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哪種肉類的蛋白質最好?
食物蛋白質的來源有動物和植物兩類,蛋白質的氨基酸組成可作為衡量蛋白質的標準。因為人體蛋白質是由氨基酸構成的,其中有些氨基酸可以由人體自身合成,有些則只能從食物中獲得,即必需氨基酸。 動物性蛋白質...
2012-05-17 -
產后理想的熱量建議
產后理想的熱量的建議攝取量比起82年的建議量要少300大卡左右,如果是工作勞動量低的婦女,一天的熱量大約1550大卡就足夠了;如果是屬于勞力工作的婦女,其一日的熱量大約也只需要2300大卡。懷孕的第...
2011-03-12 -
肉類的介紹
肉類,是動物的皮下組織及肌肉,可以食用。高蛋白質和脂肪,以及大量卡路里。有些動物大體上只吃肉類,這些動物稱呼為肉食動物。 豬、牛、羊、兔等家畜的肉與內臟都是我們日常生活中經常食用的高蛋白質食物,因其...
2017-02-11 -
肉類的基本分類
1、白肉 解釋一:白肉指泛指肥肉。因為肥肉也是白色的。 解釋二:白肉是一個營養學上的詞,廣義上是指肌肉纖維細膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。白肉可以包括鳥類(雞、鴨、鵝、火雞等)...
2017-02-11 -
柚子的熱量與功效
柚子含有一定量維生素C,其熱量和鈉含量都較低,但它的其他營養在水果中處於偏低水準. 營養: 柚子營養價值很高,含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養...
2017-02-12 -
瓜子的熱量和功效
瓜子屬種子類裡的堅果種子,平均每100克瓜子仁中含556千卡熱量. 瓜子的功效: 1.葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%,有助於降低人體的血...
2017-02-12 -
適量的熱量攝取,懷孕依然明豔動人
「漂亮的產婦或孕婦,大多是體重控制得宜,」臺北長庚醫院婦產科醫師蕭啟信說,許多媽媽停留在「一人吃兩人補」的觀念,於是懷孕期間大吃大喝(或亂吃亂喝),導致生產時因過重而難產,或是生完後體重難恢復,仍然...
2017-02-15 -
健康兒童每日所需的熱量
兒童營養適當,是保證兒童身體健康發育的重要環節。那麼正常兒童的熱量需要多少呢?這應根據以下幾方面來計算: (1)基本代謝。基本代謝是肢體完全停止工作,消化工作完畢時,呼吸系統和循環系統工作及細胞活動...
2015-01-20 -
細述孕媽夏日補充肉類的小方法
夏季,持續的高溫,胃口難免會有一點不好。可是對於孕期的准媽媽們,這個時候會不會也會遇到這樣的問題呢?更有孕媽飲食問題:怎樣補充肉類才好?媽網網友蝶兒布的困惑:“ 請大家說說這段時間的飲食。通常喝什...
2017-02-19 -
動物肉類的健腦益智功效
動物肉類是脂肪、蛋白質等人體發育和正常活動所需的最基本物質,有些動物肉類食品還具有良好的健腦益智作用。如雞肉含有豐富蛋白質,能維持人體正常免疫功能、激素平衡及肌肉收縮力,對人體健康尤其是大腦健康有特...
2015-01-20 -
26種運動所消耗的熱量
以下是以體重68公斤,運動一小時為例計,其他體重依比例增減,挑自己喜歡的運動減肥,持之以恆,定獲成功。 爬樓梯1500級(不計時) 250卡 快走(一小時8公里) 555卡 快跑(一小時12公里) ...
2008-07-07 -
幼兒期的熱量攝取要注意
在副食品階段的寶寶,由於每次只添加一種新食物,由少量(一至二湯匙)逐漸增加食物的份量與食物的種類,無形中已經讓寶寶慢慢的適應與熟悉多樣化的食物。而1至3歲的幼兒除了飲食內容逐漸和大人一樣外,首先要...
2017-02-21 -
孕婦應注意攝入足夠的熱量
孕婦在妊娠過程中由於大量貯存脂肪和胎兒新組織生成,熱量消耗高於未妊娠時期。因此,妊娠後熱量的需要增加,且隨妊娠延續而增加。保證孕婦熱量供應極為重要,如果孕期熱量供應不足,母體內貯存的糖原和脂肪被動...
2017-02-21 -
中秋節飲食的熱量評估
除了應景的月餅外,近幾年也流行中秋烤肉的活動,但是在家人團聚歡慶佳節同時,若注意烤肉食材的選擇以及燒烤原則,會讓我們烤得輕鬆無負擔!首先在烤肉食材可優先選擇富含纖維質的食物,包括各式菇類、茭白筍、...
2017-02-23 -
一塊薯片的熱量 讓你胖了多少?
雖然我們都不想浪費感恩節或者每一包零食,不過在今年11月份發表在 《FASEB》雜誌上的一份新報告指出,對於某一類人群而言,如果在飯桌上,或者點心時間過於放縱,則可能引發某種代謝疾病。 具體而言,對...
2015-11-20 -
為啥嬰兒需要足夠的熱量?
茉莉、月季等鮮花能釋放出揮發性香精油和負離子(負離子被人們稱為空氣的維生素,當負離子減少時就會使人感到憋氣和窒息),使居室空氣清新宜人。但小寶寶出生以後對外界的適應需要一個過程,對於剛出生的寶寶最...
2010-07-06 -
蛋黃月餅的熱量
1 蛋黃月餅的熱量 1塊190克左右的雙黃蓮蓉月餅含有高達800kcal的熱量。醫生介紹,一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal,如果平均到每頓正餐,可以看到,一塊雙黃蓮蓉月餅所提供的熱...
2016-08-22 -
專家建議的健康兒童每日所需的熱量
兒童營養適當,是保證兒童身體健康發育的重要環節。那麼正常兒童的熱量需要多少呢?這應根據以下幾方面來計算: (1)基本代謝。基本代謝是肢體完全停止工作,消化工作完畢時,呼吸系統和循環系統工作及細...
2017-03-07 -
准媽咪在孕期的熱量一定要補足
根據研究指出,在懷孕時所攝取的食物,不僅影響胎兒健康,對於孩子的後天成長也很大影響。 在懷孕期間,身體要承受懷孕和分娩所增加的巨大負擔,因此必須吃好,保持體力,來應付這額外的熱量消耗。 —...
2017-03-13 -
孕期准媽媽們要慎食肉類的食物!
研究者在嬰兒出生後14個月評價母親的營養攝入,測定其血清和紅細胞葉酸、血清維生素B12、全血維生素B6以及血漿同型半胱氨酸等生物標誌物,並使用飲食類型,進行單因素和多因素分析及計算比值比。結果顯示...
2017-03-15
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1回答
妊娠期糖尿病孕婦每天飲食攝取的熱量控制在多少卡路里合適啊?我老婆診斷出妊娠期糖尿病。
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1回答
妊娠期糖尿病的餐次分配原則是怎樣的?全天的熱量應該怎樣分配比較合理?
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1回答
妊娠期糖尿病可以吃動物肉或者魚之類的食物嗎?當時只聽醫生說不能吃甜食,請問這些肉類食物可以多吃嗎?
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你好 懷孕初期總喜歡吃鹹一點的食物,不能見油大的東西,還不喜歡吃肉類的食物
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1回答
孕婦每天攝取的熱量控制在多少呢?我想節食,但是又擔心孩子營養不夠,想問下熱量控制在多少對母嬰都好啊?
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常見巧克力的熱量是多少?
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巧克力的熱量值有多少?
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巧克力的熱量大概是多少?
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食物的熱量是怎麼計算的啊?
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巧克力含有的熱量有差別嗎?