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菠菜拌肉絲
貧血調理孕婦食譜 主料： 菠菜 350克 豬肉(瘦) 100克 輔料： 香菜 15克 調料： 大蒜 15克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 醋 4克 花椒粉 1克 醬油 8克 花...
2011-03-05 -
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171 用料：瘦豬肉50克、雞蛋1個、菠菜50克、水發木耳5克、水發筍片25克、水發海米10克、醬油、精鹽、味精、香油、高湯各適量。 制法 1 、將豬肉切成細...
2011-03-12 -
香干肉絲芹菜
孕婦食譜高血壓調理 主料： 芹菜 150克 輔料： 豆腐干 50克 豬肉(瘦) 50克 調料： 醬油 10克 植物油 10克 鹽 2克 料酒 5克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1...
2011-03-04 -
青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜
青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜 【基本材料】 〖主料〗：牛肉300克，青椒200克 〖輔料〗：油3大匙 〖調料/腌料〗： ①料酒半匙，醬油多半匙，淀粉多半匙，水...
2011-03-06 -
雪菜肉絲湯面
雪菜肉絲湯面的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，雪菜肉絲湯面口味屬于，做法屬類，但怎么做雪菜肉絲湯面最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道雪菜肉絲湯面吧~~雪菜含維生素c、...
2011-03-05 -
雪菜炒肉絲柏葉
孕婦食譜貧血調理滋陰調理明目調理 主料： 芥菜 100克 豬肉(瘦) 150克 輔料： 側柏葉 10克 調料： 蘇打粉 3克 醬油 15克 淀粉(豌豆) 3克 香油 10克 白砂糖 5克 植物油...
2011-03-02 -
瓜片肉絲
瓜片肉絲 豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統的發育。孕早期婦女宜多吃此菜。原料：西瓜皮300克，瘦豬肉100...
2011-03-03 -
瓜片肉絲-孕婦食譜
瓜片肉絲-孕婦食譜 豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統的發育。孕早期婦女宜多吃此菜。 原料： 西瓜皮...
2011-03-03 -
甜椒牛肉絲
甜椒牛肉絲的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，甜椒牛肉絲口味屬于甜味，做法屬類，但怎么做甜椒牛肉絲最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道甜椒牛肉絲吧~~牛肉含多種人體必需的...
2011-03-04 -
冬筍炒肉絲
[材料] 凈冬筍400克，豬瘦肉50克，醬油10毫升，味精1克，鮮湯50毫升，素油、蔥花、姜絲、精鹽各適量。 [作法] ①冬筍洗凈切成絲，豬瘦肉洗凈切成絲。 ②鍋里放素油燒至五成熱，放入蔥花、姜絲煸...
2011-03-03 -
孕婦補鋅食譜：豬瘦肉絲瓜湯的做法
食譜原料： 主料：絲瓜500克 輔料：白花蛇20克,豬肉(瘦)20克,澱粉(玉米)25克,雞蛋50克 調料：料酒10克,薑5克,大蔥10克,鹽3克,雞精3克,胡椒粉3克,雞油35克,植物油35克 工...
2017-02-14 -
孕前食譜 銀絲拌白菜
大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。銀絲拌白菜是孕前的一款營養食譜。 主料： 白菜 200克 綠豆芽 150克 粉絲 100克 調料： 芝...
2017-02-14 -
月子食譜-雞絲拌銀芽
食材 雞胸脯肉200克，綠豆芽150克 調料 精鹽1/2小匙，白砂糖5克，香油1/2小匙，味精1/2小匙 做法 1.將雞肉片成薄片，再切成細絲，放入沸水鍋中氽熟，撈出來備用。 2.綠豆...
2017-02-15 -
孕期食譜：雪菜肉絲湯麵
雪菜含維生素C、鈣、蛋白質、粗纖維等。此湯能補充鈣質，具有滋補作用，防治抽搐。 原料： 麵條200克，豬肉絲 100克，雪菜 50克，花生油 30克．醬油50克，味精2克，鹽3克，料酒8克。蔥花1...
2017-02-15 -
一歲半寶寶食譜：肉絲時蔬雞湯面
材料 土雞1/4只、麵條50g、瘦肉50g、紅蘿蔔1根、香菇3朵、菜心5棵、薑1小塊、料酒5ml、生抽5ml、澱粉3g、香油少許、鹽少許 做法 1. 紅蘿蔔洗淨切成滾刀塊，菜心洗淨，老薑切片，香菇...
2017-02-15 -
雞絲拌銀芽－孕前食譜
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞絲拌銀芽是孕前的一款好食譜。 主料：雞胸脯肉200克 綠豆芽150克 調料：鹽3克 白砂糖5克 香油3克 味精2克 ...
2017-02-15 -
薑絲拌菠菜－孕前食譜
生薑具有解毒殺菌的作用，菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。薑絲拌菠菜是孕前的一款好食譜。 主料：菠菜250克 輔料：薑25克 調料：鹽2克 胡麻油2克 ...
2017-02-15 -
海帶絲拌白菜－孕前食譜
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值。海帶絲拌白菜是孕前的一款好食譜。 主料：白菜500克 海帶(鮮)150克 調料：大蒜5克 醬油5克 醋5克 鹽3克 味精2克...
2017-02-15 -
粉絲拌海帶絲 營養推薦
主料： 海帶(鮮) 100克 粉絲 100克 調料： 大蒜 10克 醋 10克 醬油 15克 鹽 5克 味精 2克製作工藝 1.大蒜去皮搗成蒜泥備用；海帶洗淨切成細絲，入沸水鍋中燙過，撈出；粉...
2017-02-16 -
孕期不適食譜：雪菜肉絲湯麵
食譜原料 麵條200克，豬肉絲 100克，雪菜 50克，花生油 30克.醬油50克，味精2克，鹽3克，料酒8克。蔥花10克，薑末4克，鮮湯300-400克。 製作方法 1、雪菜洗淨，放入盆內，加清...
2017-02-16
