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產後媽媽保健食譜:肉末蒸蛋
月子食譜,為您提供產婦月子裡的飲食知識,瞭解產婦保健吃什麼。下面一起來看看月子食譜中肉末蒸蛋的做法與營養。 肉末蒸蛋 原料:雞蛋3個,豬肉50g 調味料:蔥末、太白粉各5g,醬油...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 肉末炒芹菜
* 材料: 牛肉、芹菜、澱粉、料酒、蔥、薑、精鹽、花生油各適量。 * 製作: 1、將牛肉去筋膜,洗淨,切碎後裝碗內,用醬油,澱粉,料酒拌勻上漿,芹菜擇洗乾淨,切小丁,用開水焯一下,蔥擇...
2017-03-12 -
產婦瘦身食譜 雪菜肉末蒸豆腐
食譜原料 北豆腐、雪菜(醃雪裡蕻)、豬肉餡、幹辣椒、蒜末料酒、生抽、鹽、白糖、香 製作方法 1、肉餡中調入少許料酒和生抽拌勻,醃10分鐘; 2、雪裡蕻洗淨,用清水浸泡20分鐘,以去...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 肉末蒸蛋
月子食譜,為您提供產婦的飲食知識,瞭解產婦保健吃什麼。 材料:雞蛋3個,豬肉50克 調味料:蔥末、水澱粉各5克,醬油10克,鹽2克,味精0.5克 做法: 1、將雞蛋打入碗內攪散,放...
2017-03-13 -
孕媽媽營養美餐:五香肉末蛋炒飯
食譜原料: 米飯、新東洋五香肉末醬、雞蛋、蔥花、黃油、鹽、雞精、料酒 過程: 1、雞蛋打成蛋液,滴入點料酒、放入適量的鹽和雞精; 2、鍋中用少量黃油小火燒熱,把打好的淡液炒成半凝狀...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽補鐵食譜:肉末蒸蛋
肉末蒸蛋 肉末蒸蛋 材料 雞蛋3個、豬肉50克。 調料 植物油、蔥末、水澱粉、鹽、味精、醬油各適量。 〔做法〕 1、將雞蛋打入碗內攪散,放入鹽、味精、清水(適量)攪勻,上籠蒸熟。 2、豬肉...
2017-03-14 -
兒童菜譜豆腐類:DIY肉末蒸豆腐
材料 榨菜,豆腐,蔥薑,肉泥,生抽,鹽 做法 1、榨菜切成碎。 2、豆腐切小塊,排入蒸碗中,撒上榨菜碎。 3、鍋裡熱油,放入蔥薑爆香,倒入肉泥,迅速劃散,倒入生抽翻炒幾分鐘加鹽即可。 4、把炒好的...
2017-04-24 -
兒童菜譜豆腐類:肉末豆腐餅
材料 老豆腐400克,豬肉末200克,芹菜葉10克,香菜20克,香蔥10克,麵粉40克,鹽2茶勺,胡椒粉1茶勺,雞精1/2茶勺,料酒1湯勺. 做法 1)把豆腐用飯勺撚碎成蓉備用. 2)肉末用料酒拌...
2017-04-24 -
1—2歲寶寶食譜:肉末圓白菜
材料:肉末40克,圓白菜60克,雞蛋1個,薑末少許,植物油適量,鹽少許 做法: 1.圓白菜洗淨後,撕成小塊;肉末加雞蛋攪拌均勻。 2.起油鍋,燒熱後,下入薑末和肉末炒香,接著倒入圓白菜,大火煸炒6...
2017-06-30 -
助孕食譜 酸豆角炒肉末的做法
酸豆角炒肉末的做法 1.準備食材:酸豆角250克、肉餡100克、長紅椒2根、薑2片、油4湯匙、料酒1湯匙、生抽2湯匙、老抽1/2茶匙、香油1/4茶匙 2.步驟1:肉餡放入碗中,倒入料酒、老...
2017-05-26 -
一歲半寶寶食譜:雞肉末碎菜粥
材料:大米粥1/2碗,雞肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,雞湯、鹽、植物油少許。 做法:在鍋內放入少量植物油,燒熱,把雞肉末放入鍋內煸炒,然後放入碎菜,炒熟後放入白米粥煮開。 營養功效:雞肉動物蛋白豐...
2017-09-20 -
兒童食譜餛飩類:肉末小餛飩
材料 肉末,餛飩皮,胡蘿蔔,玉米,黑木耳,蔥花,雞蛋,料酒,鹽,糖 做法 1.湯料:胡蘿蔔,玉米,黑木耳(玉米要選嫩些的,我家這根有些老) 2.胡蘿蔔洗淨切片後,用餅乾模刻出小孩子喜歡的形狀 3....
2017-09-22 -
毛豆燉肉末的做法 毛豆燉肉末怎麼做好吃
主料 新鮮毛豆250g五花肉200g 輔料 鹽適量蔥花適量薑末適量料酒適量 製作步驟 1. 將五花肉剁成肉末放入碗中,加入鹽、蔥、薑末和料酒攪拌均勻。 2. 將新鮮的毛豆剝掉外皮,並清洗乾淨。 3....
2017-11-12 -
橄欖菜肉末四季豆的做法
主料 四季豆250g絞肉100g橄欖菜2大匙 輔料 老抽適量生抽適量蒜末適量 製作步驟 1. 四季豆切小段備用,欖菜濾過油備用。 2. 鍋熱放少許油後加入攪肉至變色出水氣。 3. 加入老抽讓肉上色後...
2017-11-14 -
嬰兒補鈣食譜:蓮藕玉米肉末粥
材料 蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿蔔碎、米粥。 做法 1、蓮藕,玉米,胡蘿蔔,都洗淨切碎,不放心的食物可以打成泥狀; 2、瘦豬肉切薄片,煮熟後切成末; 3、米粥裡放入蓮藕,玉...
2017-12-15 -
第4天月子餐——肉末蒸蛋,補益臟腑
原料: 雞蛋2個,豬肉50克,水澱粉、鹽、蔥花、醬油各適量。 做法: 1、 將雞蛋打散,放入鹽和適量清水攪勻, 上鍋蒸熟;將豬肉洗淨,剁成末。 2、 油鍋燒熱,放入肉末,炒至鬆散出油;加入蔥花、醬油...
2015-11-17 -
月子餐——肉末豆腐羹,補充營養素
原料: 豆腐100克,肉末50克,水發黑木耳、水發黃花菜各15克、醬油、鹽、水澱粉、蔥花、高湯各適量。 做法: 1、 將豆腐切丁,用開水燙一下,撈出用涼水過涼待用。 2、 水發黑木耳和黃花菜擇洗乾淨...
2015-11-17 -
8個月寶寶輔食——土豆肉末羹,保護視力
原料: 土豆1個,胡蘿蔔半根,肉末適量。 做法: 1、 將土豆洗淨去皮,切成小塊;胡蘿蔔洗淨,切成小塊;將土豆塊、胡蘿蔔塊放入攪拌機,加適量水打成泥。 2、 把胡蘿蔔泥、土豆泥與肉末放在碗中拌勻, ...
2015-11-24 -
11個月寶寶輔食推薦——肉末炒木耳,預防貧血
原料: 肉末50克,黑木耳20克。 做法: 1、 黑木耳泡發後,擇洗乾淨,切碎。 2、 油鍋燒熱,下肉末炒至變色,下黑木耳,炒熟即可。 功效: 肉末炒黑木耳口味鮮美、質感可口,非常適合咀嚼和消...
2015-11-25 -
有滋有味的雪菜肉末製作方法
材料:雪裡紅70公克,辣椒末1小匙,蒜末1小匙,絞肉40公克,糖1小匙,胡椒粉1/4小匙,香油1小匙 做法 1.將雪裡紅洗去鹹份,擠幹後切末備用。 2.熱油鍋,放入辣椒末、蒜末炒香,再放入絞肉,炒出...
2016-05-26