可是,社會就是如此,它也同樣需要女性的工作來推動發展,家庭就更是如...
2017-02-12 -
職場媽媽減壓五大錦囊
錦囊之一:多跟朋友保持聯絡.現代媽媽絕對不能以自己家庭、事業繁忙為由,將自己封閉在家庭這個小空間裡,一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人.例如,媽媽們可以每月跟朋友聚會一次,節假日裡給朋友打打電...
2017-02-12
